Чем полезно помело

Полезные свойства помело

  • Помело насыщен аскорбиновой кислотой, что делает его полезным при ослаблении иммунитета и склонности к простудным заболеваниям.
  • Вещества, входящие в его состав, расщепляют жиры и помогают бороться с лишним весом.
  • Благодаря антиоксидантным свойствам фрукт применяется для профилактики рака.
  • Доказана его способность нормализовать артериальное давление и улучшать работу всей сердечно-сосудистой системы.
  • Незаменимые аминокислоты и растительные белки делают помело важной составляющей вегетарианского меню.

Употребляя его в пищу, можно стимулировать работу иммунной системы, очищать организм от холестериновых бляшек в сосудах, обогащаться витаминами и минералами.

Полезные элементы и химический состав

Калорийность помело довольно низкая. В ста грамм сока и мякоти будет содержаться всего 38 килокалорий. Белков 1,7%, жиров 0,1%, углеводов 3,5% от суточной нормы потребления.

Витаминный состав представлен (в миллиграммах на сто грамм продукта):

  • тиамином – 0,034;
  • рибофлавином – 0,027;
  • пиридоксином – 0,036;
  • РР – 0,22.

Больше всего содержится витамина С – 61 миллиграмм (67,8% суточной нормы).

Пищевых волокон 1 грамм.

Также в состав входят следующие микроэлементы (в миллиграммах на сто грамм помело):

  • кальция – 0,4;
  • магния – 6;
  • натрия – 1;
  • калия – 216 (8,6% суточной нормы);
  • фосфора – 17;
  • железа – 0,11;
  • цинка – 0,08;
  • меди – 48 микрограмм;
  • марганца – 0,017 миллиграмм.

Здоровое и лечебное питание

  • Высокое содержание пектинов делает помело прекрасным очищающим средством, выводящим токсины и шлаки. Также эти вещества препятствуют всасыванию жиров в кишечнике и сообщают фрукту диетические свойства.
  • Соком и мякотью плода поддерживают организм во время гиповитаминозов и простудных заболеваний.
  • Используют помело в качестве профилактического средства против атеросклероза и как натуральный препарат для снижения высокого артериального давления.
  • Сок цитруса помогает справиться с кашлем (является отхаркивающим средством).
  • Толстая кожура содержит большое количество фитонцидов, помогающих в заживлении ран и язв. Её прикладывают к воспалённым местам на коже. Также можно добавлять цедру в чай при ангинах для борьбы с бактериальными и вирусными возбудителями.
  • Биофлавониды, содержащиеся в кожуре, полезны при лечении заболеваний кишечника и поджелудочной железы.
  • Особые ферменты плода поглощают сахар в крови. Поэтому сок и мякоть помело применяют для лечения диабета.
  • Сбалансированный витаминный и минеральный состав делает фрукт полезным для беременных женщин. Он поможет повысить гемоглобин и улучшить состав крови.
  • Обладает этот экзотический фрукт и мягким мочегонным действием, необходимым при лечении мочекаменной болезни и устранении отёков.
  • В косметологии сок фрукта входит в освежающие и тонизирующие маски для кожи лица.

Восточные кулинары дают нам хорошие примеры использования помело для приготовления блюд:

  • Он может служить составляющей для соусов или сладких супов.
  • Вводится в салаты с куриной грудкой или тёртым сыром.
  • Входить в овощные или фруктовые салаты.
  • Служить десертом и закуской.
  • Быть добавкой к кашам, бобам и традиционным овощам.
  • Из мякоти без плёнок делается начинка для пирогов, а из цедры варят вкусное варенье.
  • Незаменим помело в коктейлях и освежающих напитках.
  • Его можно употреблять с мёдом, или в виде сока, разбавленного водой или другим фруктовым соком.

Отлично сочетается фрукт со многими морепродуктами. Например, его можно добавить в салат из мидий с огурцом и рукколой, заправленный оливковым маслом.

Как выбрать хороший фрукт помело

В магазинах можно увидеть помело самых разных форм. Есть округлые, продолговатые и приплюснутые плоды. Форма не влияет на вкус!

Цвет также может варьироваться от зеленоватого оттенка до ярко-золотистого. О спелости свидетельствует вовсе не он, а приятный и довольно сильный цитрусовый аромат, который ни с чем не спутаешь.

Хороший помело должен быть:

  • плотным, с упругой и блестящей кожурой;
  • тяжёлым по весу;
  • без пятен и повреждений.

На заметку. Сезон у этого фрукта начинается с февраля. До этого месяца в магазинах можно приобрести недостаточно спелый плод.

Хранятся помело, как любые цитрусовые, в сухом и прохладном месте при температуре не ниже +4 градуса. В холодильнике фрукт останется свежим до четырёх месяцев.

Как чистить помело?

Очищая кожуру, не стоит её выбрасывать. Из цедры помело варится вкусное варенье. Цедру следует вымочить в воде в течение пяти дней. Затем дважды прокипятить, остудить и залить сиропом (один к трём), а после этого проварить по 20 минут три дня подряд.

Нормы потребления

Взрослым рекомендуется съедать не больше ста грамм помело в день. Та же суточная норма рекомендуется и при беременности.

Детям сок этого цитрусового вводится после трёх лет начиная с нескольких капель разбавленных кипячёной водой. Сок может немного горчить. Также он обладает слабительными свойствами и способен вызвать аллергию. Давать его ребёнку нужно, соблюдая меру и осторожность.

Противопоказания

  • индивидуальная непереносимость;
  • язвенные заболевания;
  • повышенная кислотность желудочного сока.

Фрукт влияет на скорость всасывания лекарств. Если вы принимаете лекарства и собираетесь употреблять помело, проконсультируйтесь сначала у лечащего врача!

Этот приятный на вкус плод при отсутствии аллергической реакции может и должен стать обязательным составляющим меню. Он внесёт вкусовое разнообразие в традиционную кухню, поможет оздоровиться. А ещё у фрукта есть замечательное свойство, которое обнаруживается при постоянном употреблении – это хороший антидепрессант.

А вы заметили чудодейственные свойства помело? Нравится ли вам вкус этих плодов? Насколько они, по вашему мнению, хороши для диетического питания?

Помело – полезные свойства

Как и другие виды цитрусовых, помело в первую очередь богат витамином С, но у него есть явное преимущество – малое количество лимонной кислоты которая противопоказана тем, у кого проблемы со здоровьем желудка и пищеварительной системы.

Кроме витамина С, помело богат витаминами группы В, бета-каротином и минералами: кальций, железо, магний, фосфор, калий, медь. Дополнительно, это хороший источник фолиевой кислоты, чем полезен беременным женщинам, так как это очень важное и нужное вещество особенно в первые месяцы развития плода.

100 грамм мякоти помело обеспечивает суточную норму витамина С.

Калорийность. Это очень низкокалорийный продукт – содержит примерно 50 калорий на 100 грамм.

Чем еще полезен фрукт памела:

  • Имеет противовоспалительные свойства, в Таиланде считают что регулярное потребление помело обеспечивает профилактику воспалительных процессов в уретре, особенно доказана его эффективность при инфекции бактерией Escherichia Coli;
  • Улучшает работу почек;
  • Укрепляет иммунитет, повышает резистентность организма и его способность регенерации клеток;
  • Способствует укреплению зубов и уменьшает кровоточивость десен;
  • Содержит достаточное количество железа, чем способствует выработки гемоглобина, а значит является хорошей профилактикой анемии. Неоспоримый плюс помело в том что содержится большое количество витамина С, который улучшает усваиваемость железа.

Многие минералы мы получаем с пищей, однако очень и очень ничтожное количество усваивается, так как они капризны и нуждаются в особых условиях. Кальций, например, один из самых нужных, но и самый трудно усваиваемый. Всего около 20 процентов достигает «пункта назначения» так сказать, и с возрастом эта цифра только уменьшается. Вот такие дела. И вот почему, такие продукты которые обеспечивают все условия для микроэлементов, очень важны.

  • Регулирует артериальное давление;
  • Предупреждает формирование остеопороза;
  • Улучшает работу пищеварительной системы так как содержит очень много полезной клетчатки, которая еще и очищает, освобождает от токсин.
  • Это идеальный продукт для худеющих, много пользы и очень мало калорий.
  • Флавоноиды, эфирные масла и антиоксиданты содержащиеся в помело, делает его настоящим борцом с формированием раковых клеток. Да и крепкий иммунитет важен в этой борьбе.
  • Очень полезен при лечении атеросклероза. Исследования показали значительное улучшение самочувствия пациентов всего лишь после пару месяцев регулярного потребления в пищу фрукта помело.
  • Улучшает работу сердца и сердечнососудистой системы.
  • Повышает работоспособность и концентрацию.

В общем, полезный и достаточно доступный для нас фрукт, почему бы не покупать чаще и радовать себя и своих близких?

Как едят помело, как выбрать и хранить

Едят помело разными способами, но легче всего просто его почистить от кожуры, к слову, чиститься он намного легче апельсина или грейпфрута, потом отделяются дольки,. Снимается с них пленочка. Остается вкусная мякоть готовая к употреблению.

Выбрать следует памелу у которой кора упругая, без вмятин и коричневых пятен. Помело не должен быть слишком мягким, это признак что внутри он начал портиться. Лучший плод это тот, что меньше по размеру, но тяжелее –это значит что кора более тонкая а мякоть более сочная.

Неочищенный помело хранится в холодильнике около 2-3 недель. Если уже почистили фрукт, то придется его съесть не больше чем через 2-3 дня.

Посмотрите интересное видео о том как выбрать помело:

Противопоказания и вред памелы

У некоторых цитрусовых фруктов, есть такая особенность, нарушать усваиваемость разных медикаментов. В частности, это касается грейпфрута и помело. Так, не рекомендуется употреблять эти фрукты в период проведения лечения от разных инфекций и заболеваний, а при наличие хронических болезней лучше проконсультируйтесь с врачом перед введением любого нового продукта в свой рацион.

Это только в отношение некоторых медикаментов уменьшается всасывание, а в отношении других, дела обстоят совершенно противоположным образом. Пмела увеличивает их действие, что тоже плохо.

Действие памелы на организм сохраняется в течение трех дней, поэтому учтите этот факт, и не ешьте памелу и грейпфрут во время лечения.

Бонус. Рецепты с помело

  • Тайский салат с помело «Юм Сом О»

Один из самых популярных, традиционных тайских салатов. Обычно делается с креветками и помело или грейпфрутом.

Ингредиенты: 200 грамм мякоти помело, 1 зубчик чеснока, 1 небольшая луковица, немного свежих листьев мяты, 100 грамм очищенных креветок, соль.

Заправка: 2 ложки сока лайма, 2 ложки рыбного соуса и немного сахара по вкусу.

Приготовление. Почистить помело, разделить мякоть руками на мелкие частицы, лук и чеснок обжарить на сковороде, также поступить и с креветками. Накладываем салат в тарелку: сначала помело, потом лук и чеснок, креветки, сверху посыпать рубленной мятой и заправить смесью из сока лайма и рыбного соуса.

  • Салат вьетнамский с помело

Ингредиенты: 1 средний помело, 1 огурец, 1 мелкая луковица, 1 морковка, 50 грамм обжаренного арахиса, немного свежей мяты.

Заправка: 2 ложки рыбного соуса, 1 ложка сока лайма, 1 ложка воды, 1 чайная ложка сахара, 1 измельченный зубчик чеснока.

Приготовление. Мякоть помело разделить руками на мелкие частицы, нарезать морковь и огурец соломкой, смешать все ингредиенты и добавить заправку. Салат готов.

Фрукт памела (помело) это полезное, доступное, и к тому же низкокалорийное чудо которое заслуживает гораздо больше внимания. Если правильно выбрать плод, то вас удивит сладость и сочность этого фрукта.

Помело смесь каких фруктов

  • Популярные и действенные рецепты
  • Русские народные мотивы
  • Экзотика стран мира

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ? Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день…

Деликатная проблема снижения потенции может затронуть любого мужчину, независимо от возраста, состояния здоровья и образа жизни. Хорошо, если неприятность носила разовый характер, в таком случае вполне можно списать ее на нервное перенапряжение или стресс. Но что делать, если отсутствие эрекции повторяется постоянно?

Далеко не каждый представитель сильной половины человечества поспешит к врачу, искренне надеясь, что все пройдет само собой. Впрочем, если нет серьезных заболеваний, восстановить и укрепить мужскую силу можно и в домашних условиях. Одно из наиболее приятных и эффективных средств — вкусные и полезные коктейли-афродизиаки. Пить такие напитки можно как для повышения эрекции, так и для восстановления жизненного тонусу и энергии.

Популярные и действенные рецепты

Коктейли для укрепления мужской силы представляют собой интересное сочетание двух или более продуктов или напитков, обладающих свойствами афродизиаков, то есть, способностью искусственно усиливать половое влечение. Для получения необходимого результата в процессе приготовления следует тщательно соблюдать пропорции, предложенные в рецептах, а также не злоупотреблять напитками, не превышать предписанную норму.

Существует масса различных рецептов, следуя которым можно приготовить коктейли для восстановления ослабленной потенции, а также повышения эрекции непосредственно перед страстной ночью. Но наибольшей популярностью недаром обладают те, что готовятся на основе перепелиных яиц. Объяснить это достаточно просто, этот продукт является мощным афродизиаком, а также обладает свойствами, укрепляющими иммунитет и восстанавливающими жизненную энергию и силы.

  • Пряный томатный напиток с добавлением перепелиных яиц. Пить его можно как для повышения эректильной функции, так и просто для восстановления сил после тяжелого трудового дня. В половине литра горячего и свежего молока развести кофейную ложку томатной пасты, шепотку соли, перца и пару перепелиных яиц. Взбить в блендере, немного остудить и выпить в два приема.
  • Напиток «Вечная молодость». В стеклянной емкости тщательно перемешать вручную 50 граммов качественного коньяка, ложку сахарного песка, 250 граммов обычной колы, ложку свежевыжатого лимонного сока. Отдельно взбить пару-тройку, в зависимости от размера, перепелиных яиц. Компоненты смешать, разделить на две порции, каждую из которых следует выпить с интервалом примерно в час.
  • И наконец, сметанное пиво. Весьма популярный, простой, полезный, и очень вкусный коктейль. Для приготовления этого чудесного напитка следует тщательно взбить в блендере половину стакана натуральной сметаны, полтора стакана свежего пива и парочку сырых перепелиных яиц. Это отличное средство для повышения ослабленной потенции, если использовать для приготовления напитка исключительно качественное, «живое» пиво. Никаких суррогатов в банках и бутылках.

Важно! Несмотря на то, что все напитки, перечисленные выше, весьма полезны и вкусны, принимать их в больших количествах не следует. Для укрепления эректильной функции в домашних условиях достаточно принимать их в пищу один-два раза в течение недели.

Русские народные мотивы

Мудрые жены Руси нередко потчевали своих суженых различными напитками, приготовленными из, скажем так, подручных средств. Рецепты типично русских коктейлей весьма просты и не всегда обладают приятными вкусовыми качествами, но польза их для организма человека неоценима. В качестве наиболее популярного и действенного напитка называется следующий:

  • Необходимо подготовить такие компоненты: стакан тщательно измельченных, либо перемолотых ядер кедровых орешков, 100 граммов свежевыжатого свекольного сока, небольшая рюмка кагора. Компоненты перемешать, после чего влить в смесь стакан кипящего свежего молока. Получившийся напиток разделить на две части и выпить в два приема.
  • Не менее интересен следующий рецепт: заранее подготовить 100 граммов мелко нарезанного корневища сельдерея и бутылку натурального красного вина высокого качества. Компоненты смешать, после чего нагревать полученную смесь на водяной бане в течение получаса. Оставить в теплом месте на неделю, после чего принимать не более трех раз в течение суток в количестве 50 граммов.

Важно! Для того чтобы добиться желаемого эффекта, то есть, укрепления эрекции, следует использовать для приготовления любых напитков исключительно свежие и натуральные продукты. В противном случае коктейль не будет обладать полезными свойствами.

Экзотика стран мира

Далеко не каждый мужчина рискнет попробовать коктейль, изготовленный из экзотических компонентов даже в том случае, если средство гарантированно вернет и укрепит мужскую силу.

Но тем не менее, следует выделить парочку из них:

  • «Конк». При ослаблении эректильной функции мужчины Багамских островов употребляют в пищу определенные части морских моллюсков. Едят их в сыром виде, без каких либо приправ или иных пищевых добавок. Возбуждающий эффект обусловлен присутствием в продуктах огромного количества цинка.
  • «Пение лягушек». Напиток весьма ценится на территории Перу, рецепт этот проверен веками, но приготовить его решится далеко не каждый, не говоря уже о том, чтобы принять получившееся блюдо в пищу. Для возвращения мужской силы мужчине необходимо выпить измельченное до жидкого состояния мясо особого вида лягушек.

Для того чтобы укрепить мужскую силу, вовсе не обязательно охотиться за моллюсками и жабами, достаточно употреблять в пищу напитки, рецепты которых приведены выше. Но необходимо обратить внимание на то, что благотворное их действие возрастет в разы в том случае, если помимо лечения коктейлями следовать здоровому образу жизни, соблюдать режим дня и питания, а также уделять время умеренным физическим нагрузкам.

Рецепт коктейля для повышения потенции вы найдете в видео ниже:

Самые полезные сухофрукты для потенции

Сухофрукты – сладости, богатые полезными веществами. Их можно применять в качестве перекуса, добавлять в витаминные смеси для улучшения здоровья, использовать в приготовлении разных блюд, например, салатов, выпечки, напитков.

  • Полезные свойства сухофруктов
  • Противопоказания
  • Самые полезные сухофрукты для мужского здоровья
  • Курага и урюк
  • Изюм
  • Чернослив
  • Инжир
  • Финики
  • Сушёные груши и яблоки
  • Сушёные ягоды
  • Смеси из сухофруктов для повышения потенции
  • Заключение

Сухофрукты считаются афродизиаками, которые стимулируют эрекцию. Для получения максимального эффекта включать их в рацион необходимо ежедневно, но в небольших количествах.

Полезные свойства сухофруктов

Сухофрукты оказывают следующие действие на мужской организм:

  • способствуют снижению веса, так как ими можно заменить обычные не очень полезные десерты – торты, конфеты, шоколад;
  • помогают снизить уровень холестерина в крови, благодаря чему служат профилактикой болезней сердца и сосудов;
  • нормализуют пищеварение и улучшают всасываемость полезных веществ;
  • улучшают показатели крови и спермы, повышают подвижность сперматозоидов;
  • увеличивают синтез тестостерона и нормализуют гормональный фон;
  • укрепляют иммунитет, повышают выносливость и работоспособность;
  • улучшают настроение и эмоционально-психическое состояние;
  • усиливают либидо, улучшают потенцию, делают крепче и полнее эрекцию;
  • усиливают и продлевают оргазм за счёт большего притока крови к гениталиям;
  • нормализуют кровообращение и устраняют застойные процессы, вызванные малоподвижным образом жизни и длительными периодами воздержания.

Также сухофрукты ускоряют обмен веществ, вывод токсинов и шлаков, способствуют приостановке возрастных изменения в тканях. Они обладают успокоительным и в то же время тонизирующим действием, дают чувство сытости, заряжают энергией и бодростью.

Обычно сухофрукты не вызывают каких-либо негативных реакций, если включаются в рацион в небольшом количестве. Ограничить их потребление рекомендуется только в следующих случаях:

  • лишний вес из-за высокой калорийности;
  • сахарный диабет из-за высокого содержания сахаров в составе;
  • индивидуальная непереносимость;
  • острые формы заболеваний ЖКТ.

Но в некоторых случаях для увеличения срока хранения и придания сухофруктам красивого внешнего вида их подвергают химической обработке. Такой продукт не только не приносит пользы самочувствию и потенции, но может также стать причиной проблем со здоровьем. Например, ярко оранжевая курага и янтарно-золотистый красивый изюм – это результат окуривания сернистым газом или обработки пищевыми красителями.

Поэтому лучше выбирать сухофрукты, которые обработаны естественным способом. Как правило, такие продукты имеют не очень красивый, неблестящий вид. Это матовые сморщенные небольшие ломтики, без химического запаха.

Именно такие плоды наиболее полезны для здоровья. Иногда к сухофруктам причисляют и цукаты. Это вымоченные в сахарном сиропе и засахарённые фрукты, ягоды, а также их корочки. Они тоже полезны для здоровья, но содержат большое количество сахара и имеют большую калорийность.

Самые полезные сухофрукты для мужского здоровья

Существует очень много разновидностей сухофруктов. Все они при правильном приготовлении и хранении сохраняют полезные вещества свежих фруктов и ягод, но при этом содержат их в концентрированном виде. За счёт этого значительно повышается калорийность таких продуктов.

МУЖЧИНЫ, НЕ ПРОПУСТИТЕ НОВИНКУ! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ ЛЮБОМУ МУЖЧИНЕ! Попробуйте новое средство и ваша женщина оценит ваши способности! … Подробнее >>

Например, количество калорий в 100 г свежей сливы – 60-65 ккал, а в черносливе – уже 250 ккал, в винограде – 70-90 ккал, а в изюме – более 280 ккал. Это надо учитывать тем, кто страдает от лишнего веса, соблюдает определённую диету.

Мы собрали для вас подборку самых полезных для потенции и популярных в нашей стране сухофруктов. Употреблять их можно в любом возрасте как при уже имеющихся нарушениях потенции, так и для профилактики их возникновения.

Курага и урюк

Курага и урюк – сухофрукты, получающиеся из разных сортов абрикосов. В них много витаминов и минералов, аминокислот, клетчатки. Особенно богата курага витаминами группы B, С, PP, A, а также фосфором, железом, цинком.

Считается, что эти сорта сухофруктов обладает противоопухолевым и противовоспалительным действием, снижают уровень холестерина, помогают избежать глазных заболеваний и нормализовать гормональный фон.

Курагу и урюк можно есть даже тем, кто страдает от сахарного диабета. Высушенные плоды выводят из тканей тяжёлые металлы и радионуклиды, улучшают общее самочувствие и настроение. Кроме того, полезна курага и для работы сердечно-сосудистой и нервной системы. Она предотвращают развитие атеросклероза, тромбозов, инсульта и инфаркта.

Изюм

Полезные свойства изюма напрямую зависят от сорта винограда, из которого он был изготовлен. Тем не менее этот продукт в любом виде помогает устранить лишний вес, улучшить метаболизм, ускорить вывод токсинов и шлаков. Изюм способствует повышению либидо и потенции, нормализует эрекцию, если она была неполной или опадала во время полового акта.

Полезные вещества, которые содержатся в изюме, благотворно воздействуют на весь организм мужчины. Если есть этот продукт регулярно, нормализуется работа сердца, сосудов, нервной системы. Также изюм помогает укрепить иммунитет, ускорить выздоровление при наличии воспалительных процессов, вирусов и инфекций, улучшает состояние человека при заболеваниях мочеполовой системы.

Чернослив

Чернослив – это сорт сухофруктов, который получается из разных видов слив. В его составе помимо клетчатки и необходимых для мужского здоровья аминокислот, содержится много кобальта, йода, цинка, фосфора, магния, калия.

Также в нём присутствуют различные витамины – особенно много витаминов группы B, которые участвуют практически во всех обменных процессах, влияют на сперматогенез и работу простаты, нормализуют гормональный фон.

Чернослив служит хорошей профилактикой рака и опухолей, улучшает работу сердца и сосудов, предотвращает преждевременное старение. Отмечено, что те, кто ест регулярно 5-10 плодов чернослива, реже болеют, обладают большей стрессоустойчивостью, более выносливы, чем те, кто этот продукт не включает в рацион. Кроме того, чернослив повышает либидо и усиливает приток крови к пенису, повышает силу и длительность оргазма.

Инжир

Инжир – вкусный и полезный вид сухофруктов. В нём содержится большое количество витаминов, много цинка, селена, магния, калия, которые способствуют повышению синтеза тестостерона, снижению уровня холестерина в крови и профилактике развития атеросклероза.

Также инжир восполняет дефицит полезных веществ в организме, благотворно сказывается на всех обменных процессах, приостанавливает старения.

Кроме того, инжир помогает организму быстрее восстановиться после половых актов, увеличивает их частоту и продолжительность. Этот сорт сухофруктов помогает испытать более сильные оргазмы, усиливает либидо и у мужчин, и у женщин. Он способствует более сильной и стойкой эрекции за счёт улучшения кровообращения в органах малого таза.

Финики

Финики – настоящий кладезь витаминов, минералов, макро- и микроэлементов, аминокислот и клетчатки. В их мякоти находится много рибофлавина и ниацина, марганца, магния, цинка, калия, селена, натрия, фосфора.

Благодаря такому богатому составу финики служат отличной профилактикой развития разных болезней, например, опухолей и новообразований, атеросклероза, заболеваний ЖКТ, сердца, сосудов, нервов, опорно-двигательного аппарата.

Финики при частом употреблении в пищу помогают укрепить иммунитет, ускорить метаболизм, повысить либидо и у мужчин, и у женщин. Они восстанавливают мужскую потенцию, нормализуют синтез тестостерона, улучшают качества спермы и увеличивают шансы зачатия ребёнка. Кроме того, исследования доказали, что регулярное потребление фиников помогает увеличить продолжительность полового акта и усилить ощущения от оргазма и фрикций.

ВАЖНО ДЛЯ МУЖЧИН! С определенными проблемами в сексуальной сфере сталкивается абсолютно каждый мужчина! Игнорирование тревожных симптомов может привести к полному половому бессилию (импотенции) и серьезным психологическим проблемам. СПЕЦИАЛИСТЫ РЕКОМЕНДУЮТ! … Подробнее >>

Сушёные груши и яблоки

Употребление сушёных груш и яблок очень полезно для потенции. Да, конечно, лучше есть качественные, не прошедшие термическую обработку свежие плоды. Но и сушёные содержат большое количество необходимых для хорошей потенции веществ.

Например, в них много железа, предотвращающего анемию и связанную с ней слабость, содержится масса аминокислот, некоторые из которых не вырабатываются нашим организмом самостоятельно.

Сушёные груши и яблоки также оказывают успокаивающее действие на нервную систему, устраняют последствия стрессов и переутомления, восстанавливают силу, повышают настроение. Они помогают бороться с вирусными и простудными заболеваниями, нормализуют работу мочеполовой системы, насыщают организм витаминами, микро- и макроэлементами.

Сушёные ягоды

Наиболее полезными для потенции считаются ягоды шиповника, боярышника, черники, облепихи, смородины, малины. Часто их не едят в чистом виде, а употребляют в форме настоек, компотов, отваров, добавляют после предварительного размачивания в разные блюда.

Чтобы сушёные ягоды отдали максимум полезных веществ напитку, не стоит их долго варить – достаточно просто залить крутым кипятком, накрыть крышкой и дать настояться 10-15 минут.

Такие сухофрукты обладают иммуностимулирующим, тонизирующим и общеукрепляющим действием. Они повышают выносливость, дарят бодрость и энергию, восстанавливают силы, нормализуют обмен веществ, ускоряют вывод токсинов. Кроме того, они улучшают кровообращение и работу простаты, усиливают потенцию и либидо.

Смеси из сухофруктов для повышения потенции

Нередко для повышения потенции и профилактики возникновения проблем с эрекцией применяются витаминные смеси.

Вот несколько популярных рецептов:

  1. Орехи с сухофруктами и мёдом. Удалить из 70-80 г сухофруктов косточки, если они есть. Очистить от скорлупы орехи (взять в том же количестве, что и сухофруктов). Положить в блендер 50 г жидкого натурального мёда, орехи и сухофрукты, всё измельчить и перемешать. Можно добавить сок алоэ или лимона. Распределить полученную массу по небольшим брикетикам, обернуть пищевой плёнкой и хранить в холодильнике. Употреблять такую смесь можно ежедневно по небольшому кусочку (примерно 1 ложку в сутки).
  2. Овсяная каша с сухофруктами. Добавьте к 200 г овсяных хлопьев 100 г измельчённых сухофруктов. Можно также добавить в смесь орехи. Все перемешайте и варите как обычные овсяные хлопья на завтрак на воде или молоке. Можно купить готовую смесь, но в таком случае сухофруктов там будет не очень много.
  3. Сухофрукты и орехи с йогуртом. 100 г инжира, кураги и изюма смешать и измельчить в блендере. Добавить к смеси 150 г измельчённых ядер грецкого ореха, миндаля или арахиса. Все перемешать и хранить в холодильнике. Ежедневно во время утреннего перекуса между завтраком и обедом или во время полдника добавлять большую ложку приготовленной массы в стакан кефира или йогурта. Принимать средство в таком виде рекомендуется не реже 1 раза в 2 дня в течение 2-3 недель.

Заключение

Мы перечислили далеко не все виды сухофруктов. Они способствуют восполнению дефицита полезных веществ, улучшают общее самочувствие, нормализуют работу всех органов и систем.

Главное, знать меру. Сухофрукты достаточно калорийны и могут стать причиной проблем со здоровьем при употреблении в большом количестве. Поэтому рекомендуется вводить такие продукты в свой рацион постепенно.