На 11 неделе беременности

Срок беременности в медицинской практике определяется количеством акушерских недель. Началом первой акушерской недели считается первый день последнего менструального цикла, а общая продолжительность акушерского месяца составляет 4 недели. Таким образом,11-я акушерская неделя беременности соответствует концу третьего месяца.

Эмбриональный срок плода высчитывается со дня зачатия, и разница между эмбриональным и акушерским сроками составляет примерно 2 недели. То есть при подсчёте обычными календарными неделями 11 недель беременности приходятся на середину третьего месяца. Но поскольку часто определить точную дату зачатия затруднительно, подсчёт срока беременности с помощью акушерских недель является наиболее точным.

Состояние будущей мамы на 11 неделе беременности

Из-за гормональных перестроек в организме, у женщины улучшается состояние кожных покровов: угревые высыпания и прыщи исчезают, поры сужаются, падает активность сальных желез и кожа становится менее жирной. Зато ногти могут стать более ломкими.

На 11-й неделе продолжает формироваться маточно-плацентарный круг кровообращения. Это приводит к дополнительным нагрузкам на сердечную мышцу, в результате чего у женщины усиливается наполнение пульса и возрастает число сердечных сокращений. Артериальное давление при этом может оставаться в норме или быть пониженным.

Ещё один признак – изменение цвета ареол сосков. Ареолы расширяются и под воздействием пигментов приобретают более тёмную окраску.

Что чувствует женщина на 11 неделе

Признаков активности ребёнка будущая мама ещё не ощущает, но в организме происходят существенные изменения.

Приступы тошноты, головокружение, вялость и апатия, сопутствующие токсикозу, постепенно сходят на нет. На смену непредсказуемым перепадам настроения приходит более устойчивое эмоциональное состояние.

Чувствительность грудных желез снижается, они становятся менее болезненными и начинают понемногу увеличиваться в размерах.

Из-за увеличившегося количества кровеносных сосудов плода, обмен веществ беременной ускоряется на 25%, у женщины могут ощущаться приливы жара, усиливается потоотделение, периодически появляется чувство жажды.

Живот в 11 недель ещё достаточно маленький, и хотя для окружающих беременность незаметна, будущая мама уже чувствует некоторый дискомфорт. Например, лежать на животе уже не так удобно, а одежда в области талии становится тесной.

Матка к 11 неделям увеличивается в несколько раз, её рост продолжает идти быстрыми темпами, подстраиваясь под развитие плода. Она уже располагается в брюшной полости и не оказывает прежнего давления на мочевой пузырь, поэтому количество мочеиспусканий уменьшается.Над лобковым сочленением обычно уже можно нащупать небольшую выпуклость.

Развитие плода в 11 недель

Вес будущего ребёнка на этом этапе уже достигает 7-8 грамм, а размер от темени до копчика (КТР) -5 см.

Хотя процесс закладки и формирования органов ещё не завершён, темпы роста с этого времени резко увеличиваются, и примерно к 13 неделям зародыш вырастет в длину в два раза. На этом сроке тело ребёнка практически сформировано, и он считается уже не эмбрионом, а плодом.

Сердечная мышца плода уже разделена на четыре камеры, и полноценно выполняет свою функцию по кровоснабжению органов. За минуту сердечко успевает сократиться 120-160 раз. Кровеносные сосуды сформированы почти полностью, с их помощью плацента поставляет плоду питательные вещества и кислород для дыхания, потребность в которых постоянно возрастает. Совершенствуется иммунная система, вилочковая железа полностью развита, а в крови плода появляются единичные лимфоциты. В головном мозге можно различить левое и правое полушарие. Активизируется деятельность желез внутренней секреции.

В это же время происходит активный рост печёночной ткани, и печень составляет 10% всей массы плода. В ещё не окончательно развитом кишечнике (который ещё соединён с пуповиной), наблюдаются первые сокращения, наподобие перистальтики. Начинается процесс выделения плодом мочи через почки в околоплодную жидкость.

В 11 недель происходит закладка радужной оболочки, которая определит цвет глаз ребёнка, развиваются хрусталик и роговица. В дёснах закладываются зачатки молочных зубов, продолжается формирование половых органов и голосовых связок.

Внешний вид плода начинает всё больше напоминать человека: различаются непропорционально длинные ручки, ушные раковины, прикрытые веками глаза, ноги, шея и голова. Ребёнок уже делает попытки приподнять головку, которая пока что равна 1/2 тела.


Кожные покровы ещё очень тонкие и прозрачные – через них просвечиваются кровеносные сосуды. Органы обоняния у плода к концу третьего месяца достаточно развиты, и через околоплодные воды малыш чувствует запах пищи, которую принимает мама.

Ребенок реагирует на резкую смену движений матери, может потягиваться и закрывать лицо ручками, вытягивать ножки. Перепонки между пальчиками исчезают, на ладошках появляются тактильные рецепторы, и малыш пробует делать первые хватательные движения. Крошечный плод уже имеет грудину и диафрагму, и иногда может икать, но мама пока этого не чувствует.

Особенности питания беременной в 11 недель

Начиная с первого триместра беременности, будущая мать должна питаться полноценно, чтобы обеспечить растущий плод всеми жизненно необходимыми микроэлементами.

Для женщин с нормальным весом требуемое количество жиров и белков на 1 кг веса равняется 1,5-2 г. Беременным с избыточной массой тела необходимо рассчитывать калорийность пищи с помощью таблицы, чтобы не спровоцировать большую прибавку в весе.

Энергия, необходимая для развития будущего организма, преобразуется из углеводов. Поэтому суточная потребность углеводов для беременных составляет 300-500г.

В первой половине беременности риска развития гестоза нет, поэтому соль и жидкость можно употреблять в обычных, но разумных количествах.

Во время беременности кальций из организма матери интенсивно расходуется на формирование костей ребёнка, и, чтобы нехватка кальция не отразилась на состоянии зубов женщины, ей необходимо ежедневно кушать творог (200г) и другие молочные продукты.

Необходимой добавкой в рационе каждой беременной должен стать йодид калия. Его употребление способствует полноценному развитию щитовидной железы ребёнка, и урегулированию обменных процессов. Йодид калия в больших количествах содержится в морепродуктах: рыбе, морской капусте, креветках. Суточная потребность в этом веществе составляет 200 мг.

Для формирования системы кровоснабжения малыша требуется большое количество железа, которое поступает из материнского организма. В результате интенсивного расхода этого элемента, у беременных часто развивается анемия, поэтому в меню женщины обязательно должны включаться продукты с высоким содержанием железа.

Наилучшими показателями в этом плане обладает печень: куриная, телячья или говяжья. Но стоит учесть, что максимальная усвояемость железа наблюдается только в присутствии аскорбиновой кислоты и молибдена, а потому мясные продукты рекомендуется употреблять вместе с зеленью (шпинатом, укропом, петрушкой), а также с бобовыми.

Витамины и микроэлементы жизненно важны для полноценного развития плода, однако нередко токсикоз препятствует усвоению требуемого количества элементов. Поэтому диетологи рекомендуют беременным включать в рацион небольшие количества следующих продуктов:

  • Авокадо. Содержит фолиевую кислоту, витамины С и В6, калий. Но из-за большого количества жиров и калорий употреблять этот фрукт нужно умеренно.
  • Брокколи. Содержит Са (необходим для развития костной ткани), витамины А и С.
  • Морковь. Богата витамином А, каротином, является кладезем клетчатки, необходимой для работы кишечника.
  • Чечевица. Несмотря на то, что этот продукт относится к бобовым, он не способствует газообразованию, и помимо витаминов и железа содержит незаменимые аминокислоты.
  • Грецкий орех. Великолепный источник йода, марганца, меди, кальция, цинка и витамина Е.
  • Овсяные хлопья. Продукт с высоким содержанием клетчатки, витамина В и микроэлементов.
  • Йогурт. Этот продукт отличается высоким содержанием кальция. Улучшает работу кишечника и очень полезен для желудка.

Рекомендации по питанию:

  1. При запоре нужно употреблять фрукты с кожурой (вишни, сливы, абрикосы), а также фруктовые компоты. Слабительным эффектом обладает свекла, репа или редис.
  2. Кислые фрукты и напитки, газированная вода, копчёная, жареная и маринованная пища могут усилить изжогу. Мягкий хлеб, капуста, виноград способствуют развитию метеоризма. Поэтому употребление этих продуктов следует ограничить.

Здоровье беременной на 11 неделе: на что следует обратить внимание

Выделения. Светлые выделения из влагалища на протяжении всей беременности – нормальное явление, однако изменение окраса, появление неприятного запаха, слизи или творожистых комочков свидетельствует о развитии инфекционных процессов, и требуют своевременного лечения.

На 11 неделе беременности вероятность выкидыша значительно снижается, тем не менее, женщина должна внимательно прислушиваться к своему самочувствию.

При появлении болей в животе и выделений коричневого или красного цвета нужно срочно вызывать «Скорую помощь». Стоит заметить, что половой акт также может спровоцировать появление кровянистых выделений. В этом случае причина, скорее всего, в эрозии шейки матки, но точная постановка диагноза требует посещения врача.

Геморрой. Малоподвижный образ жизни, запоры и снижение физической активности могут спровоцировать появление или обострение геморроя. В 11 недели такие симптомы геморроя, как боль, зуд и кровянистые выделения могут отсутствовать, поэтому патология чаще выявляется случайно при осмотре. Для профилактики обострения геморроя беременным рекомендуется вести более подвижный образ жизни, соблюдать диету и при необходимости принимать лёгкие слабительные препараты. Если заболевание прогрессирует, лечение должен назначать врач-проктолог.

Ротовая полость. Гигиена полости рта у беременных должна проводиться более тщательно, поскольку во время беременности под воздействием гормонального фона десны становятся более чувствительными и могут кровоточить. Если этот процесс запустить, в дальнейшем лечение будет длительным и сложным.

Визиты к стоматологу по поводу больных зубов лучше отложить до 12-й недели, когда плацента полностью сформируется и плод будет защищён от воздействия лекарственных препаратов. Однако при сильной боли медлить с посещением врача всё же не стоит.

Уровень глюкозы крови. Во время беременности существует риск развития сахарного диабета, поэтому важно время от времени сдавать анализы на содержание глюкозы в крови. К группе риска относятся женщины с избыточной массой тела или имеющие родственников, больных сахарным диабетом.

Растяжки. Быстрый рост живота и увеличение грудных желез может сопровождаться появлением растяжек, чтобы минимизировать их появление, беременным рекомендуется пользоваться специальными кремами или маслами на растительной основе.

Приём алкоголя и никотина противопоказан на всём сроке беременности, особенно это важно в первом триместре, когда идёт закладка органов и формирование систем.

Это полезно знать: будущей маме следует пересмотреть свой режим дня. Помимо основных дел, женщине нужно выделить время для занятий йогой или гимнастикой для беременных, совершать продолжительные прогулки и отводить достаточно времени на ночной сон. Прекрасно, если есть возможность заниматься плаванием, так как этот вид спорта наиболее благотворно влияет на здоровье будущей матери и плода.

Таким образом, 11 неделя первого триместра является решающей для развития важных органов и систем у плода, и потому женщина должна бережно относиться к своему здоровью, соблюдать все рекомендации для беременных и своевременно обращаться за помощью к лечащему врачу.

Видео — 11 неделя беременности

11 неделя беременности – предпоследняя в первом триместре. Это период, когда первые волнения уже позади: плод надёжно закрепился в полости матки, уверенно растёт и развивается, а сама будущая мама уже наконец-то немного привыкла к мысли о том, что носит под сердцем малыша. И хотя внешне этого ещё может быть незаметно, внутри её организма постоянно происходят важнейшие изменения. Узнаем, какие именно.

11 неделя беременности: развитие плода и ощущения будущей мамы

В это время беременные женщины чаще всего интересуются, что происходит с малышом в 11 недель беременности. На данном сроке плод переживает резкий скачок развития. Именно после 11 недели эмбрион становится плодом и начинает внешне напоминать маленького человечка.

11 акушерская неделя беременности – это время, когда с ребёнком происходит множество важных изменений. Размер плода на 11 неделе беременности составляет всего 5-6 см, а вес – примерно 8 г. Несмотря на то, что малыш ещё совсем мал, у него уже заканчивается формирование основных систем и органов, появляются рефлексы.

Будущей маме будет интересно узнать следующие факты, связанные с развитием её ребёнка на этом сроке:

  • в 11 недель беременности завершается формирование головного мозга, в нём отчётливо видно разделение на левое и правое полушарие и уже определяется мозжечок;
  • начинают оформляться половые органы, но если провести на сроке 11 недель беременности УЗИ, увидеть пол малыша будет очень затруднительно. Даже если врач, проводящий исследование, огласит свои предположения по поводу половой принадлежности плода, они, вероятнее всего, окажутся ошибочными;
  • продолжают интенсивно развиваться внутренние органы – печень, желудочно-кишечный тракт, сердце;
  • в дёснах малыша начинают закладываться будущие молочные зубы;
  • у плода возникают хватательный и сосательный рефлексы;
  • мышцы шеи укрепляются, и ребёнок на 11 неделе начинает поворачивать голову;
  • у крохи появляются волосяные луковицы, начинается развитие волос и ногтей;
  • малыш свободно передвигается в полости матки и даже дотрагивается до её стенок, но самой мамой ощущаться это ещё не будет: в 11 недель беременности размер плода ещё слишком мал.

Будущей маме, которая хочет понять, как выглядит её ребёнок 11 недель беременности, следует знать, что его тело пока сложено непропорционально: по отношению к туловищу голова кажется очень большой, а ноги намного короче, чем руки. Кстати, перепонки, которые были у эмбриона между пальчиками, на этом сроке уже исчезают.

В целом можно сказать, что срок беременности 11 недель – это особенный этап в вынашивании ребёнка, в некотором роде он считается важным рубежом: в это время минует риск самопроизвольного прерывания беременности и постепенно завершается закладка всех жизненно важных систем.

Что ощущает будущая мама?

Каковы же ощущения женщины при беременности на 11 неделе? 11 неделя может стать для будущей мамы, страдающей токсикозом, тем самым моментом, когда этот неприятный симптом наконец перестанет проявляться.

Конечно, у некоторых он может сохраняться вплоть до 14 недели, но всё же обычно к концу 11-12 недели самочувствие женщины нормализуется, в связи с чем у неё нередко возникает прилив сил и желание переделать массу дел.

Бодрое настроение у будущей мамы – это, конечно, прекрасно, но не стоит забывать, что перенапряжение может вызвать угрозу выкидыша, поэтому на данном сроке нужно беречься не менее, чем на первых неделях беременности.

Из-за характерных изменений, происходящих в организме, женщина может ощущать следующие признаки беременности на 11 неделе:

  • запоры и метеоризм;
  • повышенная потливость;
  • ухудшение или, напротив, улучшение состояния кожи, волос и ногтей (зависит от индивидуальных особенностей организма);
  • увеличение груди;
  • головные боли;
  • изменение фигуры в связи с ростом матки и увеличением массы тела.

Некоторые симптомы могут быть не слишком приятны для будущей мамы (например, повышенное газообразование или появление проблем с кожей), другие же порадуют. Так, грудь на 11 неделе беременности наконец-то перестаёт болеть, а чувствительность сосков снижается. Уже на этом сроке можно увидеть, что из молочных протоков выделяется жидкость: это молозиво, предвестник молока, и его появление абсолютно нормально, поэтому делать здесь ничего не нужно. Также изменяются на 11 неделе беременности ощущения, касающиеся мочевого пузыря: матка начинает подниматься в брюшную область, поэтому несколько снижает своё давление на близлежащий орган, и количество мочеиспусканий сокращается.

Правильное питание на 11 неделе беременности – одно из условий хорошего самочувствия и полноценного развития плода. Как и на протяжении всего гестационного срока, на столе беременной женщины в достаточном количестве должны присутствовать:

  • свежие овощи и фрукты;
  • постное мясо;
  • нежирная рыба;
  • молочные продукты.

А вот от пищи, которая вызывает запоры и вздутие, лучше отказаться. Сюда относится:

  • белокочанная капуста;
  • бобовые;
  • сдобная выпечка;
  • рис;
  • жирные и копчёные блюда.

Для профилактики проблем с пищеварением рекомендуется употреблять кефир и чернослив.

Одиннадцатая неделя беременности – это время, когда будущей маме стоит задуматься о покупке специальной одежды для беременных, ведь уже совсем скоро её животик начнёт заметно округляться. Даже если видимых изменений в области талии ещё не наблюдается, излишнее давление ткани может доставлять дискомфорт самой женщине и не лучшим образом сказываться на состоянии матки, поэтому от обтягивающих вещей лучше отказаться в пользу удобных и свободных предметов гардероба.

На что стоит обратить внимание

Следует знать, что 11 неделя беременности особенности тоже имеет. Её начало может нести в себе некоторую возможность осложнений, хотя и характеризуется снижением риска выкидыша, поэтому беременной нужно по-прежнему внимательно относиться к своему состоянию, чтобы в случае необходимости вовремя обратиться за медицинской помощью.

Сильная резкая боль в животе должна стать поводом для немедленного вызова бригады скорой помощи. Нельзя медлить, если такие ощущения женщины сопровождаются также кровянистыми выделениями.

Это может быть признаком начинающегося выкидыша, и счёт в этом случае идёт на часы. Нужно помнить, что нередко беременность в 11 недель удаётся сохранить только благодаря своевременному вмешательству квалифицированных специалистов.

Нужно обязательно следить за влагалищными выделениями. В норме 11 неделя сопровождается густыми обильными выделениями светлого цвета (белями). Но если характер белей изменяется, появляется примесь гноя, неприятный запах или творожистая консистенция, это может свидетельствовать о развитии инфекции, которую нужно незамедлительно лечить, чтобы она не попала к плоду. В противном случае могут произойти непредвиденные осложнения.

Вообще любые неприятные симптомы, в особенности связанные с работой матки и других внутренних органов, должны побудить беременную женщину как можно быстрее обратиться к врачу. Лечение любых заболеваний на этом сроке нужно проводить своевременно и эффективно, чтобы избежать патологий развития плода.

Что происходит с животом

Многие женщины могут заметить, что живот на 11 неделе вынашивания малыша

уже начинает немного выдаваться вперёд. Конечно, дело вовсе не в том, что ребёнок в 11 недель уже вырос настолько, что даёт знать о себе таким образом. На рост животика в этот период больше всего влияет матка, которая уже несколько поднялась из малого таза вверх и увеличилась, подстраиваясь под растущий плод и повышающийся объём околоплодных вод. Размер матки на 11 неделе беременности составляет от 10 до 12 см.

У стройных женщин выросшая матка уже может проглядываться как небольшой холмик над лобком.

Впрочем, это вовсе необязательно: некоторые будущие мамы, будучи уже на большом сроке беременности, признаются, что никаких «холмиков» и «бугорков» они не видели, а живот сразу начал выдаваться вперёд. Правда, на несколько недель позже. Если женщина ожидает рождение двойни, её животик на 11 неделе уже внушительно округлён.

На самом деле и полное отсутствие роста живота, и чуть увеличившийся объём в этой области – совершенно нормальные явления, которые зависят от индивидуальных особенностей протекания беременности и организма будущей мамы. Следует иметь в виду, что если плод прикреплён к передней стенке матки, то животик начинает расти раньше.

Шевеления на этом сроке почувствовать ещё невозможно. Всё, что женщина принимает за движения плода, на самом деле обусловлено работой желудочно-кишечного тракта и повышенным газообразованием.

Так как живот на 11 неделе беременности уже начинает увеличиваться, пора позаботиться о профилактике растяжек. Для этого нужно пользоваться специальной увлажняющей и питательной косметикой для будущих мам. Не забывайте, что растёт не только живот, но и ягодицы, бёдра и грудь, поэтому на эти участки тоже нужно регулярно наносить средство против растяжек.

Обследования на 11 неделе

Срок беременности 11 недель – это время, когда будущую маму могут направить на особое комплексное обследование, предназначенное для раннего выявления пороков развития плода – первый скрининг. Для этого женщина должна будет пройти 2 этапа: сходить на УЗИ и сдать кровь из вены на биохимию.

Первый скрининг позволяет выявить такие патологии как синдром Дауна, синдром Эдвардса, пороки развития нервной трубки и ряд других серьёзных нарушений в развитии малыша.

УЗИ на 11 неделе необходимо для того, чтобы оценить, как развивается плод. Специалист будет оценивать сразу несколько показателей.

  1. Во-первых, рассматривается телосложение малыша, его рост и вес, а также наличие и расположение органов.
  2. Во-вторых, оценивается кровоснабжение матки и плаценты.
  3. И, наконец, в-третьих, на УЗИ вычисляется толщина воротникового пространства (шейной складки). Если этот параметр не соответствует нормам, есть риск, что малыш может родиться с хромосомными аномалиями.

В анализе крови специалистов будут интересовать 2 показателя: количество плазменного белка и уровень ХГЧ. Низкий уровень ХГЧ может являться признаком нарушений работы плаценты, а высокий характеризуется наличием генетических аномалий у плода. Большое количество хорионического гонадотропина в крови беременной может быть также свидетельством многоплодной беременности. Пониженный уровень плазменного белка является сигналом о наличии риска развития врождённых пороков развития.

Следует иметь в виду, что по результатам первого скрининга ставить страшные диагнозы беременной женщине никто не станет. Для подтверждения наличия патологии по назначению врача будут проводиться дополнительные исследования (чаще всего – амниоцентез, то есть исследование околоплодной жидкости). К тому же необходимо будет посетить генетика.

11 неделя – важный этап в формировании малыша и в протекании всей беременности. Не за горами второй триместр – самый спокойный период в жизни будущей мамочки. А пока ей следует позаботиться о том, чтобы её ребёнок получал достаточное количество витаминов и свежего воздуха и был максимально защищён от воздействия вредных веществ, ведь от этих факторов во многом зависит его дальнейшее развитие.

Развитие плода

В 11 недель ваш малыш достигает в росте 5-6 см, а его вес колеблется от 6 до 8 г. В этот период начинается активный рост плода. Ко второй половине беременности его вес и рост увеличатся более чем в три раза. Очень важно, чтобы к плоду поступали все питательные вещества, необходимые для его нормального развития. Если вы до сих пор не задумались о смене своего рациона, самое время сделать это сейчас.

В 11 недель плод выглядит весьма необычно. На непропорционально большой голове располагаются низко посаженные ушки, а глаза малыша остаются постоянно закрытыми. Туловище кажется достаточно маленьким по сравнению с головой. Длинные ручки намного длиннее ножек. Такие пропорции будут сохраняться еще в течение нескольких недель, после чего малыш станет гораздо больше похож на человека.

К 11 неделе завершается формирование всех основных органов и систем плода. С этого момента и до самых родов эмбрион называют плодом. На исходе I триместра у малыша функционирует сердце, чьи слабые сокращения можно зафиксировать только с помощью УЗИ. Сердечко плода постоянно перекачивает кровь со скоростью 130-160 ударов в минуту.

На сроке 11 недель под правым ребром плода начинает функционировать печень. Сейчас этот орган занимает очень большое пространство и составляет 10% от всего тела малыша. Со временем пропорции тела плода изменятся, но печень по-прежнему останется одним из самых крупных внутренних органов. Рядом с печенью включается в работу желчный пузырь, усиленно вырабатывая необходимый объем желчи.

В конце первого триместра печень является основным органом, продуцирующим клетки крови. Кровь плода сильно отличается от крови новорожденного. В 11 недель в ее состав входят только недавно образовавшиеся эритроциты. Лейкоциты в крови появятся позже – на 14-16 неделе. В конце первого триместра содержание гемоглобина в крови плода очень низкое, и останется таким на протяжении первой половины беременности.

К 11 неделе включаются в работу почки и мочевой пузырь. Малыш начинает выделять свои первые порции мочи. Вся моча попадает в околоплодные воды, после чего выводится по сосудам через организм матери. Спустя 3-4 недели после формирования плаценты все продукты обмена будут выходить через этот орган.

К концу 11 недели активно развивается репродуктивная сфера плода. Его наружные и внутренние половые органы уже однозначно дифференцируются как мужские и женские. В скором времени при помощи современного аппарата УЗИ можно будет однозначно определить пол ребенка.

В 11 недель завершается формирование диафрагмы – мышечной перегородки, разделяющей брюшную и грудную полость. В момент образования диафрагмы у малыша появляется икота как рефлекторная реакция на этот процесс. Вы пока не сможете почувствовать, как икает ваш малыш, поскольку сила сокращений его мышц еще слишком мала. Отследить подобные процессы можно только во время УЗИ.

К концу 11 недели значительно укрепляются связи между всеми костями и мышцами плода. Малыш начинает активно двигаться в материнской утробе. Ощутить эти движения через брюшную стенку пока невозможно. В этот же период формируется хрящевая ткань ушной раковины, и уши малыша встают на положенное им место.

На исходе I триместра большие изменения происходят в нервной системе. Гипофиз начинает продуцировать гормоны, необходимые для слаженной работы всех внутренних органов. Формируются нервные связи между отдельными участками мозга. Также нервная система начинает усиленно координировать работу всех мышц. Движения плода с каждым днем становятся все более осознанными.

К концу I триместра совершенствуется осязание плода. Вся поверхность тела малыша становится чувствительной к прикосновениям. В это же время ребенок начинает различать голоса окружающих, выделяя среди них родителей. Будущим мамам и папам в этот период стоит чаще разговаривать со своим малышом и рассказывать ему различные истории.

В 11 недель ваш малыш умеет:

  • активно двигаться в околоплодных водах;
  • ощущать прикосновения;
  • различать голоса.

Состояние женщины

Большинство будущих мам в 11 недель еще страдают от проявлений токсикоза. Утренняя тошнота может несколько уменьшиться к этому времени, но вряд ли полностью исчезнет. Могут возникать периодические приступы рвоты. По-прежнему сохраняется отвращение к некоторым видам пищи. Аппетит у части женщин отсутствует.

К концу 11 недели беременности прибавка веса составляет около 1,5-2 кг. На этом сроке нет строгих норм, ведь прирост массы тела определяется общим состоянием женщины и тяжестью токсикоза. Некоторые будущие мамы и вовсе теряют в весе. Если ваше самочувствие никак не приходит в норму, а вес стремительно уменьшается, обязательно сообщите об этом врачу.

В 11 недель матка еще не выходит за пределы таза, но уже находится у самого края лона. Ваш животик еще не заметен окружающим, однако любимая одежда скоро станет тесной в талии. Если вы еще не задумались о смене гардероба, самое время пройтись по магазинам. Не забывайте, что ваша фигура еще будет меняться, поэтому приобретайте новую одежду с небольшим запасом.

К концу 11 недели многие женщины испытывают сильную усталость. Слабость, апатия, упадок сил – это обычное явление в первом триместре беременности. Многие женщины, вымотанные токсикозом, и вовсе с трудом находят в себе силы заниматься ежедневными делами. Следите за своим самочувствием и больше отдыхайте – это позволит вам достойно завершить I триместр и набраться сил перед новым этапом вашей беременности.

Ощущения

Несмотря на то, что малыш постоянно двигается в околоплодных водах, ощутить его шевеления на этом сроке невозможно. Размеры плода еще совсем малы, и даже если он прикасается к вашему животику изнутри, вы не сможете этого почувствовать сквозь слой мышц и кожи. Наберитесь терпения – совсем скоро вы в полной мере ощутите все движения вашего малыша. У большинства женщин первые шевеления плода воспринимаются на сроке от 16 до 20 недель беременности.

Постоянно растущая матка может создавать определенные проблемы в конце первого триместра. Давление матки на мочевой пузырь приводит к частому мочеиспусканию. Позывы посетить туалетную комнату могут преследовать вас несколько раз в час. Это считается совершенно нормальным при условии, что мочеиспускание остается безболезненным. При появлении боли, зуда или жжения при опорожнении мочевого пузыря следует показаться врачу.

Многие женщины в 11 недель сталкиваются с таким явлением, как запоры. Сложности с опорожнением кишечника также связаны с избыточным влиянием прогестерона и давлением матки на прямую кишку. Справиться с запорами поможет смена рациона. Ежедневное употребление блюд, обладающих слабительным эффектом, поможет вам не испытывать дискомфорта на протяжении всей беременности. При необходимости врач может назначить лекарственные средства для опорожнения кишечника.

К концу 11 недели многие будущие мамы испытывают непривычную жажду. Перестройка организма и увеличение нагрузки на внутренние органы приводят к появлению такого симптома. Пейте больше жидкости в течение дня. Лучше всего пить обычную воду, ягодные морсы, компоты или натуральные соки.

Обследования

11 недель – срок для первого биохимического скрининга. Если вы не прошли обследование неделей раньше, самое время сделать это сейчас. В 11 недель вам необходимо сдать кровь для определения уровня гормона ХГЧ и белка PAPP-A. По количеству этих веществ в крови беременной женщины можно судить о состоянии здоровья ее ребенка.

Расшифровка биохимического скрининга проводится врачом. Следует знать, что у каждой лаборатории могут быть свои нормативы. Перед оценкой результата нужно уточнить, какие данные анализа можно считать нормой в каждом конкретном случае. Обычно нормальные значения скрининга выносятся отдельной графой справа от полученных результатов.

Как следует интерпретировать данные анализа?

  • ХГЧ ниже номы говорит о высоком риске прерывания беременности;
  • ХГЧ выше нормы встречается при многоплодной беременности, пузырном заносе и некоторых заболеваниях плода.
  • PAPP-A ниже нормы может говорить о высоком риске рождения ребенка с генетической аномалией (синдром Дауна, синдром Эдвардса и другие);
  • PAPP-A выше нормы не имеет диагностического значения.

Всем ли женщинам следует проходить биохимический скрининг? По рекомендациям ВОЗ сдать кровь на анализ нужно в следующих ситуациях:

  • возраст старше 35 лет;
  • отклонения в развитии плода, обнаруженные при УЗИ;
  • генетические заболевания у женщины, ее детей или ближайших родственников;
  • 2 и более самопроизвольных прерываний беременности в прошлом;
  • прием лекарственных препаратов на ранних сроках;
  • перенесенные инфекционные заболевания в первом триместре беременности;
  • брак между близкими родственниками.

Российские гинекологи рекомендуют проходить обследование всем беременным женщинам независимо от возраста и наличия указанных факторов риска.

Чем еще заняться в 11 недель?

Общайтесь с единомышленницами

Беременность – отличное время свести полезные и приятные знакомства с другими будущими мамами. Наверняка в вашем городе есть свои беременные компании, где можно хорошо провести время и поделиться сокровенными переживаниями. При желании вы можете организовать Клуб будущим мам самостоятельно. Возможность поболтать с подругами и обсудить все аспекты беременности – то, что нужно каждой женщине в интересном положении.

Задумайтесь о своем питании

В рацион беременной женщины должны входить только полезные и вместе с тем вкусные блюда. Пересмотрите свой рацион и уберите из него все, что может навредить вашему малышу. Подумайте, чем бы вы хотели питаться, когда токсикоз полностью отступит. Попросите совета у опытных рожавших подруг, мамы или бабушки. Можно начать вести собственную кулинарную книгу полезных рецептов для будущих мам и даже писать об этом в своем блоге.

Сохраняйте спокойствие

Опасный I триместр уже позади, но вы по-прежнему переживаете за себя и своего малыша? Успокойтесь, ведь самый сложный этап вы уже прошли. Сейчас вам нужно настроиться на позитивный лад и набраться сил для второго триместра беременности. Избавиться от тревог поможет медитация, прогулки на свежем воздухе и чтение хороших книг. Многим женщинам отвлечься от переживаний помогает любимая музыка. Пробуйте – и вы обязательно найдете вариант, который подходит именно вам.

врач акушер-гинеколог Екатерина Сибилева