Спирулина для похудения

Характеристика

Спирулина — редкая водоросль, которую изначально можно было найти только в Мексике и Китае. Но сегодня ее выращивают даже в России. Растение имеет сине-зеленоватый оттенок и необычный запах. Востребованной она стала благодаря своему удивительному составу. В этой водоросли содержатся кальций, магний, железо и селен. Также спирулина насыщает организм белком, который является намного более полезным, чем животный.

При контакте с жидкостью спирулина растворяется и превращается в густое тягучее вещество, которое обволакивает стенки желудка и предотвращает появление чувства голода. Именно эта способность сделала водоросль популярной среди людей, следящих за своим весом. Сегодня приобрести этот продукт не составит труда, растение продается практически в каждой аптечной сети. Причем, производители выпускают ее как в порошкообразной форме, так и в таблетках.

Наибольшей популярностью среди клиентов, следящих за своей фигурой, пользуются такие средства:

  • органическая спирулина от Healthy Origins. Выпускается в таблетированной форме, каждая упаковка содержит в себе 180 таблеток. Этот продукт является полностью натуральным;
  • сертифицированная натуральная спирулина от Now Foods. Также производится в форме таблеток (по 500 штук). Не содержит ГМО и полностью отвечает стандартам качества;
  • чистая гавайская тихоокеанская спирулина от Nutrex. Кроме основного действующего компонента в таблетках содержится ретинол, филлохинон и витамин B12. Отличительной особенностью средства является запатентованный метод добычи водоросли, при котором сохраняются все полезные микроэлементы.

Так как водоросль насыщена белком, при ее употреблении нет необходимости придерживаться строгой диеты. При таком методе похудения лишние килограммы будут уходить довольно быстро, но человеку не придется слишком себя ограничивать. Несомненным преимуществом спирулины является то, что она комплексно воздействует на организм, а не только активизирует процесс разрушения жировых отложений:

  • содержащийся в водоросли микроцистин активизирует процесс выведения шлаков и токсинов, что помогает очистить кровь;
  • водоросль регулирует липидный обмен;
  • благодаря высокому содержанию витаминов и микроэлементов спирулина поддерживает и укрепляет защитные силы иммунитета, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья;
  • регулирует деятельность всех внутренних органов и систем.

Важно знать! Спирулина имеет определенные ограничения к применению. Прежде чем приобретать и пить таблетки, необходимо проконсультироваться с врачом.

Рекомендации по использованию

Не все представительницы прекрасного пола отзываются о спирулине от целлюлита положительно. Дамы, которые использовали капсулы и порошок по своему усмотрению, остались недовольны результатом, уверяя, что водоросль совершенно никак не сказывается на лишнем весе и целлюлите. Врачи и диетологи предупреждают, что эффект зависит от того, как именно используется продукт.

  1. Порошок. Его добавляют в пищу (в небольшом количестве) во время приготовления, а также используют как приправу. Продукт имеет солоноватый вкус, поэтому станет прекрасным дополнением к мясным блюдам и салатам. Также порошок можно добавлять в холодные напитки, например, кефир или теплый чай.
  2. В таблетированной форме. Такая форма выпуска считается наиболее удобной. Больше всего подходит для людей, ведущих активный образ жизни. Перед применением препарата требуется внимательно ознакомиться с прилагающейся инструкцией. Обычно таблетки принимают за 30 минут до приема пищи (по 1 шт.) 3 раза в день. Стандартная продолжительность курса — от 3 до 4 недель.
  3. Порошок спирулины также можно использовать как основу для косметического средства. Лучшим средством этой категории являются обертывания со спирулиной. Чтобы приготовить антицеллюлитный состав, нужно смешать порошок с небольшим количеством теплой воды до образования густой кашицы (пропорции определяются на глаз). Полученный состав равномерно распределяют по бедрам и ягодицам, после чего сверху обматывают все пищевой пленкой. После этого необходимо укрыться одеялом и отдыхать в течение 20-30 минут. Остатки средства смывают теплой водой.

Если принято решение использовать этот продукт для внутреннего употребления, на протяжении всей диеты необходимо соблюдать питьевой режим и не допускать голодания.

Можно ли похудеть, используя только спирулину

Надеяться, что при помощи такого метода похудения удастся скинуть 10-15 килограммов, не стоит. Необходимо учитывать, что сама по себе спирулина является вспомогательным компонентом, который помогает бороться с лишним весом, но основной упор при этом должен делаться на правильное питание и физические нагрузки. Если ограничиться только приемом таблеток и капсул, за месяц вряд ли удастся похудеть более чем на 3 килограмма.

Спирулина: как принимать, полезные свойства и побочные эффекты

В этой статье мы выясним, действительно ли прием спирулины способствует похудению, развивает выносливость и есть ли у нее противопоказания.

Спирулина: как принимать, полезные свойства и побочные эффекты

Люди употребляли спирулину на протяжении веков. Эта водоросль воспринималась предками не только как продукт питания, но и как полезное для здоровья растение.

Сегодня ей присвоен статус «суперпродукта». Но почему? Это блестящий маркетинговый ход или водоросль действительно заслуживает считаться супердобавкой? Этот ярлык хорошо запоминается, чтобы стимулировать продажи любого продукта, который принято считать более здоровым, чем остальные. И он отлично работает!

Продукты под ярлыком «супер» – это спирулина, черника, лосось, капуста, ягоды асаи и годжи, семена чиа. Их количество постоянно растет. Но проблема не в продуктах. А в том, что нет критериев определения «суперпродукта», поэтому этот ярлык используют все чаще и чаще.

И вы прекрасно понимаете, что он означает: преувеличение, махинация, реклама.

Назвать «суперпродуктом» можно в принципе любую питательную пищу с целью повышения спроса и цены. Однако группы «суперпродуктов» как таковой не существует.

Клубника, спаржа и белый картофель являются такими же «суперпродуктами», как черника, капуста и батат, так как все они богаты витаминами, минералами и различными фитонутриентами.

В некоторых случаях так называемые суперпродукты, такие как ягоды годжи и пророщенная пшеница, не впечатляют и не оправдывают созданную вокруг них шумиху.

Вывод очевиден: существует множество продуктов, которые вы можете съесть, чтобы удовлетворить потребности вашего организма в питательных веществах, но они вовсе не обязательно относятся к категории «супер».

Что такое спирулина?

Спирулина – это сине-зеленые водоросли (тип бактерий, которые используют фотосинтез для производства жизненно необходимой им энергии), произрастающие в пресноводных озерах и прудах по всей планете.

Когда-то именно спирулина была основным источником белка для древних ацтеков и африканских племен. Химический анализ подтверждает, что это отличный источник ряда различных макро- и микроэлементов, включая белок, незаменимые аминокислоты, витамины и незаменимые жирные кислоты.

Спирулина также содержит несколько соединений, которые ученые назвали исключительно полезными для нашего здоровья.

Основное из них – фикоцианинолин, который составляет около 1% веса водоросли. Он имитирует билирубин, ингибирующий ферменты, которые могут вызвать окисление, а затем и воспаление в организме. Таким образом, фикоцианилоин обладает как антиоксидантным, так и противовоспалительным действием.

Существует пятнадцать видов спирулины, но внимание ученых привлекли три: Spirulina platensis, Spirulina maxima и Spirulina fusiformis. Причина – высокая пищевая ценность и польза для здоровья.

Почему люди включают спирулину в рацион?

Спирулина обычно используется в качестве вегетарианского источника белка и различных питательных веществ, включая витамин B12.

У вегетарианцев от 55 до 70% дневного потребления белка приходится именно на спирулину. У растительного белка спирулины лучше состав аминокислот, чем у многих других растительных продуктов, он очень питателен, но не может считаться хорошим источником витамина B12.

Причина в том, что спирулина содержит очень мало B12, усваиваемого человеческим организмом. Здесь много «псевдовитамина B12», который похож на то, что нужно нашему организму, но биологически не активнен у людей.

Концентрация биологически активного B12 в спирулине у разных видов водоросли различная. Но B12 здесь недостаточно, чтобы назвать спирулину надежным источником этого жизненно важного микроэлемента.

Тем не менее спирулина богата другими витаминами и минералами, в том числе содержит:

  • Витамин B1 (тиамин);
  • Витамин B2 (рибофлавин);
  • Витамин B3 (ниацин);
  • Медь;
  • Железо;
  • Кальций;
  • Магний;
  • Калий;
  • Фосфор;
  • Марганец.

Большинство людей знают, что витамины и минералы существуют, но не понимают, насколько они важны.

На самом же деле, если ваша диета не обеспечивает потребления адекватных доз более двадцати жизненно важных витаминов и минералов, вы никогда не будете по-настоящему здоровы, энергичны и в хорошей физической форме.

  • Витамин B1 имеет ряд преимуществ, включая стимулирование производства энергии и мозговой активности. А также отвечает за поддержание оптимального функционирования нервной и пищеварительной систем, обеспечение надлежащего функционирования сердца, улучшение памяти и производство эритроцитов.
  • Витамин B2 повышает производство энергии и способствует производству эритроцитов. А также помогает регулировать активность щитовидной железы, поддерживать здоровье глаз и кожи, улучшает усвоение минералов, поддерживает иммунное и нервное здоровье.
  • Витамин B3 – важный регулятор производства энергии. Он способствует здоровому функционированию пищеварительной и нервной систем, помогает нормализовать уровень липидов в крови, улучшает сердечно-сосудистую систему и здоровье кожи.
  • Медь – минерал, который необходим для производства и функционирования эритроцитов. Он отвечает за здоровье кровеносных сосудов, нервов, иммунной функции и костей.
  • Железо – минерал, отвечающий за производства гемоглобина – белка в эритроцитах, который переносит кислород из легких во все части тела, и миоглобина – белка, который доставляет кислород в мышцы. Железо нужно для производства некоторых гормонов и соединительной ткани. Железо в спирулине особенно полезно, так как оно более чем биодоступно, а недостаток железа – очень распространенное недомогание, особенно у женщин.
  • Кальция, фосфора и магния в спирулине столько же, сколько и в молоке, что делает водоросль особенно ценной для людей, которые не могут или не потребляют молоко. Спирулина содержит каждый из этих минералов в сбалансированных пропорциях, сводя к минимуму степень риски неусвоения организмом.
  • Высокое содержание калия в спирулине – еще одно огромное преимущество.

Большинство людей не понимает, сколько калия организму нужно для оптимального функционирования (по меньшей мере 4,7 грамма в день) и как мало калия содержат привычные нам продукты питания.

Дефицит калия распространен в цивилизованном мире, а в сочетании с высоким потреблением натрия значительно повышает риск развития сердечных заболеваний.

В чем преимущества спирулины?

Многолетняя история спирулины и щедрый аминокислотный состав сделали ее популярным предметом исследований. И именно эти причины объясняют пользу ее потребления для человеческого здоровья.

Ученые доказали, что спирулина улучшает мышечную силу как у тренированных, так и у физически не подготовленных людей. А также способствует более эффективному окислению жира и развивает выносливость.

Точные механизмы такого эффекта водоросли на организм не до конца исследованы, но преимущества спирулины, связанные с обретением физической силы, хорошо известны в научной литературе.

Спирулина обладает рядом преимуществ, не связанных с физической нагрузкой, среди которых улучшение обмена липидов и глюкозы, а также уменьшение жира в печени и защита сердца.

Результаты исследований показывают, что спирулина эффективна в снижении артериального давления и уровня холестерина. Это многообещающая антиоксидантная и противовоспалительная добавка, что объясняет ее противоаллергенное действие. Она обладает антимикробными свойствами и помогает бороться с инфекциями.

Лучшие союзники спирулины

Спирулина продается как самостоятельная добавка и входит в состав как называемых зеленых добавок. Это одна из лучших добавок для разового ежедневного потребления, которая улучшает ваше здоровье и физическое состояние.

Но дозировка имеет значение. Для получения максимума пользы от спирулины потребляйте около 5 г в день. Чистая спирулина в виде таблеток или порошка легко позволит достичь таких дозировок, тогда как в состав зеленых добавок спирулина входит в небольших количествах. Но в чистом виде хорошая спирулина, экологически безопасная, стоит намного дороже, чем в составе многокомпонентных добавок.

Для удешевления спирулины производители часто добавляют ее в незначительных дозах в состав многокомпонентных добавок. Наличие спирулины в составе – своеобразный рекламный ход, визуально увеличивающий ценность продукта, но на практике ни к чему не приводящий за счет ничтожно малой дозировки водоросли.

Зеленая смесь шпината, капусты кале и листьев одуванчика

Каждое из этих растений считается «суперзеленым» овощем и содержит много диетического калия.

Диетический калий встречается чаще всего в листовой зелени и свекле, что объясняет их эргогенные и циркулирующие преимущества. Диета с высоким содержанием калия способствует долговременному здоровью сердца и кровообращения.

Мы выбрали комбинацию листьев шпината, капусты и одуванчика, вместо того чтобы просто использовать большую дозу салата, потому что шпинат и капуста содержат другие полезные соединения, такие как изотиоцианаты, которые, как известно, полезны для здоровья.

Одуванчик также содержит много диетического калия.

Рейши-гриб

Гриб Рейши, или Ganoderma lucidum, использовался в медицинских целях еще 2000 лет тому назад.

Он содержит большое количество биоактивных молекул и был известен древним как «гриб бессмертия». Его применяли для лечения различных состояний, начиная от резистентности к инсулину и иммунной недостаточности и заканчивая упадком сил при раковых заболеваниях.

Современная наука сейчас исследует и подтверждает пользу этой восточной «находки». Конечно, Рейши не является средством от всех болезней, но на здоровых людей действует исключительно положительно.

Доказано, что добавление гриба Рейши:

  • Улучшает самочувствие;
  • Защищает здоровье печени;
  • Снижает чувство тревоги и усталости;
  • Защищает ДНК от окисления, продлевая молодость;
  • Блокирует производство новых жировых клеток;
  • Способствует быстрому засыпанию;
  • Защищает здоровье мозга;
  • Улучшает контроль уровня глюкозы в крови;
  • Повышает уровень «хорошего» (ЛПВП) уровня холестерина;
  • Активизирует и уравновешивает иммунную систему;
  • Защищает здоровье почек;
  • Обладает противораковым эффектом.

Астрагал перепончатый

Astragalus membranaceus – одна из 50 основных трав в традиционной китайской медицине. Давно используется для увеличения выносливости, жизнеспособности и долголетия, а также для лечения простуды и гриппа.

Астрагал содержит множество полезных веществ: флаваноиды и полисахариды, а также особо ценный компонент – «астрагалозид IV» из группы сапонинов.

Доказано, что добавка с астрагалом перепончатым:

  • Повышает иммунитет;
  • Способствует здоровью сердца;
  • Снижает кровяное давление;
  • Улучшает здоровье почек.

Способность астрагала продлевать жизнь уже доказана в исследованиях на животных. На человеке такие исследования еще не проводились.

Моринга масличная

На протяжении веков туземцы Северной Индии знали множество преимуществ дерева моринга. Все его компоненты полезны. Растение быстро растет, засухоустойчиво, очень питательно и может пригодиться в очистке воды.

Листья моринги давно лежат в основе традиционной индийской медицины. Наука подтвердила необычный состав питательных веществ растения. Каждый грамм листьев моринги содержит в 4 раза больше кальция и в 2 раза больше белка, чем молоко, в 3 раза больше калия, чем бананы, в 4 раза больше витамина А, чем морковь, и в 7 раз больше витамина С, чем апельсин.

Моринга используется в добавках по двум причинам:

  1. Высокое содержание калия, который многие из нас недополучают с пищей.
  2. Большое количество различных видов изотиоцианатов, которые аккумулируют полезные свойства растения для здоровья человека.

Исследования показывают, что добавление моринги:

  • Улучшает здоровье сердца;
  • Снижает кровяное давление;
  • Сокращает повреждение ДНК;
  • Обеспечивает противораковый эффект.

Мака

Мака – растение, произрастающее в Перу. Ценится за счет мясистого корня. Культивируется тысячи лет как неотъемлемая часть питания и торговли древней цивилизацией инков.

Наши предки применяли мака как усилитель энергии и либидо, а также для нормализации гормональной функции. О его особых свойствах мир практически забыл, пока в 1960-х и 1980-х годах немецкие ученые не напомнили о них.

Добавление мака:

  • Улучшает самочувствие;
  • Улучшает сексуальную функцию у мужчин и женщин;
  • Улучшает производство и здоровье спермы;
  • Улучшает либидо у мужчин и женщин;
  • Помогает сохранить здоровье;
  • Может уменьшить чувство тревоги и депрессии.

О методе

Суть процедуры заключается в благотворном воздействии на проблемные зоны (ягодицы, бедра, живот) морских водорослей. Нанесенные на эти участки тела, они закрепляются пищевой пленкой.

В результате обертываний достигается следующий эффект:

  • кожа приобретает свежесть;
  • стабилизируется кровообращение в тканях;
  • открываются потовые и сальные железы;
  • выводятся токсические вещества и шлаки.

Наличие в морских водорослях активных компонентов, обладающих поистине чудодейственными свойствами, способствует устранению нежелательных отложений жира и целлюлитной апельсиновой корки.

Кроме этого

Глубокое проникновение таких составляющих, как необходимые микро- и макроэлементы, полиненасыщенные жировые компоненты и целый ряд витаминов, оказывает благотворное влияние не только на проблемные участки тела, но и на организм в целом:

  • стабилизирует обмен веществ, результатом чего становится значительное уменьшение веса;
  • омолаживает кожный покров, в значительной степени сокращая растяжки;
  • способствует выведению лишней жидкости и устранению отечности;
  • снабжает ткани необходимым количеством кислорода;
  • способствует укреплению сосудистых стенок.

Все эти факторы приводят к приведению кожного покрова и объемов тела в прекрасное состояние, омолаживают и тонизируют дряблую кожу.

Виды процедур

Обертывания водорослями проводятся двумя способами. Это холодное и горячее укутывание. Процедуры различаются не только способами выполнения, но и целями.

Горячее обертывание

Такой вариант создает парниковый эффект, в результате которого успешно выводятся шлаки, накопившиеся в организме. Происходит это вследствие расширения пор и желез.

Освободившись от ненужного мусора, ткани легко усваивают компоненты морских водорослей.

Чтобы получить эффект сауны, поверх нанесенных растений, закрепленных полиэтиленовой пленкой, тело укутывают термоодеялом. Его можно заменить шерстяным пледом или другими теплыми вещами.

Горячие обертывания используются для устранения целлюлита и жировых отложений.

Активизация обменных процессов, являющаяся следствием расширения сосудов под воздействием тепла, приводит к удалению жировых клеток из организма и токсинов из потовых желез и пор. Это становится предпосылкой для уменьшения в объеме областей, подвергающихся обертыванию.

Продолжительность одного сеанса – 30-40 минут. Курс, в зависимости от состояния тканей, составляет от 10 до 15 процедур.

Результативность можно оценить буквально после нескольких процедур. С каждым сеансом объемы уменьшаются на 3-4 мм, а кожа становится упругой, гладкой и эластичной.

Холодные процедуры

Совершенно другое воздействие производится в процессе проведения холодных обертываний. Поры в этом случае сужаются. Устранение токсинов и лишней жидкости происходит при помощи выделительных органов, они удаляются из организма с током лимфы.

В результате ухода отеков и токсических компонентов кожа становится более упругой. Антицеллюлитное воздействие менее значительное, чем при горячем обертывании.

Сеанс длится 60-90 минут.

Использование поочередно горячих и холодных обертываний для похудения дает прекрасный косметический эффект. Но при этом следует учитывать, насколько безвредна в каждом конкретном случае горячая процедура.

Подготовительный этап

Важным компонентом процедуры является подготовка кожи. Для очищения кожи от ороговевших частиц необходимо сделать пиллинг.

В результате скрабирования вещества, содержащиеся в водорослях, намного эффективнее усвоятся тканями. Это даст возможность ускорить получение желаемого результата.

Скраб для этой цели можно купить или сделать самостоятельно.

Как приготовить скраб

Все, что потребуется для этого, – немного времени и продукты, которые всегда есть под рукой.

Рецепт № 1

В гель для душа (50 мл) добавить 1 ст. ложку кофейной гущи и 3-5 капель ароматизированного масла.

Все тщательно перемешать и нанести на тело.

Рецепт № 2

Хороший эффект дает пиллинг, для которого используется жирный крем, смешанный с 4-5 чайными ложками морской соли. Обычная поваренная также окажет очищающее действие.

Очистив кожный покров приготовленной смесью, нанесенной на тело легкими движениями, необходимо смыть ее под теплым душем, после чего насухо вытереться мягким полотенцем.

Важные мелочи

Выполнение простых рекомендаций поможет избежать ошибок в проведении обертываний в домашних условиях. Например, следует предварительно подготовить такие вещи, как:

  1. Обычную пищевую пленку. Однако легче работать с высококачественной, предлагаемой на Алиэкспресс. Также большой популярностью пользуется пленка-сауна, которую можно использовать многократно – Shape Up Belt.
  2. 500 г живых водорослей, если процедура проводится для всего тела. Альтернатива – использование порошкообразного вещества в количестве 150-200 г.
  3. Специальное или обычное теплое одеяло для укутывания при горячем обертывании. Его можно заменить теплыми шерстяными вещами.
  4. Крем питательный или антицеллюлитный.

Кроме этого, могут пригодиться ароматизированные масла, мед, яйцо (если они указаны в рецепте).

Техника выполнения

При желании обертывание дома можно сделать без особого труда. Однако желательно, чтобы кто-то был рядом – просто для того, чтобы помочь закрепить водоросли пленкой.

Холодное обертывание

Процедура проводится после предварительной обработки водорослей. Для этого необходимо:

  1. Подготовить сухие растения в соответствии с предполагаемой площадью, на которую они будут наноситься.
  2. Залить водоросли теплой водой (не выше 25 °C), выдержать 30 минут до полного набухания пластов. На каждые 100 г водорослей требуется 1 л воды.
  3. На проблемные участки тела наложить влажные растения и закрепить их полиэтиленовой пленкой. В процессе выполнения процедуры впервые естественно возникновение незначительных трудностей. Они связаны с тем, что поверхность тела и растения становятся скользкими. Именно поэтому нужен помощник.

Важное правило: обертывание пленкой следует начинать снизу, постепенно поднимаясь вверх. Также необходимо учитывать, что пленка не должна слишком туго облегать тело, чтобы не вызывать ощущения дискомфорта.

По окончании процедуры (через 80-90 минут) рекомендуется принять теплый душ и смазать тело увлажняющим или питательным кремом.

Горячая процедура

Она проводится аналогичным образом, но водоросли выдерживаются в воде температурой не менее 40 °C.

Порошкообразные сухие водоросли следует заливать горячей жидкостью на 10-20 минут. Расчет: 100 г порошка на 1 литр воды.

Основным отличием от холодной процедуры является необходимость создания эффекта сауны. С этой целью все тело или отдельные его участки тепло укутываются поверх полиэтиленовой пленки.

Время горячего сеанса – 30-40 минут.

Популярные рецепты

Для проведения косметических обертываний используются следующие разновидности водорослей:

  • листовая ламинария;
  • фукус пузырчатый;
  • спирулина.

Их можно приобрести в аптеке в сухом виде (листовые и порошкообразные).

Ниже приводятся варианты рецептов.

Водоросли и глина

Спирулина и Ламинария в сочетании с глиной (предпочтительнее – голубой) дают потрясающий результат для похудения, омоложения, а также тонизирования увядающей кожи.

Измельчить в блендере водоросли двух видов и залить горячей водой для набухания (в соотношении 1:1), как описано выше. К полученной массе добавить глину, корицу и несколько капель ароматического масла.

Смесь нанести широкой кистью на проблемные области, обмотать пленкой. Необходимо укутаться теплым одеялом, а также желательно выпить чашку горячего чая. Через 30-40 минут пленка снимается, маска из водорослей смывается теплой водой.

Обертывание ламинарией

В домашних условиях легко и удобно использовать сухие листовые водоросли. Они настолько большие, что достаточно 5-6 штук, чтобы покрыть практически все тело.

Замочив листья в теплой или горячей воде (в зависимости от вида обертывания) и дождавшись их разбухания, следует равномерно покрыть ими живот, ягодицы, бедра, руки и ноги, обмотаться пленкой. Что касается времени и температурного режима, следует придерживаться рекомендаций для горячего или холодного обертывания, описанных выше.

Обертывание с водорослями и медом

В предварительно измельченные и набухшие водоросли (ламинарию или фукус) добавить 2-3 ст. ложки разогретого на паровой бане меда, желток одного куриного яйца, 10 капель эфирного (лимонного или апельсинового) и столько же камфорного масла. Все хорошо перемешать.

Обильно смазать участки с целлюлитом, обмотать специальной пленкой, закутаться в одеяло. Через 40-50 минут смыть смесь теплой водой и нанести на тело специальный крем от целлюлита.

Описанные процедуры удобны для домашнего применения.

Сложнее выполнить шоколадно-водорослевые обертывания. Их желательно проводить в косметических салонах, где для этого имеются все необходимые условия. Основная цель такого обертывания – омолаживающий эффект, придание коже эластичности, бархатистости.