Цинк для организма

Содержание

Недостаток цинка в организме у женщин: симптомы, диагностика, лечение

Об этом важном микроэлементе часто забывают, когда рассуждают о полноценном здоровом питании и красоте, а между тем симптомы недостатка цинка в организме у женщин свидетельствуют об ослабленном иммунитете, восприимчивости к инфекционным заболеваниям, риске появления проблем с кожей, волосами, ногтями, не говоря уже о преждевременном старении и бесплодии.

Значение цинка для организма

Все слышали об этом микроэлементе, но не каждый знает, какую важную роль он играет в организме, особенно женском. Вот его три основные функции:

Каталитическая

При дефиците цинка около 300 различных ферментов не смогут нормально функционировать, а значит деятельность всех систем и органов человека будет нарушена.

Структурная

Участвует в синтезе белков, ДНК, клеточных мембран, развитии и делении клеток. При его нехватке возможна задержка роста, полового созревания, а мембраны клеток становятся более уязвимыми для проникновения инфекций и оксидативного стресса.

Регулирующая

Регулирует проявление генов, деятельность сигнальной системы клеток, передачу нервных импульсов и выработку гормонов. Среди них — гормон роста, прогестерон, инсулин. Его нехватка создает опасность при беременности (риск появления у ребенка гидроцефалии, грыжи позвоночника, задержки развития, расщепления неба, а также гестоза и выкидыша), обостряет климактерический синдром, протекание месячных .

Необходимая норма потребления

Потребность человека в цинке невелика, однако он не способен ни накапливаться в организме, ни производиться внутри него. Это означает, что поступление этого микроэлемента должно быть постоянным и в достаточном количестве. Вот рекомендуемые дозы суточного потребления для женского организма :

Возраст

Рекомендуемое количество

Беременность

Лактация

0-6 месяцев

2 мг

7-12 месяцев

3 мг

1-3 года

3 мг

4-8 лет

5 мг

9-13 лет

8 мг

14-18 лет

11 мг

12 мг

13 мг

Старше 19 лет

11 мг

11 мг

12 мг

Причины дефицита

Помимо самой очевидной причины нехватки цинка — его недостаточного поступления в организм с пищей — существуют еще и особые обстоятельства, увеличивающие предрасположенность к его потере:

  1. Прием некоторых лекарств. К ним относятся препараты, снижающие кислотность желудка, болеутоляющие, диуретики, противозачаточные, сосудорасширяющие, антибиотики, искусственный эстроген.
  2. Хронический стресс. Он вынуждает организм расходовать большее количество этого вещества, чем обычно.
  3. Воздействие токсинов, которые вытесняют цинк из организма или вызывают его увеличенный расход. Это, например, тяжелые металлы от выхлопов автомобилей, пестициды в продуктах питания, медь в водопроводной воде.
  4. Нарушения в работе ЖКТ, препятствующие всасыванию этого микроэлемента: синдром протекающего кишечника, низкая кислотность желудка и др. .

Отрицательно сказывается на усвоении этого микроэлемента женским организмом частое употребление кофе, соленой и острой пищи, сладостей, злоупотребление или неправильное применение витаминных комплексов, длительное голодание.

Существуют люди, у которых опасность развития недостатка цинка выше, чем у остальных. К группам риска относятся:

  1. Люди с нарушениями работы ЖКТ (болезнь Вильсона, Крона, серповидноклеточная анемия, диабет, синдром короткой кишки, язвенный колит, хроническая почечная/печеночная недостаточность и др.)
  2. Перенесшие бариатрическую операцию, в результате чего может нарушаться процесс абсорбции питательных веществ.
  3. Вегетарианцы. Цинк из продуктов животного происхождения усваивается лучше, а некоторые овощи, орехи, зерновые и бобовые имеют высокое содержание фитиновой кислоты, которая связывает его и препятствует усвоению. Другие строгие диеты также способны привести к недостатку этого важного вещества.
  4. Беременные и кормящие, у которых потребность в цинке и его расход заметно увеличиваются.
  5. Страдающие алкоголизмом. До 50% алкоголиков имеют пониженный уровень цинка, т.к. этанол ухудшает всасываемость микроэлементов и ускоряет их выведение с мочой .

Диагностика недостатка цинка в организме женщины

Для определения дефицита цинка в организме существуют различные лабораторные методы, самый распространенный из которых — анализ крови. Однако данный способ имеет существенный недостаток: содержание этого вещества в плазме крови составляет всего 0,1%, а большая его часть находится в костях и мышцах. Кроме того, этот диагностический метод не учитывает концентрацию цинка на клеточном уровне.

Обнаружить признаки недостатка цинка в организме женщины можно и в домашних условиях. Для этого выделяют несколько критериев :

Признак

Да

Нет

У меня нарушено ощущение вкуса.

1

0

У меня нарушено обоняние.

1

0

У меня слабые ногти (хрупкие, ломкие, отслаивающиеся).

1

0

У меня появились белые пятнышки на ногтях.

1

0

Я часто болею простудными и респираторными заболеваниями.

1

0

У меня диарея.

1

0

У меня экзема или кожная сыпь.

1

0

У меня акне.

1

0

У меня медленно заживают раны.

1

0

Я страдаю аллергией.

1

0

У меня выпадают волосы.

1

0

У меня есть перхоть.

1

0

У моих родственников было нарушение эректильной функции.

1

0

У моих родственников были воспалительные заболевания кишечника.

1

0

У моих родственников был ревматоидный артрит.

1

0

Я пью жесткую воду.

1

0

Я употребляю алкогольные напитки чаще 3 раз в неделю.

1

0

Я часто и много потею.

1

0

В моей семье были заболевания печени или почек.

1

0

Я старше 65 лет.

1

0

Я применяю диуретики.

1

0

Я редко употребляю морские водоросли, рыбу, яичный желток, ягнятину, свежие овощи, тыквенные семечки.

1

0

У меня низкий уровень щелочной фосфатазы.

1

0

Подсчет полученных баллов определит степень риска развития нехватки цинка в организме:

  • 0-4 балла — низкий риск.
  • 5-8 баллов — средний риск.
  • более 9 баллов — высокий риск.

Симптомы нехватки цинка в организме у женщин

Признаки нехватки этого микроэлемента можно обнаружить в нарушении функционирования различных систем и органов, а также во внешних проявлениях и поведении:

Затронутый орган или система

Характеристика симптомов недостатка цинка в организме у женщин

Кожа

Раны медленно заживают, а кожа стала сухой, раздраженной, на ней часто появляется сыпь, возможны экзема, псориаз, акне, аллергия. Дерматологи объясняют это его мощным противовоспалительным и антибактериальным действием.

Аппетит

Аппетит снижается из-за появления чувства тошноты, изменения обоняния и вкуса. Нарушение восприятия вкуса и запаха спровоцировано сбоем в работе рецепторов, возникающим при нехватке цинка. Опыты на животных показывают, что недостаток этого микроэлемента может приводить к развитию анорексии. Внезапная потеря веса — тоже один возможных из признаков дефицита этого вещества.

Зрение

Концентрация цинка в сетчатке глаза очень высока. Он помогает доставке в глаза витамина А, способствует выработке защитного пигмента меланина. Его дефицит повышает риск развития катаракты, конъюнктивитов, слабого ночного зрения.

Рост

Недостаточный рост и задержка развития могут быть связаны с нехваткой цинка, т.к. он играет важную роль в процессе роста и деления клеток.

Настроение

Средняя и высокая степень нехватки оказывает большое влияние на настроение. Возможно появление раздражительности, гиперактивности или вялости и апатии .

Волосы

Волосы становятся тонкими, выпадают, плохо растут, появляется перхоть и очаговое облысение.

Пищеварительная система

Возникают частые пищевые расстройства, обычно связанные с усвоением белков. Дело в том, что цинк необходим для выработки желудочного сока достаточно высокой степени кислотности. Если кислотность недостаточна, пища хуже переваривается, а питательные вещества хуже усваиваются организмом.

Нервная система

Недостаток цинка ухудшает проводимость нервных импульсов. Это может приводит к развитию таких состояний, как аутизм и шизофрения. Доказано, что применение препаратов с цинком способно помогать даже в тех случаях, когда обычные и альтернативные методы лечения оказались бессильны. Симптомом недостатка данного микроэлемента может быть и ухудшение памяти (особенно, кратковременной), внимания, спутанность сознания . С этим же связаны и некоторые психологические нарушения — нервная анорексия, булимия, депрессия, деменция, обсессивно-компульсивное расстройство.

Иммунная система

Частые и длительные простудные заболевания, грипп, пневмония, ушные инфекции, циститы, заболевания верхних дыхательных путей — признаки дефицита цинка. Этот микроэлемент активирует выработку белых кровяных телец, называемых Т-лимфоцитами. Они нейтрализуют патогенные микроорганизмы и даже убивают раковые клетки. Последние исследования подтвердили особую эффективность цинкотерапии в борьбе с раком пищевода, толстой и прямой кишки, мозга, желудка, груди .

Эндокринная система

Цинк помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови, поскольку активно участвует в синтезе, хранении и секреции инсулина. Он также стимулирует обмен веществ, способствует усвоению витаминов А, С, Е и снижению уровня холестерина. Он активирует выработку женского полового гормона прогестерона, что позволяет женскому организму нормально функционировать и обеспечивает своевременное и безболезненное протекание месячных .

Репродуктивная система

Нехватка цинка снижает либидо, приводит к нарушению месячного цикла и овуляции, т.к. процесс деления яйцеклетки останавливается на начальном этапе, что не позволяет женщине забеременеть.

Витамин N или Альфа-липоевая кислота

В экспериментах прием альфа-липоевой кислоты снижает аппетит (испытуемые в среднем съедали на 18% меньше калорий). И «разгоняет» основной обмен. Похудение на фоне приема альфа-липоевой кислоты- подтвержденный исследованиями факт (в отличие от какого-нибудь зеленого кофе или малинового кетона).

По опыту худеющих с помощью АЛК худеют девушки без больших проблем с весом и метаболизмом. Они эффективно избавляются от «парочки ненавистных кг» за месяц. Но если кг больше или они особенно ненавистны, АЛК бывает мало.

И все же простой рецепт ликвидации лишнего. Может быть вам как раз нужно от парочки избавиться. Приём 600мг 3 раза в день. Меньшие дозировки работают гораздо хуже! В больших нет преимущества. Начинать прием с 1 капсулы.

Во время такого ударного похудения рекомендую принимать минеральный комплекс, альфа-липовая кислота «связывает» металлы . Между приемом комплекса и альфа-липоевой выдерживать минимум 2 часа.

Второй момент: альфа-липоевая кислота в такой дозе может снизить гликемию. Чтобы не впасть при этом в низкосахарную дрожь и тревожность, принимайте АЛК через 2 часа после еды. Но не вовремя еды — свяжет металлы пищи.

И последний совет, обращайте внимание на дозировки. У большинства производителей альфа-липовая кислота представлена в низкой нерабочей дозировке.

Эндокринолог. Диетолог, Олеся Бруслик.

Влияние цинка на организм пациентов с диабетом

Цинк является очень важным для синтеза, хранения и секреции инсулина. Низкий уровень цинка оказывает сильное влияние у диабетиков на развитие ишемической болезни сердца, гипертензию и повышенные уровнями триглицеридов.

Влияние цинка на эндокринную систему

Исследования показывают корреляцию между дефицитом цинка упациентов пожилого возраста и снижение активности вилочковой железы и гормонов тимуса, сниженную реакцию на прививки, а также снижение иммунитета.

Влияние цинка на скорость излечения. Дефицит цинка был связан с задержкой заживления ран. Было установлено, что цинк оказывает важное влияние для заживления язвы желудка, особенно на ранней стадии.

Влияние цинка на течение пневмонии.Дополнительный прием цинка может сократить продолжительность тяжелой пневмонии и время пребывания в больнице.

Таким образом, макроэлемент цинк оказывает многостороннее влияние на организм человека. Дополнительный прием цинка важен не только для профилактики, но и лечения ряда заболеваний.

Какие витамины нужно принимать при планировании беременности

Инструкция

Если вы планируете беременность, минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия посетите гинеколога. Врач осмотрит вас, попросит сдать ряд необходимых анализов и, возможно, назначит прием витаминов. Самостоятельно принимать решение о приеме тех или иных витаминно-минеральных комплексов не рекомендуется. Помните о том, что потребность женщины в определенных веществах в каждом случае индивидуальна.

Расскажите врачу о том, насколько полноценно вы питаетесь. От этого будет зависеть перечень данных им рекомендаций. Помните о том, что вы должны подготовить организм к наступлению беременности, так как на протяжении всего ее срока он будет испытывать повышенную потребность в некоторых витаминах.

Одним из самых необходимых для нормального развития нервной системы плода витаминов является фолиевая кислота. Начинайте принимать ее за 2-3 месяца до наступления беременности. Фолиевую кислоту можно приобрести в любой аптеке. В качестве профилактики достаточно употреблять по 1 таблетке данного препарата ежедневно. В случае острой нехватки витамина в организме врач может дать рекомендации по увеличению дозировки.

При планировании беременности очень важную роль играют витамины А и Е. Принимайте эти препараты по отдельности, либо в составе витаминного комплекса. Рекомендации по поводу оптимальной дозировки может дать только врач. Для планирующих беременность женщин рекомендуемая суточная доза токоферола, который представляет собой витамин Е, обычно составляет 10 МЕ. Во время беременности его количество необходимо увеличить до 15 МЕ в сутки в том случае, если вы будете испытывать определенные проблемы, связанные с угрозой прерывания беременности.

Начинайте пить витамин Е за 3 месяца до предполагаемого зачатия со второй фазы менструального цикла. Это существенно увеличит шансы на успешное наступление оплодотворения.

Будьте осторожны с приемом витамина А при планировании беременности. Его переизбыток в организме может вызвать существенные аномалии в развитии плода. Помните о том, что суточная доза данного витамина должна составлять не более 2500 МЕ. Если выше питание разнообразно и при этом вы употребляете много овощей, можете и вовсе отказаться от дополнительного приема ретинола.

При планировании беременности в холодное время года, принимайте дополнительно витамин С. Это послужит отличной профилактикой от проявления простудных заболеваний. Если ваше питание нельзя назвать полноценным и разнообразным, поговорите с врачом. Возможно, он назначит вам комплексные витаминно-минеральные препараты.

Беременность — не только долгожданный и счастливый период вынашивания малыша, но и серьезное испытание для материнского организма. Именно поэтому нужно к нему правильно готовиться.

Одним из наиболее важных моментов в плане этой подготовки можно назвать заблаговременное создание достаточного резерва из витаминов, полезных элементов и других веществ, необходимых для полноценного роста и правильного развития будущего малыша.

  • Алфавит (для мужчин);
  • Дуовит (для мужчин);
  • Спермастронг;
  • Ортомол Фертил +;
  • Виардо и Виардо Форте.

Вместо заключения

Львиную долю всех витаминов и прочих полезностей ваш организм израсходует в самом начале беременности, ведь тогда происходит закладка и формирование важнейших органов и систем ребенка.

Поэтому важно начать прием витаминов еще во время планирования зачатия ребенка. Так вы сможете выносить и родить здоровенького малыша, не подвергая свой организм истощению и стрессу.

Если вы хотите родить здорового ребёнка, планируйте беременность заранее. От того, насколько хорошо вы подготовитесь к зачатию, будет зависеть ваше самочувствие, отсутствие осложнений и нормальное течение родов.С чего начать планирование беременности женщине, и что необходимо обследовать перед зачатием? Надо ли принимать витамины, и сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности?

Планирование беременности начинается за 3 месяца до зачатия. В это время надо активно готовиться к будущему вынашиванию: полноценно питаться, отказаться от вредных привычек, ограничить контакт с токсическими веществами.

Как будущей матери, так и будущему отцу нельзя употреблять алкоголь. Этанол — яд, он повреждает структуру различных клеток, в том числе яйцеклеток и сперматозоидов. Повреждённые половые клетки сохраняют способность к зачатию, но становятся причиной осложнений — пороков развития, болезней или врождённых уродств.

Витамины перед планированием беременности

Витамины обеспечивают нормальную жизнедеятельность организма. Полноценное обеспечение витаминами гарантирует здоровье, тонус, бодрое настроение и хорошее самочувствие. Перечислим, какие витамины пить при планировании беременности (мужчине и женщине):

  • С — витамин иммунитета и здоровья, обеспечивает усвоение железа и предупреждает анемию.
  • Е — витамин репродуктивной системы, используется в качестве средства для профилактики выкидышей на ранних сроках.
  • Витамины группы В — обеспечивают усваивание еды. Наиболее важными для будущей беременности являются витамины В6, В9.

Важно знать: приём искусственных витаминов не должен быть бесконтрольным. Переизбыток витаминов также опасен, как их недостаток. Поэтому из широкого перечня различных комплексов лучше выбрать специальные — для беременных. И принимать в строгой дозировке (по инструкции).

Витамины при планировании беременности для женщин

Есть витамины, которые особенно необходимы женскому организму для вынашивания и рождения. Это те, которые поддерживают образование красных кровяных телец, нормальную свёртываемость крови. А также необходимы для роста ребёнка в утробе.

Для роста и развития ребёнка необходим витамин Д. Он образуется при облучении кожи ультрафиолетом (при загаре). Однако для проживающих в холодном климате количество солнечных дней в году — недостаточное для полноценного образования витамина роста. Поэтому для регионов севернее Москвы показан профилактический приём витамина Д. Его недостаток при беременности скажется разрушением зубов и размягчением костей. Ребёнок возьмёт то, что ему нужно, даже в ущерб организму матери.

Витамин К — отвечает за образование тромбов. Его приём обеспечивает сворачивание крови и предупреждает длительные послеродовые кровотечения.

Витамины для мужчин при планировании беременности — это усиленные (в сравнении с обычными) дозы С и Е, добавки минералов селена, цинка.

Природные витамины — замена таблеткам

Последние десятилетия европейскими врачами проводятся исследования о влиянии искусственных витаминов. Встаёт вопрос, нужны ли эти препараты женщинам при нормальном питании. Употребление аптечных витаминов чревато передозировкой и аллергической реакцией (у женщины и ребёнка). А здоровое питание не имеет побочных реакций и не вызывает гипервитаминоз.

Аптечные комплексы можно заменить натуральными витаминами — свежевыжатыми соками, зелёными коктейлями. Их преимущество — отсутствие передозировки и нездоровой аллергической реакции в виде сыпи.

Стоит ли принимать витамин Е при планировании беременности

Витамин Е был выделен в начале 20-го века. Его исследователи проводили опыты исключительно на крысах. В результате своих наблюдений они сделали вывод, что Е — витамин, без которого не работает функция размножения.

Надо сказать, что других кропотливых исследований этой темы так и не последовало. Поэтому до сих пор токоферол называют витамином рождения («ферос» означает носить, «токос» — рождаться).

Сведения о токофероле различны. Он конечно полезен, как и другие витамины, ферменты, минералы. Каждый компонент необходим для полноценного развития ребёнка, формирования его тела в утробе. Однако приём усиленных доз витамина Е не всегда полезен. Объясним почему.

Дело в том, что аптечные дозировки токоферола содержат 100, 400 и 800 МЕ (международных единиц) витамина. При этом суточная доза составляет всего 30 МЕ. Поэтому приём аптечных препаратов часто становится причиной гипервитаминоза — расстраивает нервные и психические реакции, делает женщину вспыльчивой, агрессивной. Также нарушает зрение, пищеварение и даже гормональный баланс.

Поэтому лучше использовать натуральные источники токоферола — зелёные части растений, проросшие зёрна злаков.

Общий список анализов и их результаты

Список анализов при планировании беременности достаточно широк.

В этот список включены:

  • Общий анализ крови.
  • Анализ крови на сахар.
  • Анализ крови на резус-фактор.
  • Общий анализ мочи.
  • Мазок или бакпосев на наличие патогенной флоры во влагалище.
  • Анализы крови или мочи, слизи (ПЦР) на инфекции — TORCH, RW, гепатит, ВИЧ.
  • Анализ крови на гормоны.

Заменить большой перечень анализов можно компьютерной диагностикой. Это обследование распространено в сети продаж различных БАДов. Оно даёт полную картину инфекций и воспалений. Однако метод не признан официальной медициной и потому не пользуется большой популярностью.

Важно знать: для качественного проведения диагностики необходим компетентный врач.

Анализы на возможную инфекцию

Медицина рекомендует обследоваться на наличие скрытых инфекций. Какие анализы нужно сдать при планировании беременности? Самым распространённое обследование, которое проводят для выявления половых инфекций, называется TORCH. Он определяет наличие антител к вирусам герпеса, краснухи, цитомегаловирусу, а также к токсоплазме. Чем опасные перечисленные вирусы и бактерии?

Хотите кое-что интересное?

Ряд вирусов присутствует в нашем организме в скрытой форме. К примеру, по данным медицинской статистики, вирусами герпеса заражены 90-95% населения. При этом видимые проявления болезни (пузырьковая сыпь или простуда) формируются только у 30-35%. Оставшиеся 60% людей даже не догадываются о вирусоносительстве.

Во время беременности происходит снижение иммунитета. Поэтому спящие инфекции просыпаются часто в период вынашивания. Насколько они опасны?

Вирусные инфекции представляют опасность для ребёнка при первичном заражении. Вероятность осложнений у малыша — не стопроцентная. 25% детей заражённых матерей родились без патологических отклонений. 75% — имели различные патологии или рождались преждевременно.

Результаты анализов на TORCH-инфекции выглядят как перечень инфекций с указанием количества и вида антител. При этом важно правильно понять данные обследования.

Антитела IgM — образуются в организме при первичном заражении вирусной инфекцией. Их наличие в крови говорит о том, что заражение произошло совсем недавно и в данный момент организм активно вырабатывает антитела к вирусу. Если анализ показывает титр антител IgM, то с беременностью лучше подождать несколько месяцев.

Антитела IgG — образуются для контроля спящего вируса. Они не дают ему размножаться и вызывать заболевание. Наличие в результате анализа антител IgG говорит о том, что заражение вирусом состоялось раньше, и организм имеет иммунитет к этой болезни.

В анализах 90% беременных обнаруживают антитела типа IgG. Это — нормально, их наличие в крови гарантирует отсутствие первичного заражения (напомним, что патологии развития младенца формируются только при первичном контакте с инфекцией).

Если зачатие не получается: дюфастон, урожестан, иноферт

В некоторых случаях для того, чтобы зачать ребёнка, необходимо не просто принимать витамины. Если вы хотите малыша и у вас не получается забеременеть, необходимо исследовать уровень гормонов. При наличии нарушений для наступления зачатия используют препараты гормональной коррекции.

Дюфастон при планировании беременности

Этот препарат назначают при наличии гормональных нарушений. Если у женщины вырабатывается недостаточное количество прогестерона, то становится невозможным внедрение оплодотворённой яйцеклетки в слизистую матки. Прогестерон отвечает за формирование рыхлой поверхности слизистой ткани, выстилающей маточную полость. При его недостатке зигота либо не крепится к матке, либо срывается в течение нескольких недель (происходит выкидыш).

Назначать приём дюфастона можно после гормонального обследования. Кровь сдаётся во второй фазе цикла, между овуляцией и наступлением следующих месячных. Если анализ показывает снижение уровня прогестерона, то назначают дюфастон.

Как принимать дюфастон при планировании беременности? Для лечения бесплодия и наступления беременности препарат назначают с 11 по 25 день цикла. Принимать его надо 2 раза в день по 10 мг. Курс лечения составляет 6 месяцев (циклов). Если на фоне лечения наступает беременность, приём препарата продолжают первые 3 или 4 месяца вынашивания (в тех же дозах). При угрозе аборта дозировку увеличивают до 40 мг через каждые 8 часов.

Утрожестан при планировании беременности

Утрожестан — препарат, который обеспечивает организм женщины дополнительным прогестероном. Его успешно используют для лечения бесплодия и нерегулярного месячного цикла. Приём препарата также назначают после овуляции, с 16 до 25 дни цикла. Каждая капсула утрожестана содержит по 100 мг прогестерона. Он обеспечивает необходимые изменения слизистой внутри матки при овуляции и внедрении оплодотворённой яйцеклетки.

Иноферт при планировании беременности

Иноферт — препарат для регулирования менструального цикла. Он не содержит гормонов, но способствует налаживанию естественного гормонального фона женщины. Его назначают при нерегулярных месячных.

Иноферт регулирует синтез пролактина, тестостерона, лютеотропина. Он нормализует созревание яйцеклетки и способствует прохождению овуляции в сроки. Препарат часто назначают женщинам, у которых возможно повреждение яйцеклеток (возрастное — старше 35 лет, токсическое — после работы на вредном производстве).

Травы для стимуляции яичников

Боровая матка при планировании беременности позволяет заменить гормональное лечение синтетическими препаратами на травы. Это растение эффективно лечит многие женские заболевания (спайки, непроходимости, воспаления, миомы, поликистозы). Терапевтическое действие травы обеспечивают кумарины, сапонины, дубильные вещества, флавоноиды, кислоты, микроэлементы и витамины. Цинк, титан, медь, марганец, а также витамин иммунитета С — обеспечивают лечение воспалений и наступление зачатия.

Боровая матка показана не только женщинам, которые хотят забеременеть. Она также лечит урологические воспаления у мужчин (они могут быть причинами мужского бесплодия и также делать невозможным зачатие).

Боровая матка — природная стимуляция яичников для планирования беременности.

Важно знать: стимуляция яичников противопоказана женщинам с непроходимостью фаллопиевых труб. В таком состоянии выход яйцеклетки может привести к внематочной беременности и необходимости срочной реанимации.

Траву матки заваривают в термосе на ночь (аналогично семенам шиповника — для полного выхода в отвар полезных веществ). Кроме того, эффективность лечения повышается при использовании сухих измельчённых листьев. Такой лекарственный порошок принимают отдельно от еды, запивая водой (для улучшения вкуса можно смешивать с мёдом).

Планирование зачатия после замерзшей беременности

Планирование беременности после замершей беременности возможно через 8-12 месяцев. Для успешного зачатия и вынашивания необходимо установить и вылечить причину замирания плода.

Выявление причин замирания плода

Возможные варианты:

  • внутриутробная инфекция,
  • отравление,
  • внутренние воспаления,
  • нарушения гормонального уровня,
  • генетические нарушения в развитии плода,
  • резус-конфликт матери и ребёнка.

Возможны более банальные факторы:

  • анемия,
  • стресс.

Кроме того, частыми предшественниками замершей беременности являются аборты. Выяснить причину замирания плода надо обязательно. Чтобы предупредить прекращение беременности в следующий раз.

Выкидыши и патологии из-за высокого гомоцистеина

Гомоцистеин — аминокислота, биологически активное вещество.

Во время беременности гомоцистеин должен понижаться. При злоупотреблении кофе и курении он не понижается, а наоборот, повышается. Излишнее увеличение показателей гомоцистеина (больше 13 мкмоль/л) приводит к выкидышам или патологиям внутриутробного развития ребёнка (маленький вес, асфиксия — удушье),

Исследовать гомоцистеин при планировании беременности необходимо тем, у кого были выкидыши или замершие беременности.

Не нужно удивляться, если врач-гинеколог советует вам начать приём витаминов ещё задолго да зачатия ребёнка. На данном этапе состояние организма девушки необходимо стабилизировать, а для этого следует обеспечить поступление важных микро- и макроэлементов.

Какие витамины необходимо пить при планировании беременности

Планирование беременности включает в себя целый ряд важнейших мероприятий. Партнёры проходят полное обследование у врачей, меняют образ жизни и начинают пить специальные витамины. Какие витамины лучше всего пить при планировании беременности? Об этом вопросе задумывалась, пожалуй, каждая девушка. О витаминах, которые необходимо пить на этапе планирования зачатия, мы и поговорим далее.

Витамины с фолиевой кислотой

При планировании беременности в обязательном порядке назначают витамины с фолиевой кислотой (В 9). Суточная дозировка данного витамина составляет около 400 мкг и более. Дефицит В 9 в организме девушки может привести к печальным последствиям. Вследствие его недостатка ребёнок может родиться умственно отсталым.

Витамин B

Витамин Б при планировании беременности играет важнейшую роль. Дефицит витаминов B1 и B2 в организме женщины в дальнейшем, после зачатия, может оказать отрицательное влияние на развитие малыша. Из-за недостатка данных витаминов нарушается работа нервной системы ребёнка, неправильно формируются его мышечные волокна. За сутки девушка должна принимать примерно 3-5 мг витамина В1 и 3 мг витамина В2.

Витамин С

Дозировка витамина С при планировании беременности составляет примерно 80 мг, тогда как непосредственно после зачатия малыша она понижается. Употребление данного витамина является профилактической мерой развития анемии, которая может проявиться во время протекания беременности.

Витамин D

Витамин Д при планировании беременности обязательно должны принимать девушки, которые недостаточно часто бывают на солнце. Лучше всего, перед его приёмом, проконсультироваться с доктором. В целом, суточная доза данного витамина не должна быть более 400 мкг. В последующем, после зачатия, витамин D будет улучшать усвоение кальция организмом. То есть, его задача — способствовать правильному формированию скелета плода.

Витамин Е

При планировании беременности суточная норма витамина Е составляет, как правило, 100-300 мкг. Данный витамин необходим для улучшения работы женской репродуктивной системы. Кроме того, благодаря его наличию осуществляется синтез половых гормонов и в последующем обеспечиваются комфортные условия для вынашивания малыша. Приём витамина Е считается одной из наиболее действенных профилактических мер, позволяющих избежать в будущем возникновения угрозы выкидыша или замершей беременности.

Какие витамины принимать перед планированием беременности

Теперь вы узнали, какие витамины нужно принимать перед планированием беременности. Нужно отметить, что пить витамины следует не только девушкам, но и будущим папам.

Помимо приёма витаминов, важно полностью поменять свой образ жизни и пересмотреть рацион. Правильное питание — основа здоровья будущего ребёнка. Ещё до зачатия ребёнка необходимо включить в рацион все нужные микроэлементы и питаться только натуральными продуктами. Также следует ограничить употребление жира, сделать упор на растительной пище с клетчаткой.

Если вы решили стать родителями, уделите внимание собственному здоровью ещё на этапе планирования ребёнка. Помните, от вашего здоровья напрямую зависит самочувствие и развитие малыша, который у вас родится. Поступление важнейших витаминов и элементов в организм — залог правильного развития плода при беременности.

Для того чтобы родить здорового ребенка, избежать осложнений при беременности, женщина должна подготовить свой организм заранее. Желательно устранить все симптомы нехватки витаминов, пройти обследование еще на стадии планирования беременности. Анализы крови помогут убедиться в том, что все в порядке с содержанием витаминов, железа, кальция и других элементов, необходимых для формирования будущего организма, его роста. Недостаток витаминов при беременности вызывает аномалии в развитии ребенка, осложнения в ходе беременности, а также при родах.

В каких случаях при планировании беременности назначаются витамины

Если пара приняла решение завести ребенка, то начать заботиться о здоровье женщины и будущего малыша нужно уже за несколько месяцев до зачатия. Когда обследование покажет, что имеются отклонения в содержании витаминов, то назначается их дополнительный прием. Особенно важно провести витаминный курс лечения при ослаблении организма борьбой с зимними холодами или летней изнурительной жарой, в случаях, когда образ жизни связан с повышенными физическими нагрузками, стрессовыми ситуациями.

Прием витаминов тем более необходим, если обнаружен авитаминоз, вызванный перенесенным заболеванием, нерегулярным питанием, различными перегрузками. При этом нельзя оставить без внимания такие симптомы, как быстрая утомляемость, частые простудные заболевания, нарушения сна, нервозность или депрессия. Такие недомогания свидетельствуют о недостатке витаминов в организме и ослаблении иммунитета .

При наступлении беременности потребность организма в витаминах значительно возрастает. Если заранее не отрегулировать содержание витаминов и необходимых минеральных веществ, то беременность будет протекать тяжелее: женщина будет быстрее уставать, хуже спать, дольше и тяжелее будет проявляться токсикоз . Кроме того, любые отклонения в состоянии здоровья будущей матери нередко становятся причиной осложнений в развитии плода, провоцируют прерывание беременности.

При планировании беременности принимать витамины важно еще и потому, что закладка важнейших органов у плода начинается в самом начале беременности, когда женщина даже не догадывается о своем положении. Авитаминоз может сказаться на формировании, например, нервной трубки, что ведет к неправильному развитию головного и спинного мозга. Недостаток витаминов и определенных микро- и макроэлементов влияет на то, что во время беременности портятся зубы, выпадают волосы, становятся ломкими ногти, шелушится кожа.

Какие витамины необходимы для женщин при планировании беременности

В период вынашивания плода полезные вещества, поступающие в организм женщины, должны участвовать в образовании новых клеток эмбриона, нервных волокон, сосудов. В то же время их должно хватать для поддержания сил будущей матери. Недостаток любых витаминов сказывается на здоровье человека. Но перед наступлением беременности для женщины особенно важно принимать витамины B9, B6, E.

Витамин B9 (фолиевая кислота)

Этот витамин играет особенно важную роль в самом начале беременности (на 2-4 неделе), когда у зародыша только начинают закладываться элементы нервной системы, головного мозга, органов кроветворения. При недостатке этого витамина может произойти недоразвитие органов пищеварения, ответственных за усвоение белков, необходимых для построения новых клеток.

Принимать фолиевую кислоту надо начинать за 3 месяца до зачатия. Прием этого витамина необходим также для поддержания иммунитета, предотвращения выкидыша или преждевременных родов .

Видео: О приеме фолиевой кислоты при планировании беременности

Витамин B6 (пиридоксин)

Играет важную роль в синтезе белков. Его прием необходим для образования клеток и роста эмбриона. Витамин участвует в формировании нервных клеток, головного мозга. Его необходимо принимать при планировании, а также до 12 недели беременности. Это поможет облегчить состояние при токсикозе, ослабить нервозность, свойственную беременным. Начинать прием витамина необходимо за 2 месяца до планируемой беременности. Дозировку уточняет врач.

Витамин E (токоферол)

Этот витамин способствует нормальному функционированию яичников, необходим для выработки яйцеклеток. Его принимают, чтобы повысить вероятность наступления беременности, а также для формирования мышечной ткани плода. При недостатке витамина Е невозможно его нормальное развитие и рост. В период беременности токоферол продолжают принимать для предотвращения выкидыша.

Таблица 1. Суточная потребность в витаминах для женщин

При планировании беременности врач иногда назначает прием повышенной дозы витамина Е (до 200-400 мг/сутки), если есть необходимость (например, если беременность у женщины не наступает из-за недостатка этого витамина в организме). Разовый прием не должен превышать 100 мг, так как передозировка ведет к появлению тошноты и диареи.

Предупреждение: Дозы приема витаминов при планировании беременности рассчитывает только врач, исходя из анализов крови. Самостоятельный прием витаминов может привести к появлению неприятных побочных симптомов (сердцебиение, тошнота, головокружение).

Значение минеральных веществ при планировании беременности

Минеральные вещества также необходимы для образования клеток и тканей организма.

Кальций, фосфор и магний являются основными элементами костной ткани. Для того чтобы при беременности женщина не испытывала проблем с зубами, волосами, ногтями, кожей, необходимо заранее, еще на стадии планирования, позаботиться о нормальном содержании этих элементов в организме. Без них невозможно формирование костей будущего ребенка, а также нервных и мышечных волокон.

При недостатке кальция у женщины во время беременности могут появиться судороги. Недостаток фосфора вызывает отставание в росте и развитии плода, а в дальнейшем ребенок нередко страдает рахитом. Пониженное содержание магния приводит к нарушению сердечной деятельности у самой женщины и патологиям в развитии сердечно-сосудистой системы у будущего малыша.

Железо — элемент, входящий в состав гемоглобина. Анемия (недостаток железа) — это состояние, очень опасное при беременности как для самой женщины, так и для ребенка. Гемоглобин снабжает кислородом все ткани. Из-за кислородного голодания тканей возможно нарушение умственного и физического развития ребенка, прерывание беременности на ранних сроках, преждевременные роды.

Йод является компонентом гормонов щитовидной железы. Его нехватка вызывает у женщины различные заболевания, связанные с гормональными нарушениями. Возможны аномалии развития центральной нервной системы, а также различных органов.

Цинк входит в состав большинства ферментов. Без него невозможен нормальный обмен веществ в организме будущей матери и малыша. Элемент необходим для восстановления поврежденных клеток. В период планирования беременности его надо принимать для предотвращения кровотечений.

Селен — важный компонент костной ткани. При его участии осуществляется защита клеток от разрушающего действия свободных радикалов. Способствует усилению иммунитета, сопротивляемости инфекциям, которые особенно опасны для беременной женщины.

Таблица 2. Суточная потребность в микро- и макроэлементах

Витамины для мужчин при планировании рождения ребенка

Для того чтобы зачатие произошло, а будущий ребенок нормально развивался, требуется, чтобы здорова была не только женщина, но и мужчина. В организме будущего отца витамины также играют важную роль. От них во многом зависит качество спермы и возможность нормального оплодотворения яйцеклетки. Поэтому за 3 месяца до предполагаемого зачатия мужчинам рекомендуется начать прием витаминов:

  • В формировании сперматозоидов активно участвует витамин B9 (фолиевая кислота).
  • Недостаток витамина E в организме мужчины может стать причиной генных нарушений у будущего ребенка.
  • Витамин C способствует выработке тестостерона. Его прием во время планирования рождения ребенка повышает вероятность нормального оплодотворения.
  • Важно, чтобы в организме мужчины присутствовали в норме такие микроэлементы, как цинк и селен, которые участвуют в выработке мужского полового гормона, что повышает потенцию и вероятность возникновения беременности у женщины.

Таблица 3. Суточная потребность в витаминах и микроэлементах для мужчин при планировании рождения ребенка

При выборе витаминного комплекса необходимо обращать внимание на его состав, а также на дозировку отдельных компонентов.