Курения при грудном вскармливании

Содержание

Курение — это бич современного общества. Печально наблюдать, как едва снявшие банты школьницы, прячась за углами, губят свой юный организм курением. Но еще страшнее видеть молодую маму, катящую коляску и пускающую дым. И младенец лежит, задыхаясь, забивая свои формирующиеся легкие табачными канцерогенами из воздуха, а если еще женщина кормит ребенка грудью, то это вообще ужасно. К чему может привести курение при грудном вскармливании, рассмотрим в данной статье.

Курение – стойкая психологическая зависимость, от которой трудно избавится самостоятельно, но уменьшить объем вреда можно всегда. Кормящим мамам обязательно следует задуматься над тем, какой урон своему ребенку они приносят из-за своего мнимого удовольствия. Даже, если от сигареты отказаться пока очень сложно, попробуйте соблюдать несложные правила при курении кормящих мам. Для борьбы с никотином создано множество систем, в том числе и психологических. Возможно, что узнав про удачный опыт других мам на форумах, вы тоже сможете перебороть в себе эту привычку.

Самый большой вред от курения во время грудного вскармливания несет в себе никотин. Это токсичное вещество, чрезвычайно опасное для человека. Никотин имеет смертельную дозу — 1 мг на 1 кг веса для здорового человека, то есть если женщина весит 55 кг — ей для прекращения работы сердца и остановки дыхания достаточно выкурить 55 сигарет. Но даже в этом случае еще не учитывается никотин, который находится в самом табачном дыме. К примеру, у цианистого калия — сильнейшего яда — смертельная доза ненамного выше — она составляет 1,7 мг на 1 кг веса. При этом у каждого курильщика безвозвратно из жизни уходят 20-25 лет…

Чем вредны сигареты

Токсичные вещества в сигарете

О том, насколько вредно курение мы начинаем узнавать еще со школьной парты. И все же все меньше беременных женщин готовы расстаться с этой пагубной привычкой ради крепкого здоровья своего малыша. Возможно, они забывают, что в любой сигарете собрано около 4000 опасных для человеческого организма компонентов. Из этого числа около 70 способны вызвать онкологические заболевания.

Смотрите презентацию о вреде курения (кликабельно)

Вред от табачного дыма испытывает не только непосредственный курильщик, но и окружающие. Они являются пассивными курильщиками, так как вдыхают образующееся от вашего курения «сигаретное облако». Курение беременной женщины или кормящей мамы не может не сказаться на состоянии малыша, он независимо от своего желания обязательно получит порцию вредных веществ сначала через пуповину, а потом и через грудное молоко матери.

Последствия курения

Кормящая женщина, которая курит, должна помнить о том, что никотин всасывается в ее кровь в течение первых 30 минут. Потом он поступает к ребенку в составе молока. Замечено, что грудное вскармливание у курящих отличается от того, которое присутствует у мам без страсти к никотину.

  1. Во-первых, объемы вырабатываемого молока намного ниже. Это связано с тем, что концентрация гормона пролактина уменьшается и не позволяет вырабатывать молока в нужном объеме.
  2. Во-вторых, вместе с объемом ухудшается и качество молока. Оно не настолько насыщено различными витаминами, полезными ферментами, гормонами, защитными антителами.

Курение вредно не только, когда ребенок находится на вскармливании грудью, пассивное курение детей опасно не меньше. Дети из курящих семей в большинстве случаев становятся такими же заядлыми курильщиками уже в начальной стадии полового созревания, а вредная привычка передается из поколения в поколение.

Табачный дым, в который ввергается малыш, способен вызвать тошноту, аллергию, сосудистый спазм, различные заболевания дыхательных путей. Самым наглядным примером табачного вреда есть то, что вместо чистого кислорода ребенок получает угарный газ, известный своими ядовитыми свойствами.

Вред курения для кормящей матери

Беременность отнимает у женщины не только много сил, но и полезных веществ из организма. Все необходимые элементы для полноценного зарождения жизни берутся из материнских ресурсов, поэтому после 9 месяцев вынашивания ребенка женщина попадает в родильное отделение уставшая и истощенная. Поправлять свое здоровье можно будет, как только кроха появится на свет. Питательная и полезная еда, соблюдение режима восстановит потерянные силы, пополнят «багаж» жизненно важных микроэлементов. С курящей женщиной процесс возобновления скорее всего не произойдет: никотин стойко укоренился в организме, занял место необходимых веществ и теперь им просто негде разместиться.

Зависимость от сигарет отрицательно влияет на эмоциональное состояние не только кормящей матери, но и малыша. Его раздражительность и постоянные капризы еще больше выбивают уставшую маму из равновесия, поэтому кажется, что эта ситуация никогда не закончится.

Как курение портит грудное молоко?

Вредные ферменты, содержащиеся в сигаретах, в основном действую на сосуды: сужают их, и молочные протоки здесь не стали исключением. Сужаясь, они не дают возможности проходить грудному молоку в полном объеме, отсюда начинаются проблемы с выработкой гормона пролактина. Его недостаточный уровень снижает темпы пребывания молока в женской груди.

Питательность молока, которое несет в себе частички никотина, заметно снижена (читаем статью о составе и пользе грудного молока). Любой съеденный продукт обязательно влияет на его вкусовые качества, поэтому у курящей кормилицы оно обязательно будет наделено неприятным сигаретным привкусом. При табачной зависимости период вскармливания грудью не долгий – до 4 — 6 месяцев. Потом молоко само по себе начинает «уходить» и избежать этого вряд ли удастся, если только заботливая мама не положит конец своей «страсти».

Важно: как увеличить лактацию

Вред для ребенка от грудного молока курящей мамы

Теперь представьте, что частично никотин через материнское молоко попадает в организм ребенка. Он достаточно быстро распространяется, и у малыша начинают происходить разрушительные процессы в совсем еще незрелом крошечном теле.

Первым делом страдать начинает маленькое сердце младенца — никотин вызывает дисфункцию этого органа, и если мать будет курить на протяжении всего грудного вскармливания — у ребенка может развиться сердечная недостаточность. От ежедневного проникновения никотина в кровь новорожденного, у малыша постепенно нарушается сердечный ритм, вследствие чего появляются такие заболевания, как аритмия, тахикардия. Для младенческого организма это серьезнейшая опасность, несущая угрозу для жизни.

Какие еще могут быть последствия для грудного ребенка от курения мамы?

  • Нарушение сна — сон ребенка часто прерывается, малыш очень беспокоен, перевозбужден;
  • Снижение аппетита, потеря в весе, замедляется развитие и рост ребенка;
  • Почти стопроцентная склонность к аллергическим реакциям — очень трудно вводить новые продукты для прикорма, кожа реагирует высыпаниями и воспалением;
  • Сбой в работе желудочно-кишечного тракта — ребенок страдает газиками, коликами, запорами, частая рвота;
  • Склонность к легочным заболеваниям (никотин оказывает влияние на дыхательную систему ребенка, вызывая астму и различные респираторные заболевания), снижение иммунитета;
  • Вред курения при грудном вскармливании может сказаться на нервной системе ребенка, в итоге это может привести к отставанию ребенка в развитии;
  • Курение мамы делает ребёнка никотинозависимым в будущем;
  • И самое страшное — предрасположенность к онкологическим заболеваниям и возрастает риск внезапной младенческой смерти.

Вред от курения при ГВ несоизмерим с тем «удовольствием», что получает мать при выкуривании сигареты. Уменьшить влияние сигареты на здоровье можно только бросив эту пагубную привычку, иного способа не существует.

Если вас интересует вопрос, что предпочтительнее — кормить ребенка грудью и курить, либо перевести его на искусственное вскармливание, здесь единого мнения не существует. Грудное молоко предпочтительнее всего для ребенка, и организация ВОЗ говорит о том, что при выкуривании до пяти сигарет в день грудное вскармливание можно продолжать. С другой стороны, неизвестно, чей иммунитет будет здоровее: ребенка-«искусственника» или ребенка, вскормленного материнским молоком с никотином.

Продолжая курение в период ГВ, будьте готовы к тому, что лактация будет у вас недолгой — по медицинской статистике кормление у таких матерей длится всего 4-6 месяцев. Грудное молоко, «сдобренное» никотином, имеет горький привкус и запах сигарет — поэтому ваш малыш может отказаться от него еще в роддоме.

Последствия курения для ребёнка при последующем взрослении

Кормящая мама, не расставшаяся до сих пор с сигаретой, рискует здоровьем своего чада не только в период младенчества. Пристрастие может негативно отразиться на эмоциональном и физическом состоянии малыша, притормозить его умственное развитие уже в более зрелом возрасте.

Исследования ученых привели к выводу, что при дальнейшем половом созревании ребенок, в младенчестве привыкший к никотину, сам очень рано станет табачнозависимым. Дети, которые были вынуждены употреблять никотин с грудным молоком, впоследствии могут отличаться повышенной раздражительностью и агрессивностью. Обычно плохо успевают в школе, имеют проблемы с памятью и с поведением. Если говорить о здоровье, то дети, вскормленные на молоке с никотином чаще подвержены респираторным заболеваниям, проблемам с дыхательной системой и различным аллергическим реакциям. Слабый иммунитет и отставание в развитии не позволит ребенку находиться в ряду лучших учеников и студентов.

Как снизить вред курения в период ГВ

Если вам все же не под силу «завязать» или вы считаете, что кормление грудью и никотин – вполне совместимо, тогда стоит хотя бы ограничить себя в количестве выкуриваемых сигарет. Основные правила для снижения вредного влияния сигаретного дыма на ваше молоко:

  • Максимальное число выкуриваемых сигарет за день – 5 штук. Курить разрешается только днем, так как ночью наступает наиболее бурный этап работы пролактина и нельзя табаку дать возможность помешать этому процессу.
  • Курить сигареты следует сразу после того, как кроха поест, дабы до следующего кормления прошло как минимум 2 часа от момента попадания никотина в легкие мамы.
  • Не курите в одном помещении с малышом.
  • Переодевайтесь после курения, тщательно чистите зубы и полощите полость рта, вымывайте руки от табачного запаха.
  • Временной промежуток между сигаретами – 2-3 часа.
  • Кушайте питательную и богатую минералами пищу, употребляйте витамины.
  • Выпивайте больше жидкости, она быстрее будет выводить никотин из организма.
  • Частые прогулки с малышом на улице.
  • Постепенно уменьшайте дозу никотина, сводя ее к нулю.

Итак, в любом случае, не курите в одном помещении с ребенком, при прогулке над коляской , минимизируйте вдыхание дыма вашим младенцем. Перед манипуляциями с малышом — смене памперса, кормлении — мойте руки с мылом и чистите зубы. Если уж вы не можете отказаться от этой привычки, то возьмите за правило курить после кормления — так в организм малыша попадет меньшее количество никотина.

Помните, сигареты — это ЯД. Не травите своего ребенка, ведь забота о его здоровье — ваша главная цель и прерогатива. Избавляйтесь от зависимости и будьте здоровы!

Как бросить курить

Особенно стоит задуматься над этим, если вы – мама, а ваш малыш сейчас находится на ГВ. Чтобы самостоятельно отучить себя от сигарет, достаточно составить список положительных фактов, которые вы сможете получить при отказе от привычки. Это может быть экономия денег, улучшение здоровья, тяга к спорту и т. д. Вы должны быть лучшим примером для своих детей. Глядя на своих родителей, ребенок будет подобным образом выстраивать свою жизнь.

Хорошую популярность получил метод отказа от табакокурения на основе самоограничений. Из приведенного списка необходимо выбрать только 4 правила и стараться их выполнять. Когда они плотно поселятся в вашем образе жизни, добавьте еще 2 из списка. Полная свобода от сигарет придет к вам при соблюдении всего перечня.

  • Замените время, потраченное на курение, занятием спортом или прогулками на свежем воздухе.
  • Не курите за 2 часа до приема пищи.
  • Не курите натощак. Старайтесь как можно дольше не курить с утра, оттягивая прием дозы никотина.
  • Не курите сразу после того, как покушаете.
  • Попробуйте заменить выкуривание сигареты на употребление чего-нибудь вкусного (леденец, семечки).
  • Курите в неудобной позе (сидя на корточках или как то стоя в неудобной позе).
  • Не носите с собой зажигалку.
  • Не курите во время телефонного разговора или за компьютером.
  • Время отдыха уделяйте интересным и полезным занятиям, не тратьте его на отравление своего организма.
  • Выкуривайте только половину сигареты.
  • Не затягивайтесь глубоко.
  • Выбирайте сигареты, которые вам не нравятся.
  • Заканчивайте курить, если рядом кто-то «задымил».
  • При необходимости закурить, попробуйте себя чем-то отвлечь и оттянуть время.
  • Не курите на свежем воздухе.
  • Не берите сигарет в качестве презента.
  • Не спешите открывать новую пачку сигарет.
  • Покупайте не больше одной пачки сигарет за раз.
  • Не курите в своем доме или у себя на работе.
  • Если сигареты закончились, то не стоит их просить или одалживать.
  • Не курите в ожидании автобуса и т. д.

Вместе с таким воздействием можно применять народные средства (отары трав) и аптечные методы (никотиновый пластырь, специальная жвачка, таблетки).

Тому, кто еще сомневается бросать курить или нет, стоит посетить специальные форумы и блоги. Там можно прочитать настоящие рассказы из жизни, например про то, что в семьях курильщиков синдром внезапной детской смерти встречается в 7 раз чаще, чем в семьях без сигаретной зависимости. Возможно, это заставит задуматься о том, какой вред можно нанести своему ребенку, перечеркнув своей пагубной привычкой успешное будущее малыша или даже его жизнь. Никакое удовлетворение вашей пагубной привычки не может идти в сравнение со здоровьем и становлением вашего ребенка уже во взрослой жизни.

Читаем также:

  • Курение во время беременности — как отражается на ребенке и какой вред может нанести
  • Алкоголь при грудном вскармливании
  • Что категорически нельзя при грудном вскармливании

Очень полезно по теме ГВ:

  • Советы кормящим мамам
  • Основные правила грудного вскармливания

Проникает ли никотин в грудное молоко и какие последствия несет для малыша?

Грудной ребенок – еще не окрепший организм и воспринимает влияние всех негативных факторов. Никотин с легкостью проникает в состав грудного молока, которым питается ребенок и начинает накапливаться в организме. Это приводит к серьезным и разрушительным последствиям:

  • нарушение работы сердечнососудистой системы (появление тахикардии, аритмии) и риск развития сердечной недостаточности;
  • перевозбуждение грудничка, снижение аппетита, затормаживание процессов роста и развития;
  • резкая реакция маленького организма на вводимые в рацион продукты, в любой концентрации, проявляющаяся в виде аллергии;
  • возрастание риска синдрома внезапной младенческой смертности;
  • нарушения в работе ЖКТ, в виде повышенного газообразования, колик, запоров или диареи;
  • возникновение легочных заболеваний;
  • снижение функций иммунитета и подверженность к развитию респираторных заболеваний.

Особенно опасно курение матери для грудного ребенка в первый год жизни. Для предотвращения разрушительного воздействия никотина нужно полностью отказаться от этой привычки. По рекомендациям ВОЗ, грудное вскармливание предпочтительно для малыша, поэтому мать должна сделать все возможное для отказа от сигарет.

Как курение при ГВ влияет на ребенка

Женщины, возвращающиеся к курению после родов, ошибочно полагают, что никотин не проникает в грудное молоко, а если и проникает, то не наносит малышу существенного вреда. Когда никотин попал в женский организм, он автоматически проникает в молоко, а из него прямиком к ребенку, нанося вред.

В отношении ЦНС

Ребенок, употребляющий молоко курящей женщины, отличается общей нервозностью и беспричинным беспокойством:

  • нарушения сна;
  • плач без причины;
  • ребенок не может успокоиться, даже находясь на руках матери;
  • резкое возбуждение от не серьезных раздражающих факторов;
  • женщина, решившая бросать курить, должна помнить, что и малыш будет испытывать никотиновую ломку вместе с ней.

В семьях, где вредной привычке подвержены оба родители, в несколько раз повышается риск синдрома внезапной младенческой смертности. Ребенок уже с пеленок становится пассивным курильщиком, что губительно воздействует на его нервную систему.

Переход на искусственное вскармливание из-за снижения выработки молока

Сигаретный дым полон углеводорода и токсичных смол, которые, попадая в легкие, мгновенно проникают в кровь и грудное молоко. Никотин активатор процессов метаболизма, из-за чего оказывает пагубное воздействие на лактацию и способствует уменьшению выработки молока. Кроме того, он снижает синтез пролактина, из-за чего курильщица начинает жаловаться на нехватку молока.

По последним исследованиям, женщины, которые закурили в первую неделю после родов, имеют объем молока на четверть процента меньший, по сравнению с некурящими мамочками. Если курение происходит не от случая к случаю, а на постоянной основе, количество молока постепенно снижается и исчезает практически полностью.

Такая ситуация вызывает постоянное недоедание со стороны ребенка, который начинает проявлять беспокойство. Мать, нервничая, чаще берет сигарету в руки, из-за чего выработка молока ухудшается. Ребенка переводят на искусственную смесь, что не лучшим образом сказывается на состоянии здоровья, работы ЖКТ и иммунитета. Большого вреда от этого не будет, но и пользы значительное меньше, нежели при грудном вскармливании.

Если женщины осознает риски, врач порекомендует ей воздержаться от введения искусственных смесей. Оптимальнее некоторое время вскармливать ребенка молоком, в котором будут частицы никотина, но постепенно отказаться от сигарет навсегда, чем сразу переходить на смесь и продолжать курить дальше. Для минимизации вреда, следует сократить количество кормлений и дождаться, пока вредные компоненты выветрятся из молока.

Отказ от грудного молока

Нередки ситуации, при которых ребенок полностью отказывается от молока, это происходит по следующим причинам:

  • Табакокурение влияет на вкус молока, оно приобретает горьковатый вкус. Малыш не желает кушать.
  • Вредные вещества, содержащиеся в сигаретах, разрушают часть витаминов. Питание становится бедным по своему минеральному составу и приносит ребенку меньше пользы, чем могло бы.

Эти предпосылки вызывают ранний отказ ребенка от материнской груди, когда кормить его придется при помощи адаптированных смесей.

Нарушение развития ребенка

Правдиво мнение о том, что мамино молочко, содержащее в себе частицы никотина, способно нарушить гармоничное и своевременное развитие малыша. Это проявляется целым рядом нарушений:

  • никотин нарушает нормальное развитие мозга, что вызывает беспокойство малыша и способно навредить нормальному сну и повлиять на период бодрствования;
  • плаксивый, уставший ребенок, не может за день освоить множество новой информации;
  • навыки отстают от подобных у сверстников, которых вскармливают некурящие женщины;
  • хуже усваивают информацию и чаще отстают в школе;
  • нарушения аппетита, проблемы с ЖКТ, которые проявляются частыми срыгиваниями, отражаются проблемами с ростом и набором веса.

Возникновение колик у малыша

Специалисты отмечают зависимость между молоком с примесью никотина и частотой возникновения колик у новорожденных детей. Спутниками выступают различные расстройства стула, от запоров до диареи. Это происходит за счет раздражения вредными веществами, поступающими к малышу с молоком, некоторых рецепторов, расположенных в области толстого кишечника и тонкой кишки.

Повышение склонности к аллергическим реакциям

Дети становятся заложниками разного рода аллергических реакций. Каждый новый вводимый продукт вызывает негативный отклик организма, который проявляется зудящими высыпаниями на коже.

Дыхательная система детей, мама которых в период лактации, часто курит, не в состоянии сопротивляться атакам вирусов и бактерий. Ее защитные силы ослаблены, легкие не могут своевременно избавляться от мокроты, вследствие чего банальная простуда чаще всего перетекает в воспаление легких.

Как быстро никотин выводится из грудного молока после 1 сигареты и при периодическом курении?

После того как никотин попадет в кровь, в норме, распад начинается спустя 2 часа (при условии, что мама выкурила только 1 сигарету, а не делает это на регулярной основе). Большая часть ядов способна покинуть организм только спустя 15 часов, она выходит вместе с мочой. Оставшаяся часть вредных веществ выводится посредством легких, печени и почек.

Количество токсичных веществ, поступивших в молоко курящей женщины, настолько велико, что дожидаться их полного выведения можно очень долго и не имеет смысла. Особенно это касается того случая, когда женщина выкуривает в день около 10 сигарет. Вредные компоненты будут попадать с молоком к крохе с ужасающей периодичностью.

Если женщина позволила себе покурить одну сигарету, то организм избавится от токсичных веществ лишь спустя сутки. А вот котинин, то есть распавшийся никотин, покинет организм через 2 дня. Имеет смысл сцеживаться в течение 48 часов, подкармливать ребенка смесью и потом снова предлагать ему грудь.

Можно ли курить кальян и вейп при грудном вскармливании?

Женщины, которые долгое время курили, не могут сразу отказаться от вредной привычки и ищут способы заменить сигарету, посредством безопасных на первый взгляд, электронных сигарет и использования кальяна.

Электронная сигарета не панацея для решения проблемы, хотя в ней отсутствует горение, а, значит, нет риска отравления канцерогенами. Она содержит в себе немалую дозу вредных веществ и никотина, которые откладываются в организме и передаются малышу в процессе курения при гв.

Что касается кальяна, то на взрослый организм он не оказывает столь губительного воздействия, как обыкновенная сигарета. Но для грудного вскармливания не является достойной альтернативой, за счет наличия недостатков:

  • в кровь матери, а затем и в молоко, попадают канцерогены, никотин и смолы;
  • дым уничтожает в молоке витамины и важный состав микроэлементов;
  • частое курение кальяна сказывается на количестве молока и его вкусовых качествах;
  • безобидная игрушка способна вызвать настоящую никотиновую зависимость и у матери, и у младенца.

Как снизить вред курения в период грудного вскармливания

Вреда от курения во время лактации для малыша нельзя избежать. В силах матери его минимизировать, для чего требуется соблюдение правил:

  • Стараться курить как можно реже в первые полгода жизни ребенка.
  • За день не выкуривать более 5 сигарет и уменьшать количество .
  • Реальный вред ребенку приносит молочное кормление, после только что выкуренной сигареты. Лучше подождать от 1 до 3 часов, чтобы никотин ослаб и частично был выведен за пределы материнского организма.
  • Обязательно проветривать помещение, в котором находится малыш, и не подходить к нему в одежде, в которой выходили покурить. Важное условие: дым выветривается до 20–30 минут в зависимости от времени года.
  • Обязательно употреблять продукты и напитки, увеличивающие лактацию, принимать специальные витамины для кормящих женщин.
  • Часто и много пить воды, которая обладает способностью выводить токсины за пределы организма.
  • Брать малыша только чисто вымытыми руками, предварительно прополоскав рот.
  • Не курить по ночам и чаще прикладывать в это время малыша к груди. Активная выработка пролактина в предутренние часы будет способствовать повышению количества и качества молока, а также увеличению жирности.

7 последствий курения для грудничка

Курение во время грудного вскармливания крайне негативно сказывается на младенце. Сразу через несколько минут после выкуренной сигареты вредные компоненты проникают в кровь, через 15 минут в молоко. Только через 1,5 часа удельный вес никотина снизится. Те матери, которые курят часто, постоянно носят в молоке никотин. Крайне негативно сказывается на младенце курение при грудном вскармливании. Последствия:

  1. Нарушение полноценного функционирования сердца. Никотин приводит к патологиям сердца. Спазматические действия сосудов нарушают нормальный ритм маленького детского сердечка, наблюдается ускорение сердцебиения. Как результат: развивается сердечная недостаточность.
  2. Повышается вероятность смертности, остановки во сне дыхания: в 5 раз — при курении обоих родителей, в 3 раза — если курит мать.
  3. Оказывается негативное воздействие на ЖКТ. Кишечная среда малыша слабо развита, ребёнок курящей матери подвержен частым коликам. По данным исследований: у детей, чьи мамы ведут правильный образ жизни, колики встречаются в пять раз реже.
  4. Печень ребёнка не способна справиться с подобной нагрузкой. Никотин вызывает интоксикацию, сопровождающуюся рвотой, тошнотой, снижением аппетита.
  5. Снижение аппетита вызывает проблемы с набором веса. Роль играет три фактора: неприятный привкус и запах молока, плохая работа печени, снижение лактации.
  6. Негативное воздействие на кишечник проявляется в неспособности полноценно всасывать ценные компоненты молока. Слаборазвитая микрофлора кишечника находится под влиянием никотина. Выводится он из организма очень долго, из-за слабой выделительной системы грудничка.
  7. Посредством вдыхания и через молоко никотин поражает органы дыхания ребёнка. Снижаются защитные функции, ребёнок склонён к заболеваниям дыхательных путей.

Как бросить

Бросать курить необходимо ещё до зачатия малыша! Курение и кормление — понятия несовместимые. Главное в вопросе отказа от сигарет — психологический настрой. Определите положительные стороны жизни без сигареты для вас и малыша. Это станет главным стимулом. Необходимо выработать список ограничений и неуклонно следовать им. Если не получается выполнять всё сразу, определить четыре самых приоритетных, постепенно добавлять остальные.

  1. Заменить время выкуривания сигареты занятием спортом, прогулкой. Эмоциональная составляющая ограничения будет стимулом.
  2. Не выкуривать сигарету натощак, до и после приёма пищи.
  3. Заменить выкуривание чем-то приятным: конфетой, жвачкой, семечками.
  4. Курите в неудобном положении, пусть курение ассоциируется с дискомфортом.
  5. Не курить при просмотре телевизора, за компьютером, при разговоре по телефону.
  6. Больше времени проводить с ребёнком, получая положительные эмоции.
  7. Не выкуривать сигарету полностью.
  8. Не производить глубокие затягивания.
  9. Отдавать предпочтение сигаретам, не приносящим удовольствие.
  10. При желании закурить отвлекайтесь на другие вещи, стараться максимально протянуть время.
  11. Курить в закрытом помещении, чтобы ощущать неприятность самого процесса.
  12. Постараться не приобретать новую пачку.
  13. Если сигареты закончились, не одалживать.
  14. Не курить от безделья, постараться занять себя полезным делом.
  15. Воспользоваться народными средствами.
  16. Разнообразить своё питание, сделать его полноценным.
  17. Употреблять необходимое количество жидкости.

Можно ли электронные сигареты

Электронная сигарета, она же вэйп, она же vape или e-cigarette представляет собой мини-парогенератор. Под действием нагреваемой спиральки жидкость (т. н. жижа) преобразуется в пар. Полученный пар вдыхается курильщиком. При использовании электронных сигарет грудничок не подвергается воздействию угарного газа и смол.

Согласно результатам исследований, проведённых в Англии, электронная сигарета на 90% безопаснее классической. Количество никотина, попадающего в окружающий воздух тоже гораздо меньше. Это связано с тем, что 80% дыма — это дым от сигареты, горящей в «холостую».

Жидкость электронной сигареты состоит всего из 3–5 компонентов:

  • Пропиленгликоль;
  • Глицерин;
  • Вода;
  • Никотин;
  • Ароматизатор.

Все эти вещества, кроме никотина конечно, безопасны для здоровья. Но не стоит обольщаться, электронная сигарета не выход для курильщицы во время грудного вскармливания. Есть минусы электронных сигарет:

  • не проводилось долгосрочных исследований влияния пропиленгликоля и глицерина в жидкости на организм курильщиков;
  • жижа и электронные сигареты не подвергаются сертификации в России. То есть достоверно неизвестно какой состав у купленной вами жидкости — это никто не контролирует, что туда налил китайский брат — знает только он;
  • электронная сигарета по-прежнему содержит никотин.

Если нет сил отказаться от курения при лактации совсем, хотя бы замените обычную сигарету электронной. Ваш ребёнок скажет вам спасибо и это будет хорошим шагом на пути отказа от курения навсегда.

Вред, наносимый малышу, несоизмерим с временным удовольствием. Беременность и грудное вскармливание длятся недолго в сравнении с периодом всей жизни. Ради здоровья малыша стоит отказаться от этой привычки, растить здорового ребёночка, радоваться жизни вместе с ним. Решение остаётся за мамой.

Если кормящая мама курит…

В качестве иллюстрации к этому посту я выбрала западную социальную рекламу против курения кормящими матерями. «Курящая мать кормит своего ребенка не только молоком» — гласит ее слоган. И это чистая правда. Никотин проникает в грудное молоко, это факт, и вместе с ним проникают все его «соседи» по сигарете — мышьяк, кадмий, никель, формальдегид, аммиак, этилен…

Ну а что делать матери, которая не может найти в себе силы отказаться от пары сигарет в день? Завершать грудное вскармливание и переводить ребенка на искусственную смесь?

Ко мне, как к консультанту по грудному вскармливанию, часто обращаются мамы с вопросом, можно ли им выкурить ну хоть одну сигареточку. Спрашивают кротко, стесняясь и боясь осуждения. Я никогда не осуждаю таких мам, в основном потому, что сама курила более 10 лет и прекрасно понимаю, насколько сильна эта привычка. Но как консультант, в первую очередь должна предупредить маму о вреде, наносимом никотином ее ребенку. Я не буду приводить здесь полный перечень последствий для самой мамы и ее малыша, они всем давно известны. Думаю, если уж мама беспокоится за ГВ и ребенка, то все эти последствия она давно выучила наизусть. И логика подсказывает, что надо бы бросить эту пагубную привычку ради здоровья малыша и своего собственного, однако не все так просто. Человеку, прожившему с сигаретой ни один год, бывает очень трудно от них отказаться. Да и для многих курение это способ снять стресс, расслабиться, сосредоточиться. И многие мамы готовы отказаться скорее от ГВ, чем от выкуренной сигаретки. На самом деле это говорит о здравомыслии мамы — она заботится о здоровье ребенка и не хочет ему вредить, зная, что без сигарет ей ну совсем никак. Проблема заключается лишь в недостатке информации.

Всемирная Организация Здравоохранения не считает курение матери состоянием, при котором кормление грудью должно быть прекращено. ВОЗ авторитетно заявляет, что молоко курящей женщины все равно намного лучше и полезнее для ребенка, чем любая, самая современная смесь. Также курящая и кормящая мать должна соблюдать определенные правила, которые помогут ей минимизировать вред от никотина, канцерогенов и токсинов сигареты для своего ребенка и лактации в целом. Однако, нижеприведенные правила ни в коем случае не должны быть оправданием для курящей матери! Никотин проникает в грудное молоко и попадает в организм ребенка, неся с собой весь свой малоприятный багаж. Поэтому в первую очередь маме стоит задуматься над отказом от этой привычки, но если это не возможно, то официальная позиция ВОЗ такова — лучше, если она будет курить и кормить грудью, чем курить и кормить смесью.

— период полувыведения никотина составляет в среднем 2 часа. Об этом следует помнить маме, желающей выкурить сигаретку — делать это лучше сразу после кормления ребенка, тогда концентрация никотина в крови (а значит и в молоке) будет ниже

— следует избавить ребенка от пассивного курения. Чего говорить, ему и так достанется доза никотина, не следует усугублять ситуацию курением при ребенке. Маме следует выходить курить в другое помещение, а еще лучше — на улицу (а еще лучше — вообще не курить!), после курения вымыть руки и почистить зубы, сменить одежду. Запах никотина может очень сильно раздражать ребенка, вплоть до отказа от груди

— суточную дозу выкуренных сигарет следует сократить до минимума. Понятно, что минимум для каждой мамы будет свой, но лучше, чтобы их количество не превышало 5-6 в день

— категорически не курить ночью, особенно с трех до восьми утра, в самое пролактиновое время. Давно доказано, что никотин снижает выработку пролактина, а значит влияет и на количество молока — его становится меньше. К этому тоже должна быть готова курящая мама

— меняется вкус и запах молока. Даже если мама этого не чувствует, ребенку все более чем очевидно — многие дети отказываются от груди из-за неприятного вкуса молока и едва уловимого, но все же присутствующего запаха от мамы

— если мама ждет конца беременности, чтобы с удовольствием затянуться сигареткой, должна ее огорчить — первую сигарету лучше отложить до исполнения ребенку как минимум 6 недель. Рекомендация эта основана на проницаемости так называемого гематомолочного барьера и собственных незрелых защитных функций ребенка

— замена обычной сигареты на электронную — рекомендация весьма сомнительная. Электронные сигареты сравнительно недавно появились на нашем рынке и состав жидкостей для их курения лично у меня вызывает большие вопросы. Возможно, в них нет тех вредных веществ, которые присутствуют в сигаретах, но никто не может гарантировать отсутствие влияния других, заменяющих их, веществ на организм конкретного ребенка. В моей практике был один случай аллергии курящей женщины на жидкость для электронной сигареты. Уточню — она ее именно курила, а не пила 🙂

— питайтесь полноценно. Регулярное курение приводит к дефициту витаминов, поэтому курящая и кормящая (да и не кормящая тоже) мать может частично восполнить их недостаток полноценным сбалансированным питанием

Что уж говорить, если мама не мыслит своей жизни без сигареты, издергалась и извелась вся настолько, что готова перевести ребенка на смесь, при этом курит мама несколько сигарет в день и этого ей вполне достаточно для спокойствия и внутреннего комфорта — эти правила как раз для нее.

Как сказала многим известная Ирина Рюхова, консультант по грудному вскармливанию, IBCLC, автор многих книг по ГВ: «лучше молоко курящей матери, чем смесь курящей матери»

P.S. А еще лучше вообще не курить!