Польза от воды

Польза воды для профилактики заболеваний

Риск каких заболеваний можно существенно снизить, употребляя нужное количество чистой воды?

  • Исследования учёных в течение шести лет доказали снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний на 41% при достаточном употреблении целительной жидкости.
  • Улучшение работы пищеварительной системы и снижение кислотности желудка помогает в профилактике заболеваний ЖКТ. На 45% снижается вероятность заболевания раком желудка.
  • В щелочной среде раковые клетки приостанавливают рост, поэтому онкологические заболевания всех органов (особенно мочевого пузыря), напрямую зависят от употребления жидкости. Снижение риска доходит до 50%.

Также польза воды заключается в повышении энергии, выведении токсинов и очищении организма, в том числе кожи. Косметические средства способствуют её увлажнению снаружи, но важнее сделать это изнутри. Вода – необходимый инструмент для снижения веса. Употребляя её перед едой, человек существенно снижает аппетит. Заменяя ею другие напитки, он лишает себя дополнительных калорий. Специальная лечебная вода позволяет вывести излишки жидкости, скапливающейся в организме.

Сырая или кипячёная

Отвечая на вопрос о том, какую воду можно пить, следует признать, что она должна быть безопасной, не содержащей вредных примесей. А вот какая: сырая или кипячёная? В пресной воде имеются необходимые организму микроэлементы: калий, натрий, магний, а также растворимые газы: кислород, азот. В кипячёной они отсутствуют, превращая её в мёртвую и инертную, неспособную что-либо растворять и провоцируя отёки. Такой водой не поливаются цветы, не наполняются аквариумы для рыб. Часто при её нагревании, не доводя до кипения, человек обнаруживает белую пену – это кислород, не успевший до конца выделиться из воды. Именно поэтому рыбы не живут в кипячёной жидкости: в ней невозможно дышать и питаться.

Чтобы обеззаразить пресную воду (удалить бактерии и вирусы, вызывающие инфекции), её необходимо пропустить через фильтр. При его отсутствии следует помнить, что вода из водопроводного крана подвергалась производственному обеззараживанию – озонированию, хлорированию или обработке УФ-лучами, поэтому не может нанести существенного вреда. Но пить её из-под крана сразу не следует, позволив отстояться. Для дезинфекции на время отстаивания в неё можно опустить серебряную ложку. Удобно покупать готовую бутилированную воду, предпочитая газированную. Это связано с тем, что в пластиковой бутылке вода имеет определённый срок хранения и может протухнуть. Газ же из посуды всегда можно выпустить.

Как правильно пить воду

Чтобы не нанести вреда организму, нужно соблюдать определённые правила употребления целебной жидкости, к которым относятся следующие:

  • Не рекомендуется употребление воды во время приёма пищи или непосредственно перед её приёмом. Соляная кислота, выделяемая желудком во время пищеварения, снижает концентрацию, затрудняя усвоение пищи.
  • Пить следует небольшими порциями несколько раз в день. В жаркие месяцы и при активных занятиях спортом приём воды следует увеличивать.
  • Жидкость должна быть комнатной температуры даже в летний период.
  • Допустимо употреблять воду, разбавленную соком лимона или мёдом, что значительно повышает её свойства.

Чем полезна вода с добавлением лимона?

Такой напиток за счёт витамина С повышает иммунитет, нормализует давление, укрепляет нервы. Лучше стимулируется перистальтика кишечника, выравнивается щелочной баланс, эффективнее выводятся токсины, очищается и разглаживается кожа. Такой напиток оказывает лёгкое мочегонное действие, способствует работе почек.

Чем полезна вода с добавлением мёда?

Ложка мёда, растворённая в воде, будет питать клетки головного мозга, вызовет активность (утром), успокоит и расслабит (в вечернее время). Мёд незаменим для расщепления остатков непереваренной пищи и освобождения кишечника. Это приводит к эффективной борьбе со старением организма.

Вода, пожалуй, самый необходимый, после воздуха, компонент для жизнедеятельности организма. Каждый из нас знает из школьного курса биологии, что количество жидкости в организме взрослого человека достигает 75%. Работа любого органа в организме не возможна без воды, т.к. каждая наша клетка, больше чем на половину – жидкость.

Очевидно, что польза воды совершенно неоспорима. Давайте же разберемся подробнее, какую именно и в каких ситуациях вода несет пользу для человеческого организма.

Сразу же нужно отметить, что говоря об употреблении воды, подразумевается чистая вода, не содержащая абсолютно никаких добавок, даже таких как подсластители и ароматизаторы, потому что для организма это уже считается не питье, а еда, хоть и жидкая.

  • Кровообращение без достаточного содержания воды нарушается. Кровь становится вязкой и плохо переносит кислород в организме.
  • Кожа от недостатка воды начинает пересыхать, шелушиться, трескаться. Волосы тускнеют, становятся ломкими и безжизненными.
  • Теплообмен нарушается, так как вода выполняет функцию регулятора.
  • Мозг отвечает плохой памятью, снижением концентрации внимания, а нервная система раздражительностью при длительном дефиците воды.

И так можно перечислять долго. Лозунг «ВОДА – ЭТО ЖИЗНЬ», который раньше можно было часто встретить в местах возле водоемов или источников, полностью передает важность роли воды.

Вслед за этими знаниями встает вопрос: Что из этого следует? Сколько человеку нужно воды употреблять, чтобы извлекать максимальную пользу?

Наверняка все слышали, а многие и стали придерживаться теории, появившейся несколько лет назад, о том, что человек должен выпивать 1,5-2 литра воды в день (в разных источниках по-разному). Некоторые скажут: «Да я и так столько выпиваю». А кто-то начинает через силу заставлять себя выпивать ежедневно заветное количество воды. Почему так? Неужели природа так неразумно и не предусмотрительно распределила потребности наших организмов? Слабо верится в неразумность природы. Скорее, следует усомниться в правильности суждений человека.

Для поддержания в организме постоянный объем жидкости, почки способны реадсорбировать частично воду из уже отфильтрованной. Таким образом, происходит тонкая регуляция между концентрацией мочи и объемом воды в организме. Когда мы создаем искусственно изобилие воды, насильственным обильным потреблением, почки теряют необходимость в функции реадсорбирования, каналы, учавствующие в этом процессе, работают все меньше и меньше и, в результате, атрофируются вовсе. Это опасно тем, что при жаре или физических нагрузках организм становится неспособным справляться с регуляцией.

Кроме того, если человек страдает почечной недостаточностью, то почкам будет сложно справляться самостоятельно с выводом излишней жидкости из организма. Человек будет страдать отечностью и выводить выпитую воду будет необходимо посредством специальных мочегонных средств.

Вода, сама по себе, не способна растворять жир и сахара в организме и никак не касается жировых отложений под нашей кожей. Скорее всего, данное заблуждение связано с тем, что людям, придерживающимся диеты, советуют обильное питье для того, чтобы утолить голод водой. Или, занимаясь физическими нагрузками, люди более интенсивно потеют, а соответственно и больше должны пить.

С мочой из организма выводится мочевина, некоторые ядовитые вещества и медикаменты. Поэтому, при обильном питье изменится лишь концентрация мочи, а вода, которая циркулирует в нашем теле, чище не станет.

Совершенно верно. Но лучше не злоупотреблять так называемой лечебной водой, которая содержит повышенное количество фтора, различных минералов, чтобы не нарушать баланс. Такую воду принимают по строгому распорядку, назначенному врачом.

Выходит, что в вопросе потребления воды, как и во всем остальном, главным является не большое количество, а умеренность и сбалансированность. А так как каждый организм индивидуален, то и норма у каждого своя. Самым лучшим определителем этой нормы является жажда – прекрасный природный механизм оповещения. Главное научится прислушиваться к своему организму и не ломать его естественные механизмы различными человеческими заблуждениями. Делать это нужно от самого рождения. Т.е. родители обязаны научиться прислушиваться к потребностям своего ребенка и если он плачет от того, что ему жарко, то нужно освободить от лишней одежды. А если ребенок хочет пить, то дать ему напиться чистой воды, не пытаясь ее заменить консервированными концентратами из баночек, изобилующих сахаром, ароматизаторами, красителями. Только так в дальнейшем взрослый и здоровый человек сможет не задумываться над вопросом правильности своего режима питья.

Естественным для каждого человека напитком, способным утолить жажду, является вода. Не часто встретишь смелого человека, употребляющего неочищенную жидкость из водопровода. Подвергаясь кипячению, в ней устраняются инородные включения с водопроводных труб, соли и хлор.

Факт! Человеческий организм устроен из воды на 70%, такое же процентное соотношение ее к суше на Земле. Она является основным источником жизнедеятельности всего живого.

Человечество берет свое начало из околоплодных вод матери, употребляет живительную влагу ежедневно, и не может обходиться без нее длительное время. Происхождение воды на планете сложно объяснить. Самая простая версия: это результат столкновения кометы либо астероида с Землей, следовательно, это явление инопланетное. Большая часть поверхности земного шара покрыта солеными водами, это моря и океаны. Их состав схож с околоплодными водами, но для удовлетворения потребностей человека она не подходит. Все живое вокруг нуждается в пресном источнике питья.

Правильное кипячение

Подвергая сырую воду кипячению, каждый человек преследует несколько целей:

  • Избавление от бактерий и микробов.
  • Устранение вредных включений.
  • Смягчение жесткости воды.

Главная цель — достигнуть заявленных выше результатов. Но с момента закипания до выключения должно пройти около четверти часа. К сожалению, мало кто выдерживает это время по причине незнания либо спешки.

Ранее растворимые вещества хлор и минеральные соли под влиянием температуры выпадают в виде осадка на стенки емкости, образовывая накипь. Не выдержав необходимый период, некоторые химические элементы не успевают осесть на стенках посуды, тогда пристанищем для них становится организм. Таким образом, употребляя любимый чай или кофе, необходимо понимать, что бодрящий напиток богат химическими веществами, не способными усваиваться человеком. Они найдут уютное пристанище в почках, и образование камней не заставит себя долго ждать.

Чтобы достичь мягкости воды, кипячением устраняют соли магния и кальция. Эта крайность лишает воды полезных элементов. В идеале польза заключается в воде средней жесткости, в ее структуре должен быть соблюден баланс.

Существует определенное количество людей, являющихся противниками кипячения. По их мнению, превысив порог 100 градусов, вода становится тяжелой. В ней дейтерий сменяет водород. А накапливаясь в организме, дейтерий может привести к необратимым процессам. Ученые эту версию опровергли.

Есть ли польза в кипяченной воде, и в чем она заключается?

  • Улучшает обменные процессы в организме.
  • Налаживает пищеварение.
  • Выводит токсины через поры с потом.
  • Улучшает циркуляцию крови.
  • Налаживает качество умственной деятельности и физическую производительность.

Систематическое восполнение водного баланса способствует снижению веса. А в комплексе с умеренными нагрузками и здоровым питанием, можно забыть о ненавистных лишних килограммах. Кипяченая вода выводит токсины и очищает кишечник.

Теплую воду, остуженную после кипения, применяют для устранения симптомов простуды. Она способна сгладить болевые симптомы в горле, и избавит нос от заложенности, восполнит организм потерянной в результате жара жидкостью.

Важно! Чрезмерно горячая вода для лечебных целей не допустима. Воздействие кипятка на воспаленное горло может спровоцировать ожог.

Принимая каждое утро натощак теплую кипяченую вводу, запускаются все процессы в организме. Замечено положительное воздействие на органы пищеварения, эндокринную и нервную системы, полезна для тургора кожи и мышечных тканей. Для достижения эффективности по максимуму, рекомендовано использовать для кипячения воду из природного источника, родника либо скважины.

Опубликовано Лана Новикова в 30.08.2017

Вода — это самое доступное для человека питательное вещество. Каждая частичка организма, каждый орган нуждается в воде. Безусловно, без воды можно прожить, но жизнь продлится не больше трех дней. С едой ситуация проще, без нее можно жить пару месяцев. В чем же заключается польза воды для организма человека?

Вода просто необходима для нормальной жизнедеятельности. Две трети человеческого тела состоят из воды. Человек — практически губка!

Вот эти плюсы:

1. Вода необходима для нормальной работы мозга. Если вы пьете достаточно, то мозг начинает работать более четко. Необходимое количество воды в организме, способно предотвратить болезнь Альцгеймера и инсульт.

2. Очищение организма без воды просто невозможно. Только с помощью воды в организме происходит избавление организма от токсинов и различных отходов. Раковые опухоли процветают и разрастаются в отравленном токсинами и обезвоженном организме с очень большой скоростью.Чем больше вы пьете воды, тем чище ваш организм.

3. Вода улучшает пищеварение, устраняет такие проблемы как запор и несварение. Человек, который употребляет недостаточное количество воды очень часто страдает от заболеваний связанных с желудочно кишечным трактом.

4. Если человек обладает достаточно большим лишним весом, то можно уверенно утверждать то, что он пьет мало воды. Это первый признак. Для того чтобы начать худеть, следует просто всю потребляемую жидкость заменить на чистую воду. После таких изменений, вес неизбежно начнет снижаться.

5. Частые головные боли, боли в сустава и мышцах тоже говорят об обезвоживании организма. Вам не придется при появлении таких симптомов сразу же прибегать к помощи медицинских препаратов, если вы будете пить много воды.

Какую пользу вода приносит женщине?

Как сохранить молодость, цвет кожи и бодрое состояние? Секрет прост — это вода!

Именно вода является верным и надежным помощником красоты и молодости вашей кожи. Она увлажняет кожу, делает ее гладкой, мягкой, упругой и способствует устранению морщин. Если кожа будет достаточно увлажнена, ее верхний шар не будет высыхать, шелушиться и стягиваться. На коже не будут появляться морщины и сама собой уйдет потребность в искусственных химических кремах и прочих процедурах, к которым прибегают женщины, чтобы сохранить молодость и красоту кожи.

Если женщина хорошо себя чувствует, она и выглядит хорошо. А самочувствие напрямую зависит от питьевого режима. Употребляя 2 л воды (40 мг на каждый 1 кг массы тела), вы продлеваете молодость, улучшаете работоспособность мозга и свое настроение.

Хорошо увлажненная кожа лучше пропускает кровь через капиляры и доставляет кислород в каждую клетку. Именно поэтому у младенцев кожа розовая. Когда мы стареем и не пьем необходимого количества воды, кровь не поступает в кожу. Поэтому у пожилых людей кожа серая, сухая и сморщенная.

Наша кожа служит индикатором состояния всех внутренних органов. Пятна, высыпания, зуд — это все внешние проявления внутренних болезней, которые провоцируются хлором, вирусами и другими тяжелыми металлами, которые есть в водопроводной воде, так называемой жесткой воде. Мягкая вода, наоборот, очищает и смягчает кожу. Поэтому умываться нужно чистой качественной водой или протирать лицо кубиками льда из такой воды.

С возрастом у человека меняется баланс между потребностью в воде и жаждой. Чем меньше мы пьем, тем меньше ощущаем жажду. В результате получаем обезвоживание. Старение — это потеря организмом влаги. Даже молодой человек может иметь старые клетки. Для продления своей молодости и поддержания здоровья нужно ежедневно пить качественную воду.

shutterstock_Sheftsoff

Исследования подтверждают — для долгой жизни необходима мягкая вода. Именно такую воду пьют люди в регионах с самой длинной продолжительностью жизни.

Чистая вода — натуральная, природная, добытая из артезианской скважины, со сбалансированным составом минералов, оптимальным для человеческого организма. Такую воду вы сможете употреблять в чистом виде и в неограниченном количестве, а также готовить на ней пищу и напитки.

А чтобы как можно больше времени уделять своей красоте и здоровью, а также избавить себя от лишних хлопот, заказывайте воду с доставкой на дом. Это существенно сэкономит ваши силы и время.

Чтобы убедиться в качестве, пользе и преимуществах чистой воды, а также в удобстве ее доставки, получите прямо сейчас подарочный сертификат на 2 бесплатных бутля воды по 19л.

Ваш номерной сертификат находится по ссылке krinitsa.com.ua/ru/action

Вода для здоровья

Вы не больны – у вас жажда!

Открываю новую рубрику: «А я расскажу!» Наверняка, вы были в таких ситуациях, когда знакомый, прочитав какую-то книгу, настоятельно рекомендует и вам её тоже прочесть, дескать, очень интересно, полезно и просто необходимо. А вам по какой-либо причине пока не до этой книги, но проходить мимо такой полезной информации не хочется, и дальше диалог складывается примерно так:

— Расскажи, о чём книга? Какие основные мысли ты оттуда вынес, что самое важное?

— Ну, там такое, там такое! Там… значит… как его… Нее, я так не могу, тебе обязательно надо её самому прочитать. Я так не расскажу!

На этом получение вами очень полезной информации обычно и заканчивается… А я расскажу!

Уже несколько лет назад я прочитал книгу Ф. Батмангхелиджа «Вода для здоровья». Примерно в то же время был просмотрен фильм «Великая тайна воды», уместно дополнивший информацию из книги. Жаль, что тогда у меня ещё не было этого блога, чтобы сразу поделиться с вами. Теперь приходится вспоминать, перелистывать заново. Ну что ж, всё равно попробую.

Пишет это иранский доктор, закончивший обучение в медицинской школе больницы Святой Марии при Лондонском университете и занимавшийся медицинской практикой в Англии, после чего он вернулся в Иран, участвовал в строительстве самого крупного медицинского комплекса в Иране на деньги своей семьи. Во времена иранской революции в 1979г. был посажен в тюрьму, именно там он открывал полезные свойства обычной воды, помогая заключенным. Потом жил в США, его усилиями был основан фонд «За простоту в медицине».

Книга читается весьма интересно, потому что многое автор описывает на личном опыте, приводит истории из жизни. Батмангхелидж применяет много научных терминов, но описывает все процессы простым, понятным языком, поэтому суть ясна всем. А тем, у кого есть медицинское или химическое образование, читать будет ещё легче.

Фирейдон написал целый ряд книг о пользе воды, таких как «Ваше тело просит воды», «Вода — натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии», «Вода исцеляет, лекарства убивают», «Вы не больны, у вас жажда». Я их не читал, но уже по названиям понятно о чём там будет написано, а так же ясно и то, что широкой общественности эти книги рекламироваться не будут. Надо же как-то жить производителям лекарств?! Ладно, оставим эту тему, давайте лучше перейдём к самой книге.

Итак, сначала приведу те моменты, которые мне особо запомнились, врезались в память:

1. Главный вывод: надо пить много чистой воды. И употреблять необходимое количество соли. У нас сейчас в моде тандемы, так вот именно в тандеме соль-вода и происходит всё лечебное воздействие. Соль – такой же необходимый для здоровья элемент, как и вода. 8-10 стаканов воды и 1/2 чайной ложки соли (лучше морской, йодированной) в сутки.

2. Очень хорошо начинать день со стакана-двух воды, сразу как проснулись. Это позволяет организму быстро включиться и очиститься от лишних веществ, скопившихся за ночь.

3. Обезвоживание легко диагностируется по цвету мочи, она должна быть практически прозрачной. Это значит, что у организма достаточно воды в распоряжении, а веществ, подлежащих выведению немного.

4. Запомнилась история, как автор «откачал водой» свою сестру в момент начала у той сердечного приступа и поражения мозга (её левая рука и нога уже находились в состоянии частичного паралича). Он просто силой заставил её выпить 2 графина воды и графин подсоленного апельсинового сока (всего около 7 литров жидкости). В итоге ей стало лучше, а уже через 3 дня все анализы и процедуры ничего подозрительного не выявили, а ангиограмма головного мозга показала, что артерии чисты как у младенца. С тех пор сестра больше не курит, не злоупотребляет солнечными ваннами, вино пьёт по праздникам, но зато воды продолжает пить много и отлично себя чувствует.

5. Метод «скорой помощи»: выпить стакан воды и положить морской соли на язык, чтобы организм быстро понял, что «уже всё ОК», у меня достаточно воды и соли, чтобы нормально вести клеточный обмен. Так можно быстро успокоить учащенный пульс, снизить кровяное давление, снять боль, да и просто помочь при любом другом симптоме обезвоживания.

6. Во время еды можно пить. Вообще, если вам хочется пить, – пейте. Переборщить вы не сможете, так как клеточные мембраны осознанно пропускают вещества вовнутрь и выпускают наружу. Лишнее быстро выводится из организма (естественно речь только о чистой воде).

7. Болезни – сигналы организма об обезвоживании. Начиная от мелких и мало беспокоящих, и вплоть до самых серьёзных. Надо вовремя обращать внимание на эти сигналы обезвоживания и сразу пить воду, ведь мы заезжаем на заправку авто тогда, когда в баке ещё есть бензин, но датчик показывает его низкий уровень! Аналогично следует наполнять водой и себя любимых, когда вода в организме ещё есть, но легкие сигналы уже появляются. А лучше не ждать даже и этих сигналов!

8. Головная боль быстро снимается употреблением воды (подтверждаю, это и мой лучший метод снятия головных болей)

9. Кушайте больше «живых» витаминов: фруктов, овощей, молочных продуктов и жиров, плюс солнце! В сочетании с большим количеством воды это лучшая диета.

Все мы вроде как знаем о пользе воды, все слышали о необходимых двух литрах в день, но на этом знания и заканчиваются… Воду не рекламируют, не рассказывают о её чудодейственных свойствах, поэтому у нас нет большого количества информации на эту тему, в результате чего при болезнях мы не вспоминаем про обезвоживание, уже сильно привыкнув к недостаточному употреблению воды, и считая это нормой. Но, прочитав эту книгу, человек наполняется новой информацией, там многое повторяется по нескольку раз, и в результате хорошо «записывается на подкорочку». В итоге, даже если я уже не помню всех тонкостей, общее направление и знание остаются навсегда. Вот это, наверное, и есть основная польза от книги.

Дальше читайте самые интересные кусочки, что-то пишу своими словами, а что-то цитатами:

Почти у всех нас есть хроническое обезвоживание организма, это когда ему не хватает воды, чтобы самому всё урегулировать, вывести ненужное, обновить ткани, активизировать работу отдельных систем. И именно от обезвоживания начинаются болезни, сначала мелкие, потом, если мы не делаем выводов, уже серьёзные. А всего-то надо было пить достаточно воды!

В день в среднем надо выпивать 2-3 литра воды. Не жидкости, а именно чистой воды. Если она будет не из водопровода или жёсткого фильтра – очень хорошо. Ясное дело, что идеальный вариант – проверенный чистый родник. А вот остальные жидкости могут оказывать совершенно обратное влияние на нас. Например, чтобы удалить из организма вредные вещества, поступившие с чашкой чёрного чая, надо выпить две-три чашки воды.

Автор приводит 46 причин, по которым вода нам ежедневно необходима и 9 ключевых ролей воды в организме. Расписывать их все считаю неуместным, можете просто поверить, что причин и функций достаточно (растворитель, транспорт, связующий материал, энергия для ионных насосов и т.д.)

Газированные напитки пить нельзя. Они вызывают сильное обезвоживание организма.

Боли в желудке, мигрень, аллергия, астма и даже артрит — все это может служить сигналами обезвоживания, которое без труда вылечивается несколькими стаканами обычной воды. По крайней мере вы сможете снять боль, если начнёте пить воду.

Вам также следует позаботиться и о физической нагрузке: ходите, ходите, ходите! Как вариант: заведите за правило половину обеденного перерыва проводить в столовой, а вторую – гуляя по улице. Ежедневно в рабочие дни.

Доктор Батмангхелидж вынуждено вёл непрерывную борьбу с медицинскими авторитетами, считавшими важным сигналом обезвоживания лишь сухость во рту и отрицавшими необходимость выпивать «так много воды». На что доктор говорит: «Ждать наступления жажды – значит преждевременно умереть в муках. То, чем я поделился с вами, — это новое знание. На сбор данной информации у меня ушло больше 20 лет научных исследований. Эти сведения до сих пор не стали общеизвестными, и курсов по этой теме в медицинских школах нет. В итоге врачи мало что знают о неоднозначных функциях воды в человеческом организме и до сих пор не понимают сути хронического обезвоживания».

Цитируется статья из «Washington Post» под заголовком «Средство против депрессии. Сахарная пилюля, с которой трудно бороться», где рассказывается, как индустрия лекарств искажает результаты клинических исследований, чтобы показать преимущество антидепрессантов, в то время как простая сахарная пилюля – плацебо – позволила получить гораздо лучшие результаты в плане снятия депрессии. Похоже, что внутри человека, о котором кто-то заботится, появляется мощная целительная сила. В давние времена у медиков был забытый теперь девиз «Долг врача – развлекать пациента, пока природа занимается его лечением».

Пять элементов – вода, соль, калий, магний и кальций – являются обязательными участниками процесса регуляции энергии внутри клеток. Вода приводит в действие кальциево-натриевые белковые насосы и вырабатывает гидроэлектричество… Чтобы избежать проблем, вам нужно ежедневно употреблять достаточное количество соли, которая придаст вашей моче светлый цвет. Рацион должен включать не менее 3-4г соли, примерно 1г кальция, 400-800мг магния и 2000-4000мг калия. Калий легко получить из винограда, картофеля, авокадо, фасоли, гороха, помидоров, кураги, молока и сыра. Так же очень важен для регулирования содержания жидкости в теле и йод.

Одна из главных потребностей организма – это потребность в соли. При обезвоживании и бессолевой диете запасы соли в организме истощаются. Соль – продукт первой необходимости для мышечной и нервной деятельности. Соль – это лекарство, которое используется целителями с незапамятных времен. В некоторых культурах она ценится на вес золота, а кое-где и сейчас продолжает обмениваться на золото по весу. Жители пустынь знают, что употребление соли – это гарантия их выживания. Для них соляные копи – это синоним золотых рудников. Однако, принимая соль, постарайтесь не переборщить! Не забывайте потреблять много воды, чтобы вымывать излишки соли.

Похоже, диабет является результатом повышения уровня обезвоживания мозга. Особенно критично это для подрастающего поколения, у которого в организме ещё не сформировались «резервы», и недостаток воды может привести к необратимым последствиям.

Батмангхелидж видит нехватку воды одной из причин и такой проблемы, как ожирение. Однако предлагает очень простое решение: за полчаса до каждого приёма пищи и через два с половиной часа после него выпивайте два стакана воды.

Боль – отчаянная просьба организма о воде. Чтобы понять механизм производства боли нам сначала нужно получить понятие кислотно-щелочного баланса. Кислотная среда вызывает раздражение отдельных нервных окончаний. При таком раздражении мозг замечает изменения в составе химической среды, после чего сигнал переводится в форму боли и в таком виде воспринимается разумом. Другими словами, причиной боли является повышение кислотности внутри организма.

Уровень pH для оптимального здоровья равен 7,4, именно это слабо щелочное состояние внутренней среды клеток является естественным и лучше всего подходит внутриклеточным ферментам. Почки очищают кровь от лишних ионов водорода – источника кислотности – и выводят их с мочой. Чем больше мочи производят почки, тем легче телу поддерживать свои внутренние органы в щелочном состоянии. Вот почему светлая моча – это показатель эффективного действия очищения от кислоты, а тёмно-желтая или оранжевая – грозный признак появления кислотных ожогов внутри организма.

Воду должны пить те, кто подвержен запорам и потребляет недостаточно фруктов и овощей. Два-три стакана воды утром сразу после пробуждения действуют как самое эффективное слабительное.

В книге приводится много писем от благодарных пациентов, которым удалось водой и солью значительно улучшить свои состояния или вовсе избавиться от болезней. Такие интересные истории замечательно вселяют в вас надежду: «Если кому-то помогло в тяжелых случаях, то мне точно поможет! Почему бы не попробовать?»

Сны об океанах, реках, других водоёмах – это форма подсознательно рождающихся желаний добраться до источника воды и утолить жажду. Вообще сны несут определенную информацию. Автор вспоминает сон, когда он очень устал на работе, наспех поел некачественной пищи и тут же заснул. Во сне он плыл в лодке по бурному морю, лодку бросало вверх-вниз, и его стало подташнивать… Разве можно было мозгу найти лучший способ намекнуть на опорожнение желудка, чем вызвать в воображении образ морской болезни?

Четыре самых важных шага к улучшению здоровья – это поддержание баланса воды и соли, физические упражнения, сбалансированный рацион питания (20% белков и 80% овощей, зелени и фруктов. Как можно меньшее употребление крахмала и сахара, именно их высокое содержание способствует увеличению веса! Высокий уровень белков и жиров не сделают вас полными!) и, наконец, избегайте напитков, вызывающих обезвоживание организма.

Вот вроде бы и всё, спасибо за внимание! Да, эту книжку подарили мне бабушка и дедушка со стороны жены с такой дарственной надписью: «Слава Богу, что мы дожили до главной книги 21-го века по сохранению здоровья – главной ценности самой жизни! Да хранит вас Господь от любых невзгод!» Чего и вам всем желаю.

Почему нужно пить воду? О пользе воды для детей

Еще из школьной программы обучения было известно, что большинство процессов в организме благополучно осуществляются благодаря достаточному количеству воды. Однако, новоиспеченные родители часто задаются вопросом о том, в чем же заключается польза воды для детей? По мнению детских педиатров, зная все о пользе воды для детей, взрослые могут во многом обеспечить своим малышам счастливое и безболезненное детство.

Вода — является бесценным природным даром «матушки-природы». Человеческое тело более, чем на 60-% состоит из нее. Благодаря ее содержанию, осуществляются все жизненно важные процессы в организме человека. Стоит сказать, что польза воды для детей также значима. В первую очередь, при ее достаточном содержании, детский организм будет защищен от обезвоживания и сбоев в работе многих систем и органов. Этот важный компонент поддерживает и в значительной мере укрепляет иммунную систему, что является немаловажным аспектом для растущего организма. Приемлемый запас Н2О в организме малыша поддерживает органы и ткани в хорошем состоянии, также увлажняет кожный покров изнутри, придавая ему свежесть и эластичность.

Важно отметить, что дефицит воды в организме ребенка любого возраста негативно сказывается на его психологическом фоне в том числе. Так, недостаток такого элемента таблицы Менделеева в клетках детского организма может сказаться на самочувствии малыша. Несмотря на то, что органы малыша не так «загрязнены», они также нуждаются в очищении от накопившихся токсинов и шлаков. Наиболее эффективным и щадящим методом по избавлению от ядовитых веществ является потребление нужного количества воды. Следует напомнить новоиспеченным родителям, что в знойные жаркие дни лета, ребенок из-за большего потоотделения нуждается в максимальном количестве жидкости. Поэтому взрослым важно контролировать в этот период водный баланс и не допускать признаков обезвоживания у малыша.

Новорожденным, находящимся на естественном грудном вскармливании, первые три месяца можно не давать дополнительную воду. Тем более, что грудное материнское молоко на 88% состоит из нее. В лактационный период, мама малыша должна своевременно восполнять запасы воды.

Вода является ключевым животворящим элементом в организме ребенка, но не стоит забывать, что ее качество и разновидность могут оказывать противоположные воздействия на него. В первую очередь, важно не допускать употребление газированных напитков, жидкости, содержащей различные ароматизаторы, бензоат соды и красители. Только природная и правильно очищенная вода позволит создать благоприятные условия для нормальной жизнедеятельности детского организма.

Результаты многочисленных лабораторных исследований воды подтверждают тот факт, что не все ее качество и виды полезны для растущего организма ребенка.

Детская вода в значительной мере отличается от обычной составом, она более мягкая, с незначительным количеством серебра и минералов. Следует уделять внимание жесткости и щелочности жидкости. Так, руководствуясь государственными требованиями, вода «с рождения» должна быть с такими показателями: от 6 мг-экв/л до 7 мг-экв/л. Важно учитывать ее маркированные данные: состав, дата изготовления, какой возрастной категории детей показана к употреблению, а также условия ее хранения. Стоимость воды может варьироваться от 40 до 130 рублей, но в данном случае не стоит экономить на здоровье ребенка и следует отдавать предпочтение только сертифицированному товару. Важное значение при выборе покупной воды для детей имеет упаковочная тара. Отдавать предпочтение нужно бутилированной воде. Поскольку тара из пластика нежелательна для хранения воды.

Вода со знаком «с рождения» разливается в стандартные емкости от 0,33 до 0,5 литров. Такой литраж рассчитан для растущих детских организмов и не требует длительного хранения. Поскольку после открытия бутылки, вода сохраняет все свои полезные свойства не более суток.

По причине отсутствия такой бутилированной воды для малышей, бытовало мнение, что кипяченной вода, набранная из под крана, также полезна и необходима для ребенка. Безусловно, такая обработка жидкости не принесет вреда в жизнедеятельность всех органов, но и не обозначится в качестве эликсира здоровья.

В домашних условиях, наиболее эффективным способом очистки воды из крана признана фильтрация ее через активированный уголь или керамические фильтры.

К выбору воды для младенцев важно подходить со всей серьезностью, дабы не допустить сбоя в работе желудочно-кишечного тракта и других проблем со здоровьем ребенка. Так, родителям следует приобретать специальную воду для малышей с пометкой «С рождения» в стеклянной таре. В ней содержится незначительное количество солей, минеральных веществ, которые нежелательны для ребенка.

На сегодняшний день польза воды для детей обоснована и доказана. Именно она является основной питательной средой для клеток детского организма. Благодаря ее активному участию происходят все важные химические процессы в растущем организме малыша, что позволяет избавить ребенка от многих заболеваний и неприятных ощущений.