Отдать ребенка на плавание

С какого возраста отдавать ребенка на плавание?

Многие родители стремятся отдать своего ребенка на плавание. При этом, многие считают, что, чем раньше отдать ребенка на плавание, тем лучше. Может быть, это и правильно, но прежде, чем спешить покупать детские плавки для мальчиков, прочтите мнение специалистов.
Преследуя цель «пораньше отдать малыша в секцию» вы рискуете попасть к неквалифицированному тренеру, а значит, у малыша закрепятся навыки, которые практически невозможно будет потом исправить. Если вы отдаете ребенка на плавание в 9 или 10 лет, то это вовсе не поздно. Он с легкостью догонит тех ребят, кто пошел на плавание с 4 лет.
Не стоит забывать и о качестве самого бассейна. Стремясь отдать ребенка в секцию ,родители часто сталкиваются с тем, что нормальные, правильно оборудованные бассейны переполнены. Это вовсе не значит, что нужно отдать своего ребенка куда попало, лишь бы тот занимался. Заранее присмотрите место, поговорите с родителями тех детей, которые туда ходят и почитайте отзывы.
Обязательно ищите хорошего тренера. Хороший тренер – это не тот, кто улыбается и хорошо общается с малышом, а тот, кто имеет соответствующие сертификаты и дипломы. Хотя первый фактор, тоже немаловажен.
Обычно, детей берут в бассейн не раньше, чем с 4-х лет. В противном случае – это не профессиональный тренер, а просто акция, нацеленная на обогащение.
Те родители, которые гоняются за возрастом, не правы. Не важно, во сколько лет начнет заниматься ребенок: в 4 года или в 10. В конечном итоге, при правильном подходе и желании результат будет одинаковым. И, если ваш ребенок, не хочет, не стоит заставлять его и мучать долгими тренировками с 5 лет.
Стоит так же обратить внимание на то, что для качественного обучения требуется отсутствие навыков в плавание. Тренеры очень часто сталкиваются с тем, что приходя в секцию ребенок уже умеет плавать и это плод других учителей (как правило, неквалифицированных) или родителей. Переучить ребенка, как правило, или сложно, или невозможно совсем. Тот, кто полагает, что малышу не будет никакого вреда от того, что дядя научит его плавать, может в дальнейшем просто погубить карьеру профессионального пловца. А если вы читаете данную стать, то наверняка об этом мечтаете.
Другим словом не совершайте глупых ошибок, даже если считаете, что они помогут вашему ребенку в будущем. Ведите сразу своего ребенку » с нуля» в специально оборудованный детский бассейн или детскую секцию, где работает честный профессиональный тренер, который работает по классической методике и только тогда из вашего ребенка станет настоящий пловец!

Занятия плаванием — залог крепкого здоровья и гармоничного развития ребенка. О том, сколько стоят занятия, когда можно начинать приучать малыша к воде и какие существуют противопоказания, читайте в этой статье.

В какой-то степени вода — наша родная стихия, и именно поэтому плавание так нравится и взрослым, и детям. Если вы ищете для своего ребенка нетравматичный вид спорта, который укрепит его здоровье и закалит не только организм, но и характер, то плавание для детей — ваш выбор.

Со скольки лет?

Грудничковое плавание

Рассуждая об оптимальном возрасте для занятий, важно различать два действия: отдать ребенка в бассейн учиться плавать или заниматься плаванием как спортом. В первом случае это можно сделать уже в младенчестве — так называемое грудничковое плавание можно начинать (под строгим присмотром инструктора!) хоть в 5 месяцев.

Конечно, грудной ребенок еще не научится полноценно плавать, но станет понятно, нравится ли ему вода, и он сможет к ней привыкать.

Начиная с 2-3 лет, ребенка можно постепенно учить плавать, но обязательно в игровой форме. Опытные тренеры настаивают: до пятилетнего возраста занятия плавания не должны быть слишком серьезными — пусть ребенок плещется и играет с водой, как ему нравится. Так бассейн не превратится для ребенка в каторгу и малыш сможет по-настоящему полюбить воду.

Профессиональные занятия плаванием для детей оптимально начинать в 5-7 лет. В этом возрасте ребенок становится более координированным, умеет сосредотачиваться и способен понять, что от него хочет тренер. В этом же возрасте ребенка начинают учить плавать осознанно — даже если он уже умеет держаться на воде, необходимо поставить правильную технику.

Плюсы

Плавание настолько полезно для физического и душевного здоровья, что его считают сразу и спортом, и видом досуга, и терапевтической методикой. Рассмотрим его самые основные плюсы.

  • Укрепление иммунитета. Плавание — один из самых эффективных видов закаливания. При постоянных занятиях в бассейне механизмы терморегуляции совершенствуются, а организм учится быстрее адаптироваться к изменениям внешней среды. Про сезонные простуды ребенка вы сможете забыть.
  • Физическое развитие. В плавании задействуются практически все группы мышц, работают и руки, и ноги, и спина. Такая равномерная нагрузка формирует гармоничную и пропорциональную фигуру, улучшается осанка и увеличивается выносливость.
  • Профилактика заболеваний. Занятия плаванием предотвращают искривление позвоночника, развитие плоскостопия и возникновение у ребенка лишнего веса.
  • Снятия стресса. Купание в воде — это всегда положительные эмоции. Если ваш ребенок непоседливый, очень активный или агрессивный, плавание позволит ему выпускать излишки энергии и будет оказывать регулярный успокаивающий эффект.
  • Польза для организма. Плавание улучшает работу дыхательной, сердечно-сосудистой, кровеносной и нервной систем, что в свою очередь комплексно укрепляет здоровье маленького спортсмена.
  • Формирование характера. Тренировки в бассейне, как и в любой спортивной секции, подразумевает дисциплину. Занимаясь плаванием профессионально, ребенок научится быть внимательным, ответственным и трудолюбивым, понимать поставленные перед ним задачи, проигрывать и побеждать.

Минусы

Плавание для детей: минусы

Плавание для детей имеет и свои минусы. Несмотря на то что регулярные занятия в воде укрепляют иммунитет, многие юные спортсмены все равно часто простужаются. Чтобы избежать этого, контролируйте сами или научите ребенка контролировать самостоятельно начало и конец тренировки. Перед водой нужно обязательно принять теплый душ и сделать несколько разогревающих упражнений, а после занятия — тщательно вытираться и полностью высушивать волосы. Зимой обязательна теплая одежда, шарф и шапка.

Поскольку занятия всегда или почти всегда проходят в закрытом бассейне, это значит, что несколько раз в неделю ребенок дышит слишком влажным воздухом, чаще всего — с запахом хлорки. Если ребенок склонен к астме или аллергии, такие условия могут эту предрасположенность увеличить. Компенсировать это можно, перенеся хотя бы часть тренировок, например в теплый сезон, на открытый воздух, а еще лучше — в естественный водоем.

Наконец, регулярное воздействие хлора негативно сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос. Этого также можно избежать: выбрав бассейн с другим типом очищения воды или придерживаясь мер предосторожности (душ после каждого занятия, правильное питание, качественная шапочка, использование детского питательного крема, прогулки на свежем воздухе и так далее).

Сколько стоят занятия?

По сравнению в другими видами спорта плавание не требует больших финансовых вложений. Основная статья расходов — занятия с тренером, но и они могут быть бесплатными, если отдать ребенка в спортивную школу или СДЮСШОР.

Как правило, «профессиональный» набор идет от 7 лет, поэтому до спортшколы есть смысл поводить ребенка в обычный бассейн. Он также может быть бесплатным. Стоимость одного платного занятия с тренером начинается от 500 рублей, абонемента на 8 занятий — от 2000 рублей.

Следующий пункт — экипировка. Вам будет нужно купить:

  • цельный купальник или плавки — от 400 рублей;
  • шапочку — от 200 рублей;
  • очки для плавания — от 500 рублей;
  • обувь для бассейна — от 150 рублей;
  • полотенце — от 200 рублей.

Все, кроме плавательных очков, лучше приобрести в двойном экземпляре. Также маленькому спортсмену понадобится удобная спортивная сумка — стоит такая от 1000 рублей.

Наконец, последний обязательный пункт — выездные соревнования и сборы. Вариация их стоимости очень большая, поскольку зависит от города или страны, сезона и условий секции, где занимается ваш ребенок. В среднем поездка за границу обойдется в 10 000 — 15 000 рублей, но суммы могут быть как меньше, так и больше.

Занятия в воде воздействуют практически на все органы и системы детского организма

Дыхательная система

Давление воды на область грудной клетки способствует увеличению глубины выдоха, за которым обычно следует и глубокий вдох. А глубокое дыхание — мощное профилактическое средство, предупреждающее заболевания верхних дыхательных путей. Глубокие вдохи и выдохи во время плавания как бы «проветривают» легкие, благодаря чему изгоняются бактерии и устраняются благоприятные условия для их активизации. Кроме того, вынырнув и отфыркиваясь от воды, ребенок очищает носоглотку, что позволяет эффективно бороться с насморком и некоторыми легочными заболеваниями.

Система кровообращения

Горизонтальное положение во время плавания — это своеобразное состояние невесомости, которое активизирует кровоток, развивая и укрепляя сердечно-сосудистую систему. Давление воды, действуя на многочисленные кровеносные сосуды кожного покрова, облегчает кровообращение и деятельность сердца.

Опорно-двигательный аппарат

В воде снимаются статические нагрузки на скелетную мускулатуру, снижается нагрузка на позвоночник. Эффект «гидроневесомости», возникающий в воде, освобождает хрящевые межпозвоночные диски от постоянного сдавливания их позвонками. В раскрепощенном состоянии в дисках лучше происходят обмен веществ. Это полезно для развития организма, способствует формированию правильной осанки и является профилактикой сколиоза и мышечной дистонии. Тело преодолевает значительное сопротивление воды, тем самым укрепляя опорно-двигательный аппарат. В то же время, активное движение ног в воде укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия.

Выделительная система

Во время плавания происходит массаж кожи и мышц, очищаются потовые железы, что способствует активизации кожного дыхания и обильному притоку крови к периферическим органам.

Закаливание, терморегуляция

Плавание способствует закаливанию организма, растет сопротивляемость неблагоприятным факторам внешней среды, малыш становится менее подвержен простудным заболеваниям. Известно, что теплоемкость воды почти в 28 раз выше теплоемкости воздуха, организм человека теряет в воде в 30 раз больше тепла, чем на воздухе. Именно по этой причине водные процедуры являются весьма сильным закаливающим средством.

Центральная нервная система

При постоянных занятиях плаванием укрепляется нервная система, спокойнее становится сон, повышается аппетит и общий тонус организма ребенка. При нырянии и сопутствующей задержке дыхания стимулируется кровообращение мозга, а следовательно, идет его стремительное развитие.

Стрессовые состояния ребенка

Плавание может выступать в роли средства борьбы со стрессом и заставляет правильно дышать, снабжает мышцы большим количеством кислорода. Вода массажирует мышцы и снимает на себя стресс.

Формирование личности

Психологами установлено, что ребенок, ныряя и плавая на глубине, преодолевая сопротивление толщи воды, развивает в себе такие черты личности, как целеустремленность, настойчивость, самообладание, решительность, смелость, дисциплинированность, умение проявлять самостоятельность. Дети, плавающие с рождения, более уверены в себе, коммуникабельны, обладают качествами лидера.

Чем полезно плавание для детей?

Регулярные занятия плаванием воспитывает у ребенка с раннего детства привычку к здоровому, активному образу жизни. Водные занятия закаливают ребенка, помогают исправлять нарушения осанки и предотвращать развитие плоскостопия. Горизонтальное положение при плавании активизирует кровоток к работающим мышцам, что содействует их развитию.

Плавание детей в воде, выполнение различных движений, выдохи в воду, задержка дыхания во время погружений развивают и укрепляют аппарат дыхания. Ребенок становится более здоровым, сильным и гибким и начинает испытывать гордость за свои достижения. Навыки плавания, приобретенные до 3-х лет, остаются на всю жизнь, поэтому очень важно, чтобы они были правильными. Если вы не дипломированный тренер, но хотите чтобы ребенок умел хорошо плавать, не стоит самим пытаться учить его, поскольку вы не можете знать всех важных нюансов правильной постановки техники плавания. Если у ребенка есть какие-то проблемы со здоровьем, то для него подбирается особый режим занятий и специальные упражнения, позволяющие улучшить состояние или полностью восстановить здоровье. Квалифицированные тренеры по плаванию в фитнес-клуба «Премьер Палас» подбирают комплексы плавательных упражнений индивидуально для каждого ребенка в зависимости от его возраста, уровня физической подготовки и степени водной адаптации.

Плавание с малышами 1,5-3 года

Если вы решили приобщить ребенка к воде в этом возрасте, будьте готовы к тому, что возможно, на первых занятиях ребенок не захочет заходить в воду, будет напряжен и скован, очень беспокоен или будет плакать — это боязнь воды. Чем позже ребенок начинает осваивать водную среду, тем дольше длится период водной адаптации ребенка. Здесь не стоит торопить малыша, не нужно его заставлять. Ребенок должен войти в воду добровольно. Игра — самый лучший способ познания нового и преодоления страхов. На первых занятиях тренер и родители, играя с ребенком, постепенно завлекают его в воду и в конечном итоге, сам того не заметив, малыш все-таки оказывается в бассейне. Но на это может уйти не одно и не два занятия.

Занятия нужно проводить регулярно, не реже 2-3 раз в неделю, иначе не достигается необходимый уровень адаптации к водной среде. Малышей не обучают кролю на спине или на груди, в таком возрасте невозможно научить согласованию дыхания с движениями рук или ног. Про обучение спортивным стилям плавания можно говорить только в 5-6 лет, когда развитие интеллекта ребенка достигнет такой стадии, что у него появится способность к обучению. Главное в возрасте до трех лет – это контакт с водой, положительные эмоции, формирование правильного отношения к воде, оздоровление и разумная физическая нагрузка.

Если малыш не знаком с «грудничковым» плаванием, то с 1,5-3 лет ребенок обучается самому простому:

  • не бояться воды,
  • безбоязненно играть и плескаться,
  • делать попытки лежать на воде,
  • осваивать выдох в воду.

Если же к полутора годам малыш уже опытный «грудничковый пловец», то он может свободно нырять и плыть под водой, учится держаться в воде, учиться скользить на воде. Ближе к 2,5-3 годам можно приучать к плавательным очкам, маске с трубкой.

Плавание с детьми 4-5 лет

В этом возрасте дети начинают осваивать более сложные координационные действия, способны лучше концентрировать свое внимание на выполняемых ими движениях и хорошо усваивают указания взрослых. Именно в это время дети с большой охотой учатся плавать. С детьми 4-5 лет тренер проводит занятия и игры, помогающие ребенку обрести определенную степень свободы в водном пространстве:

  • научиться передвигаться под водой;
  • плавать спортивными и прикладными способами плавания;
  • научиться нырять в глубину и длину;
  • освоить подводное плавание с маской, очками, ластами, трубкой;

Ближе к 5 годам дети способны тренироваться любыми стилями, однако развитие техники плавания ребенка находится в начальной стадии, и его движения будут лишь напоминать правильные.

Только начиная с 5-6 летнего возраста ребенок становится способен внимательно слушать наставника и правильно выполнять его указания. Ведь ребенок уже может отдавать себе отчет, что и как он делает в воде. Если хотите чтобы он стал отличным пловцом, в 5-6 лет ребенка целесообразно отдавать в групповые секции по плаванию. Учтите, что для достижения результатов ему придется несколько раз в неделю (в начале — 3 дня, позже — 5-6 дней) заниматься, причем это будут целевые упражнения, не всегда интересные и веселые. Занятия будут проходить не только в бассейне, но и в спортзале. Бег и силовые упражнения — все это обычные будни для спортсмена-пловца. Польза плавания будет достигнута только в том случае, когда ребенку будет нравиться его занятие. А если так… Возможно, он станет чемпионом!

— Читайте также: Евгений Комаровский: «Если давать ребенку еду, когда он не хочет, она не усваивается»

Условия выполнения норм:

1. Спортивное звание МСМК присваивается за выполнение нормы на спортивных соревнованиях имеющих статус не ниже международных спортивных соревнований, включенных в ЕКП (Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий).

2. Спортивное звание МС присваивается за выполнение нормы на официальных спортивных соревнованиях не ниже статуса чемпионата федерального округа, двух и более федеральных округов, чемпионатов города Москвы и города Санкт-Петербурга и первенства федерального округа, двух и более федеральных округов, первенств города Москвы и города Санкт-Петербурга. При обязательном использовании электронной системы хронометража.

3. Спортивный разряд КМС присваивается за выполнение нормы на спортивных соревнованиях не ниже статуса официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации.

4. I спортивный разряд присваивается за выполнение нормы на спортивных соревнованиях не ниже статуса других официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации.

5. КМС и I спортивные разряды присваиваются при наличии электронной системы хронометража, а при ее отсутствии — при наличии трех секундометристов на каждой дорожке.

6. II, III спортивные разряды и I юношеский спортивный разряд присваиваются за выполнение нормы на спортивных соревнованиях не ниже статуса официальных межмуниципальных спортивных соревнований.

7. II и III юношеские спортивные разряды присваиваются за выполнение нормы на соревнованиях любого статуса.

8. Спортивные звания и спортивные разряды присваиваются за выполнение нормы на 1-ом этапе эстафетного плавания (за исключением смешанных эстафет).

9. Первенства России проводятся в возрастных группах: юниоры (17-18 лет), юниорки (15-17 лет), юноши (15-16 лет), девушки (13-14 лет).

10. Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.

11. МСМК выполняется с 14 лет, МС — с 12 лет, КМС — с 10 лет, I — III спортивные разряды и юношеские спортивные разряды — с 9 лет.

Условия выполнения норм (для открытой воды):

1. Требование выполняется в водоемах и в реках с течением. В этом случае дистанция должна быть проложена так, чтобы одна половина ее преодолевалась по течению, а другая — против.

2. Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.

УСЛОВНЫЕ СОКРАЩЕНИЯ:
МСМК — мастер спорта России международного класса
МС — мастер спорта России
КМС — кандидат в мастера спорта
I — первый разряд
II — второй разряд
III — третий разряд
I(ю) — первый юношеский разряд
II(ю) — второй юношеский разряд
III(ю) — третий юношеский разряд
ЕКП — Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий

Обсуждение на форуме (комментариев: 442)

Статья добавлена: 2012-05-02

Калькулятор очков ФИНА по плаваниюОнлайн калькулятор очков ФИНА по плаванию (таблицы 2008 — 2018 гг.)
Скорость плавания человека, самый быстрый стильКакой из видов плавания самый быстрый? Скоростной анализ стилей
Правила соревнований по плаваниюПравила проведения соревнований по плаванию (в бассейне и на открытой воде)
Мировые рекорды по плаваниюТаблица мировых рекордов по плаванию у мужчин и женщин (вольный стиль, брасс, баттерфляй, на спине, комплекс)
Бассейны в АчинскеСписок плавательных бассейнов в Ачинске (цены, телефоны, расписание работы)
(#06) Переплыть реку Енисей в ледяной воде без подготовкиПереплыть реку Енисей в начале весны без холодовой подготовки. 20 минут в воде с температурой +3 градуса

ЧТО РАЗВИВАЕТСЯ?

Плавание опосредованно улучшает обмен веществ, сон и аппетит ребенка, делает более устойчивой его нервную систему, тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы. А также укрепляет мышцы и связки, формирует правильную осанку. Детишки, научившиеся плавать в первые месяцы жизни, начинают раньше ходить, сидеть и разговаривать. Впрочем, как и в любом вопросе, здесь существует множество теорий и большое количество мнений. Какого из них придерживаться, — дело самих родителей. Приступая к занятиям, необходимо знать, что на этом этапе основная цель — оздоровление ребенка. Начинать обучение, ориентируясь на моду или желание вырастить из сына или дочери суперпловца, не стоит. Если все делается правильно, то малыш приобретает бесценный опыт — свободу движения, приятные ощущения и радость от собственной отваги в сочетании с безопасностью, обеспечиваемой руками мамы или папы.

При выборе бассейна для детишек постарше родители гадают, какое средство обеззараживания лучше — хлорирование, чистка озоном или серебрение. Особых преимуществ у современных способов нет. Хлорированная вода безвредна даже для грудничков. Однако все хорошо в меру, лучше будет опробовать бассейн лично — нырнуть и почувствовать степень хлорированности самим.

Начало плавательного сезона можно дополнять на суше специальным массажем (покажут в бассейне или в поликлинике), который закрепляет врожденные плавательные рефлексы.

  • рефлекс Моро — симметричное обхватывающее движение руками при похлопывании по ягодицам

  • рефлекс Таланта — дугообразное изгибание тела при поглаживании кожи между позвоночником и лопаткой

  • рефлекс Бауэра (брасс ногами) — отталкивание ножками от ладоней рук взрослых

КАК ПЛАВАТЬ?

Обычное купание дополняется первыми обучающими упражнениями: поддержками ребеночка и проводками вдоль ванны, стимулированием отталкивания ножек от ладони и бортика. Кроме того, надо научить малыша задержке дыхания. Сейчас это просто, потому что основано на рефлексе. Когда взрослый брызгает водой на носик младенца, тот инстинктивно задерживает дыхание. Постепенно можно погружать ротик малыша на 3-4 секунды. Чтобы делать все правильно, разумно пригласить специалиста — инструктора по грудничковому плаванию, который все объяснит наглядно. А главное, каждое занятие должно вызывать у ребенка только положительные эмоции: радость, удовольствие, заинтересованность, наслаждение от пребывания в воде. Для этого вы можете поставить во время уроков тихую мелодичную музыку и постоянно ласково разговаривать с малышом.

Периодичность занятий: каждый день или, по крайней мере, не менее 5 раз в неделю.

Противопоказания: специалисты не рекомендуют грудное плавание, если у ребенка имеются врожденные пороки сердца, вывихи и подвывихи тазобедренных суставов, аллергические реакции, кожные заболевания, судорожный синдром.

ПЛЮСЫ ЗАНЯТИЙ ПЛАВАНИЙ

  • «Водоплавающие» малыши реже болеют, а если ОРВИ все же возникают, то они проходят легче и быстрее и реже ведут к осложнениям.

  • В воде малыш пребывает в состоянии гидроневесомости. В результате в несколько раз снижается нагрузка на позвоночник и формируется идеальная осанка.

  • Мышцы плывущего ребенка попеременно напрягаются и расслабляются, развивая физическую активность. Развитие идет равномерно, без чрезмерной нагрузки.

  • Занятия положительно влияют на состояние центральной нервной системы, учат расслаблению.

  • От несчастных случаев на воде ежегодно гибнет много детей. Малыши тонут даже в лужах (падают и погибают от неумения задержать дыхание). С умеющим плавать ребенком на пляже будет спокойнее.

  • Тренеры спортивных школ по плаванию считают, что младенческое ныряние в дальнейшем препятствует обучению спортивным стилям. Таких деток приходится не учить с нуля, а переучивать, что всегда сложнее. Если вы планируете для ребенка спортивную карьеру, лучше повременить с началом обучения до 6 лет.

  • Успешное овладение водной средой возможно только тогда, когда сами мамы и папы любят плавать и нырять. Глубоко запрятанный родительский страх перед водой способен сразу отбить охоту и у ребенка.

  • Специалисты определили, что уже к школьному возрасту «водоплавающие» дети по своему общему развитию ничем не опережают сверстников. Кроме, конечно, самого умения проплывать десятки и сотни метров и получать от этого огромное удовольствие.