Как бросить курить беременным

Содержание

Какими могут быть последствия?

Вещества, поступающие в организм беременной женщины, также становятся частью организма ребенка. Примерно в 70% случаев курение приносит негативные последствия матери и ее малышу.

Ребенок, в организм которого поступал никотин еще в материнской утробе, отличается рассеянностью, сонливостью, плохой памятью и проблемами в функционировании нервной системы. Можно резко бросать курить при беременности, но сперва будущая мать должна ознакомиться с возможными последствиями своего пристрастия к сигаретам:

  • Плод не снабжается достаточным количеством кислорода из-за попадания никотина в утробу;
  • Никотин — это яд. Он отравляет организм малыша и вызывает у него учащение пульса;
  • Пагубная привычка увеличивает вероятность рождения мертвого ребенка и выкидышей;
  • Увеличивается возможность рождения недоношенного и слабенького ребенка;
  • Существует большая вероятность проблем со здоровьем органов дыхания у ребенка.

Нельзя забывать и о вреде никотина для будущей матери: он увеличивает симптомы токсикоза и в значительной мере ухудшает здоровье женщины. Отказавшись от курения, матери также важно избегать дыма в роли пассивного курильщика.

Когда надо бросать курить во время беременности?

Девушка, которая бросила курить до начала беременности, или на первых ее неделях, повышает шанс рождения крепкого ребенка. В это время нервная система плода начинает развиваться, поэтому важно создать все условия для ее нормального развития.

Бросить курить нужно на ранних сроках, а точнее первых неделях беременности, однако делать этого слишком резко не стоит. Подробнее об этом читайте далее.

На раннем сроке

Узнав об особенном положении, молодые мамы сразу задумываются над тем, как бросить курить на раннем сроке беременности. Даже если девушка употребляла табачную продукцию на 2-4 неделе, за этот период плод успел получить дозу никотина. Это создает некоторые преграды для нормального развития мозга малыша.

Особенности жизни матери во время беременности на ранних сроках подразумевают максимальное ограничение вредной продукции и потребление полезных веществ, способных насытить и организм матери, и организм плода. Поэтому девушка должна проконсультироваться с врачом по поводу курения для того, чтобы он помог ей сформировать рацион питания, состоящий из продуктов, облегчающих отказ от курения и очищающих организм от никотина.

Нередко молодые мамочки совершают ошибку, думая, мол «забеременела — брошу курить!» и приступают к процессу сиюминутно. На самом деле резкий отказ от табачной продукции — тоже не самый лучший вариант: лучше постепенно сокращать количество потребляемых сигарет, сводя его к нулю.

В середине

В середине беременности начинает играть активную роль плацента, обеспечивающая ребенка необходимыми веществами, в том числе кислородом. Во время курения количество кислорода, поступающее в плаценту, сокращается, что может привести к острой кислородной недостаточности плода. Плацента может начать развиваться слишком быстро и «постареть» раньше срока, вызывая преждевременные роды. Истонченная и бугристая плацента может привести к внутриутробной смерти малыша.

Бросить курить во время беременности важно, придерживаясь всех наставлений доктора, но главное — взять волю в кулак и позаботиться о себе и будущем чаде.

Перед родами

На поздних сроках беременности организм матери начинает активно готовиться к лактации. Никотин откладывается в тканях беременной женщины, и со временем «отправляется» в молоко, которое будет употреблять уже родившееся дитя. Молоко курящих женщин начинает отравлять организм малыша.

Можно ли бросать курить, когда уже в положении?

Многие мамочки на просторах Сети искренне не понимают, почему во время прекрасного положения некоторым девушкам так сложно избавиться от вредной привычки. Узнав о беременности, дамы тут же бросают курить, желая родить крепкого малыша.

Однако существует множество противоречивых мнений на тему того, можно ли резко бросать данное занятие. С одной стороны, такое решение демонстрирует внушительную силу воли женщины, но с другой стороны существуют противопоказания для столь радикального решения.

Почему нельзя во время беременности резко бросать?

Специалисты говорят, что внезапный отказ от курения может навредить женщинам, никотиновая зависимость которых достигает 3-4 стадии. Тогда у будущей матери может развиться абстинентный синдром, который характеризуется такими проявлениями:

  • Тремор;
  • бессонница;
  • нарушения дыхания;
  • потеря аппетита, тошнота;
  • учащение пульса;
  • слабость;
  • избыточное выделение пота.

Можно ли беременным резко бросить курить в случае тяжелой никотиновой зависимости? Ответ специалистов однозначен: нет. Абстинентный синдром может привести к появлению депрессии вплоть до попытки суицида.

Как бросить курить беременной женщине: распространенные методики

Существует несколько рекомендаций о том, как бросить курить при беременности на ранних этапах:

  1. Старайтесь не зацикливаться на мыслях об отказе от сигарет и не думайте о том, что ограничиваете себя в чем-либо. Считайте, что вы здоровая беременная женщина, которая ни в чем себя не ограничивает.
  2. Поймите, что ваши усилия направлены только на ваше благополучие. Давление мужа или свекрови не играет роли, ведь ваше решение оборвать связи с пагубной привычкой связано только с вашим желанием стать счастливой матерью здорового ребенка.
  3. Не позволяйте себе отсрочку по типу «брошу с понедельника». Стремитесь к своей цели уже с этого момента.
  4. Создайте себе условия, которые не позволят сорваться на сигареты. Выбросьте всю табачную продукцию и отправьтесь к маме в гости, которая точно не позволит вам совершить глупость.
  5. Поймите, что никотин — это яд. Обогатите знания о вреде этого вещества и осознайте, чем вы уже насытили организм своего будущего малыша.
  6. Отвлекитесь. Ощутив желание покурить, отправьтесь в парк и купите себе что-то вкусное, или же разберите шкаф. Иными словами, забейте голову другими задачами.
  7. Исключите из распорядка дня моменты, которые обычно сопровождаются курением. Например, разговор по телефону или чашечку кофе, за которой обычно следует сигарета.
  8. Запишитесь на фитнес. Существуют специальные занятия для будущих матерей, которые укрепят организм, помогут держать вес в норме и отвлекут от пагубной привычки.
  9. Читайте специальные книги на тему отказа от курения.
  10. Постарайтесь заменить очередную сигарету на пирожное. Сладости не слишком полезны для здоровья, однако их вред мизерный в сравнении с табачной продукцией.

Что говорят врачи?

Некоторые специалисты считают, что дамы должны отказываться от табачной продукции постепенно, поскольку иначе девушка ощущает раздражительность, что может даже привести к выкидышу. Другие врачи говорят, что избавляться от привычки необходимо как можно скорее.

Однако все врачи отвечают резкое «нет» на вопрос, можно ли курить при беременности.

Табачная продукция раньше была выбором в основном мужской половины населения, однако в наши дни эту привычку переняли и женщины. К сожалению, вопреки усилиям антитабачных компаний, люди продолжают табакокурение, подвергая себя различным болезням.

Сначала курильщик замечает у себя кашель, однако первый симптом игнорируется до времени возникновения более тяжелых последствий. Осознавая вред сигарет для здоровья, и в частности, репродуктивной системы, женщины — курильщицы нервно начинают вводить в поисковую систему «я беременна, как бросить курить», ожидая найти универсальное и простое решение проблемы. На самом же деле, в основе всех указанных рекомендаций стоит лишь сила воли и желание матери выносить здорового малыша.

Как бросить курить при беременности

Бросить курить при беременности и свести к минимуму негативные последствия для себя и ребенка очень сложно для курильщицы. Они переносят период беременности намного труднее и болезненнее, чем некурящие девушки.

Есть огромный и неоправданный риск навредить будущему ребенку.

Истории наших читателей: «Избавится от курения» мне помог простой рецепт из Европы, который мне подсказала моя мама…»

Как бросить курить беременной женщине? Специалисты не рекомендуют резко бросать курить беременным. Правильно растянуть процесс отказа от табакокурения на три недели.

Каждая неделя – отдельный этап:

  1. В первую неделю советуют сократить число выкуриваемых табачных изделий, как минимум, на половину, а также перейти на сигареты с меньшим содержанием никотина и смол.
  2. На втором этапе выкуривайте еще меньше табачных изделий. Попробуйте выкуривать вдвое меньше, на три четверти от изначального количества. Попытайтесь не докуривать сигареты до конца, сокращайте число затяжек.
  3. На третьей неделе, закуривайте исключительно в моменты, когда чувствуете физические недомогания из-за нехватки никотина в организме. К концу этапа, сильное желание курить пропадет.

Если стаж курения небольшой, у женщины внезапная беременность, а противопоказаний от резкого отказа от табакокурения не имеется, можно попробовать бросить методом Аллена Карра или воспользоваться кодированием иглоукалыванием или лазером.

Женщине не рекомендуется:

  • медицинское кодирование – отрицательно скажется на самочувствии будущей мамы и станет дополнительным стрессом;
  • использовать медицинские средства для борьбы с табакокурением – могут навредить плоду;
  • кодирование гипнозом и суггестивный метод – негативно сказываются на психическом состоянии женщины и приводят к возникновению дополнительных фобий.

Сроки, за сколько или время до самой беременности

За сколько до беременности нужно бросить курить? Многие считают, что женщина должна бросить курить, когда узнала о беременности. Необходимо исключить любой контакт с табаком задолго до беременности, когда женщина решает стать матерью.

Советы гинеколога о том, как беременной бросить курит и как подготовить состояние организма к вынашиванию плода и уменьшить шанс возникновения деформаций и патологий развития, включают дату отказа от табакокурения минимум за год до начала беременности.

Решив бросить курить за год до возможной беременности, можно воспользоваться вспомогательными средствами, запрещенные к использованию при вынашивании плода.

Также, дата определяется тем, до какого срока продолжается очищение организма:

  • почки выводят излишки никотина от двух до нескольких часов, в зависимости от крепости потребляемых табачных изделий;
  • на восстановление и очищение бронходыхательной системы требуется от полугода до трех лет;
  • полное очищение организма от токсинов произойдет через три месяца;
  • нарушения сердечного ритма устранятся через пять лет;
  • функция внутренних органов восстановится через год.

>Пройди тест для курящих https://myweak.ru/kurenie/beremennost/brosit-vremya.html

Почему нельзя резко расставаться с привычкой

Ситуация чревата серьезными осложнениями для здоровья.

Резко бросать курить беременной вдвойне опасно, ведь она подвергает опасности свое здоровье и здоровье будущего малыша.

Беременность является сильнейшим стрессом для женского организма, и перемены в жизненном укладе ухудшают самочувствие и становятся дополнительными стрессовыми факторами.

У бросающей курить беременной, из-за уменьшения сердечных сокращений, начинают усиленно сокращаться мышцы, и может произойти выкидыш. Недомогание может продолжаться до нескольких месяцев.

Дополнительным фактором, влияющим на самочувствие будущей матери и ребенка, является синдром отмены.

При резком отказе от табакокурения, беременным не рекомендуется использовать медикаментами, содержащими никотин, облегчающими симптомы или вызывающими отвращение к табачным изделиям.

К неизбежным недомоганиям, связанным с беременностью, добавятся:

  • головные боли;
  • нарушения сна;
  • кашель.

Приступы кашля могут оказать негативное влияние на течении беременности, так как являются дополнительными мышечными сокращениями и дают нагрузку на бронхолегочную систему.

>Полезное видео по теме

Можно ли самостоятельно завязать с курением на поздних сроках

На поздних сроках беременности не рекомендуется резкое прекращение табакокурения по вышеописанным причинам.

Если же девушке удалось бросить курить постепенно в самом начале, когда узнала о негативных последствиях для ребенка, можно постараться снизить отрицательные эффекты токсинов и никотина на течение беременности и развитие плода.

Различные способы минимизировать вред уже выкуренных сигарет на начальной стадии беременности:

  1. При очередной консультации со специалистом, сообщите, что завязали с табакокурением. Врач подберет адекватную диету и витамины, чтобы свести к минимуму синдром отмены и другие неприятные симптомы.
  2. Принимайте в большом количестве витамин С. Он ускоряет обмен веществ, выводит токсины из организма и очищает кровь. Проведенные исследования доказывают, что витамин С в дозах 500 мг/дл снижает негативный эффект никотина и токсинов на развитие бронхолегочной системы плода.
  3. Пейте препараты, и отдайте предпочтение продуктам с высоким содержанием железа. Это позволит привести в норму показатели крови.
  4. Откажитесь от кофеиносодержащих продуктов:
    1. шоколадные изделия;
    2. черные чаи;
    3. кока-кола, пепси-кола;
    4. кофейные напитки.
  5. Рацион должен содержать клетчатку. Отдайте предпочтение фруктово-овощной диете и свежим сокам.
  6. Для скорейшего очищения организма, почаще пейте:
    1. молочные напитки;
    2. кефир;
    3. минералку без газа;
    4. много зеленого чая.
  7. Ходите на прогулки на свежем воздухе три-четыре часа в день.
  8. Избегайте пассивного курения – зон для курящих и курящих в окружении.

Влияние на развитие плода на ранних сроках

Табакокурение на ранних сроках, до 12 недель, приводит к выкидышам и маточному кровотечению. Первый триместр – период формирования плода.

В начале, с седьмого по четырнадцатый день, табакокурение вредит костному мозгу зародыша. После родов может потребоваться пересадка.

В первые несколько недель формируется опорно-двигательная система. Наиболее частым отклонением у детей курящих матерей является деформация стопы, при которой она отклоняется внутрь от продольной оси голени.

Во второй месяц беременности формируются:

  • внутренние органы;
  • мозг;
  • органы слуха и обоняния;
  • конечности.

Пятая неделя характеризуется формированием мозга, сокращением сердца, работой почек и печени. Вероятность отравления и гибели зародыша наиболее вероятна.

Шестая неделя – момент начала кровообращения. Табакокурение в данный период приводит к сердечно-сосудистым патологиям малыша.

Небо формируется на шестой-восьмой неделях. Табакокурение в этот период вызывает деформации (например, «заячью губу»), а кислородное голодание зарождающегося мозга приводит к развитию синдрома Дауна.

На третий месяц формируются:

  • половые органы;
  • голосовой аппарат

Большое содержание угарного газа в крови плода приводит к кислородному голоданию.

Гипоксия чревата:

  • недостаточной массой тела новорожденного;
  • ранними родами, как следствие, недоношенностью;
  • истончением стенок легких у новорожденного;
  • плохо сформированной слабой дыхательной системой;
  • недоразвитой нервной системой;
  • гибелью клеток мозга и внутренних органов;
  • паховой грыжей;
  • патологией развития конечностей;
  • патологией развития неба («волчья пасть», «заячья губа») на сроке 6-8 недель;
  • синдромом Дауна.

Впоследствии такие дети чаще болеют ОРВИ, более подвержены астме и тяжелым легочным заболеваниям. Также, присутствуют дефекты логического мышления, часто встречается замедленное умственное развитие.

Как курение влияет на развитие плода

Курение на поздних этапах беременности повышает риск преждевременного рождения малыша. До 30% недоношенных детей гибнут при рождении.

Во время второго триместра система кровообращения сформирована. Сужение сосудов приводит к гипоксии мозга и тканей.

Сердцебиение зародыша учащается на 90 ударов. Также, в результате, может отслоиться оболочка плода, являющаяся основной причиной кровотечения и выкидышей.

Органы зрения и слуха формируются на восемнадцатой неделе. Отравление никотином перерастает в хроническое.

На двадцать первой-двадцать третьей неделях происходит тренировочное дыхание у плода, влияющее на дальнейшую функцию дыхательной системы. Каждая сигарета останавливает процесс на полчаса.

Начиная с тридцатой недели, табакокурение чревато болезнями нервных структур, эндокринной системы и последующими психическими расстройствами у ребенка.

Табакокурение в последний месяц может повлечь за собой роды через кесарево сечение в результате отслоения плаценты.

В среднем, дети у курящих женщин имеют недовес в 300 грамм и недобор в росте 1.2 см.

Сокращаем вред от никотина на здоровье беременной и малыша

При невозможности завязать с курением на время беременности, постарайтесь свести к минимуму вредное воздействие, оказываемое никотином и токсинами на плод:

  1. Специалисты советуют обильное питье. Жидкость очищает организм через почки, снижает негативное воздействие табака на работу мочевого пузыря будущей мамы.
  2. Не докуривайте табачное изделие до конца, тушите на середине. Перед фильтром концентрация вредных веществ увеличивается, поэтому «полезнее» две половинки сигареты, чем одна целая.
  3. Перейдите на марку, использующую фильтры с углем. Уголь абсорбирует более 30% токсичных веществ, содержащихся в табачном изделии.
  4. Постарайтесь почаще вынимать табачное изделие изо рта, чтобы уменьшить раздражение слизистой, горла и вероятность попадания продуктов горения в желудок.
  5. Перейдите на более дорогие сигареты. Цена – показатель того, как тщательно очищают табак и бумагу. Содержание вредных веществ после правильной очистки становится ниже.
  6. Отдайте предпочтение умеренным спортивным нагрузкам, таким как длительные прогулки на свежем воздухе. Активные занятия спортом не рекомендуются ни беременным, ни курящим. Ни в коем случае не курите сразу после неизбежных физических нагрузок (например, подъем по лестнице).
  7. Ментол в сигаретах усиливает действие токсинов, поэтому воздержитесь от курения табачных изделий, содержащих ментол.
  8. Перейдите на черный табак. Он менее вреден, ведь при его изготовлении не используют дополнительных осветляющих и придающих вкус веществ.
  9. Избегайте курения до еды, во время приема пищи и в сочетании с жевательной резинкой. Это сократит вредные эффекты табака на ЖКТ, измученный токсикозом.
  10. Не делайте слишком глубоких затяжек, чтобы раскурить табачное изделие. Это уменьшит на 30% вдыхаемый угарный газ.
  11. Курите на улице.
  12. Курите медленно, затягивайтесь слишком глубоко.
  13. Проводите время на улице и почаще принимайте душ, чтобы улучшить функцию бронхолегочной системы и кровообращение.
  14. Ешьте побольше фруктов и овощей. Отдайте предпочтение:
    1. чесноку;
    2. апельсинам;
    3. репе;
    4. моркови.
  15. Пейте больше жидкости. Идеально выводят никотин и снижают его действие на организм:
    1. молоко;
    2. кефир;
    3. минеральная вода без газа;
    4. зеленый чай.
  16. Пропейте курс витаминов. Следует акцентировать внимание на:
    1. витамин С – ускоряет обмен веществ, выводит токсины из организма и очищает кровь;
    2. витамин А;
    3. витамин Е;
    4. селен.
  17. Ешьте больше рыбы и морепродуктов.
  18. Воздержитесь от:
    1. жирного;
    2. алкогольных напитков;
    3. копченого;
    4. кофеиносодержащих продуктов.

Как бросить курить при беременности 5 (100%) 6 голосов

Можно ли беременным резко бросать курить

В современном обществе, к сожалению, беременность часто является незапланированной, и большинство будущих мамочек злоупотребляют табачными изделиями, не зная о положении. Большинство женщин интересует вопрос «Можно ли резко бросать курить при беременности?».

Считается, что дамы, которые курили в тот период, когда узнали об интересном положении, тяжелее переносят беременность, чем те дамы, которые готовились к этому заранее и завязали с никотином, или же, вообще, не курили. Если женщина во время беременности не перестает курить, то у нее наблюдаются признаки раннего токсикоза, с возможным последующим гестозом, активное развитие варикоза нижних конечностей, явлений запора и предобморочного состояния.

У курящих людей активизируется процесс распада аскорбиновой кислоты, и как следствие, наблюдается недостаток данного витамина в женском организме, что может приводить к серьезным последствиям. Например: дефицит витамина С приводит к нарушению обменных процессов, снижению защитных свойств организма, депрессивным расстройствам и к проблемам, связанным с усвоением белков. Согласно исследованиям, если женщина продолжает курить во время беременности, то риск выкидыша возрастает в 9 раз.

Курение в период беременности

Злоупотребление табачными изделиями негативно влияет на любого человека, а в особенности на организм будущей мамочки, которая отвечает не только за свое здоровье, но и за благополучие ребенка, на протяжении всех 9 месяцев. Не стоит забывать и о пассивном курении, так как влияние сигаретного дыма порой намного тяжелее влияет на все органы и системы, чем сам процесс.

Табачный дым может приводить к хроническому отравлению организма, поскольку в нем содержится около 300 ядовитых ингредиентов, в том числе: никотин, фенол, сера, формальдегид, мышьяк и селитра. Данной информации нет на пачке сигарет, но факт их присутствия имеет место. Данные компоненты приводят к общей интоксикации и к раннему развитию токсикоза.

Вдыхание табачного дыма намного опаснее, нежели одна затяжка

Кроме токсичных веществ, в дыме присутствует продукт горения, а именно, углекислый газ, ведь именно он способствует закупорке мелких сосудов и капилляров. В результате этого у женщины повышаются показатели артериального давления, а это является очень опасным явлением для плода, так как это приводит к кислородному голоданию, варикозу, запорам, головным болям, авитаминозам.

Токсические вещества очень пагубно влияют на иммунную защиту, что очень плохо сказывается на здоровье мамы и малыша, и, соответственно, приводит к частым простудным заболеваниям.

Стоит ли бросать курить

Большинство будущих мам смущает факт, что в период беременности они не курят, но им в противовес, существуют дамы, которые не собираются бросать курить, несмотря на положение. Курение в столь прекрасный период является категорическим противопоказанием, но что делать в том случае, если женщины, до того момента, как забеременели, выкуривали в день свыше пачки сигарет.

Заядлым курильщицам не стоит резко бросать курить, так как для их организма это сильнейший стресс, поэтому стоит придерживаться стратегии, бросать медленно и осторожно. Беременность и так, вводит организм в стрессовое состояние, а если еще и резко перестать курить, то это двойной удар по женскому организму. Нельзя бросать курить в один момент, так как это приводит к снижению частоты сердечных сокращений, а также повышается тонус матки, что может привести к преждевременным родам или выкидышу.

Беременная дама находится под влиянием гормонов, а если она еще и пытается завязать с сигаретами, то она находится в состоянии сильнейшей эмоциональной нестабильности. Ей стоит помнить о том, что резкие перепады настроения могут негативно сказывается на будущем ребенке, поэтому стоит держать себя в руках.

Из всего вышеизложенного назревает вопрос: «Как необходимо бросать курить во время беременности?». Согласно методикам, которые рекомендуют специалисты, метод резкого отказа от табачной продукции неприемлем, этот процесс должен проходить постепенно, без вреда для психического здоровья женщины, и, соответственно, длится он будет не один день. В среднем, для того чтобы перестать курить, беременным дамам понадобится около трех недель.

При наличии варикозно расширенных вен стоит забыть о сигаретах, так как их потребление усугубит ситуацию

Процесс отлучения от сигарет должен проходить в три этапа:

  • Начальный этап заключается в уменьшении количества выкуриваемых сигарет. Их объем следует урезать наполовину, а также отдать предпочтение продуктам, с низким содержанием никотина.
  • По прошествии семи дней необходимо еще сократить потребление табачной продукции. Стоит выработать схему курения, а именно: сделать пару затяжек, чтобы утолить желание, а потом выбросить сигарету.
  • Третий этап самый важный, так как затяжку можно делать в случае острой необходимости, а именно когда учащается сердцебиение и возможно предобморочное состояние. Через 21 день женщина должна полностью избавиться от никотиновой зависимости и подавить желание возобновить пагубную привычку.

Незапланированная беременность и резкий отказ от вредной привычки

Согласно статистическим данным, большинство беременностей незапланированные, поэтому женщины не могут заранее завязать с курением. Когда будущие родители узнают о грядущих переменах в их жизни, в женском теле, уже около 4 недель живет новая жизнь, но если мама курит, то эмбрион уже успел в достаточном количестве насытится никотином. У будущего плода уже начинает образовываться печень, желудочно-кишечный тракт, почки, головной мозг, позвоночник, и именно эти органы, в первую очередь страдают от негативного влияния табачной продукции.

Дамы, которые решили бросать курить во время первых недель беременности, очень переживают за то, что уже успели навредить своему малышу. Но сильно переживать не стоит, так как это тоже влияет на состояние эмбриона, а уменьшить никотиновое влияние можно, если воздержатся от курения на оставшиеся месяцы. В обязательном порядке дамы-курильщики должны уведомить своего гинеколога о том, что они недавно перестали злоупотреблять никотином.

В такой ситуации врач назначит беременной витаминный комплекс, который богат аскорбиновой кислотой и железом.

Стоит исключить из рациона такие продукты питания, как – кока-кола, кофе, шоколад, черный чай. Вместо этого, добавить в меню фрукты, овощи, свежевыжатые соки. Необходимо увеличить объем потребляемой жидкости, лучше всего подойдут – кефир, молоко, зеленый чай, минеральная вода без газа.

Данные жидкости позволят ускорить процесс выведения из организма токсичных продуктов распада никотина. Обязательным условием являются прогулки по свежему воздуху на протяжении 3–4 часов, огибая места с большим скоплением курильщиков. Бросать курить во время беременности нужно, но осторожно, а соблюдая рекомендации врача, можно родить здорового и полноценного малыша.

Правильное и здоровое питание – это залог успешно протекающей беременности, без негативных последствий

Природный отказ от курения

Так можно ли бросить курить во время беременности быстро и резко, или стоит повременить. На самом деле механизм избавления от зависимости подскажет организм будущей мамочки. Существует определенная категория женщин, которым не составляет особого труда забыть о курении, в период вынашивания малыша, и не испытывать дискомфорта. Данное явление связано с тем, что у девушки происходит изменение вкусовых предпочтений, и то, что казалось вкусным и приятным, теперь не приносит удовольствия и наслаждения.

У дам, бросающих курить наблюдаются частые смены настроения, но это связано не только с недостатком никотина, но и с изменением гормонального фона. После родов женщина пытается возобновить пагубную привычку, исключением может быть ситуация, если необходимо кормить ребенка грудью, тогда период воздержания продлевается.

Из всего вышеперечисленного каждая дама делает сама выводы, и решает для себя можно ли бросать курить, почему нельзя делать это резко, за исключением определенных ситуаций, когда организм сам отвергает никотин во время беременности. Если будущая мама решила кидать курить, то лучше это сделать раз и навсегда, дабы избежать в дальнейшем вопросов со стороны малыша, чтобы он рос в атмосфере полной гармонии и взаимопонимания.

В последние годы женщины стали более зависимы от курения, нежели мужчины. Представительницы слабого пола достигают вершины карьерной лестницы и часто справляются с мужскими обязанностями и ведением бизнеса куда лучше противоположного пола. Однако при этом прекрасная половина не забывает о своих прямых обязанностях и лавирует между детьми, домашним хозяйством и созданием уюта в собственном доме.

Часто это приводит к неврозам. Чтобы немного снизить уровень ежедневного стресса женщина начинает курить. Ей кажется, что именно этот способ расслабления наиболее эффективный. Вредная привычка так затягивает, что даже наступление беременности для некоторых не становится поводом для избавления от зависимости. Как бросить курить беременной и не нанести вреда собственному здоровью?

Что мы курим?

К сожалению, большинство курящих считают, что избавиться от вредной привычки невозможно. На самом деле специалисты утверждают, что зависимости как таковой нет! Большинство сигарет, выкуренных курильщиком, не содержит в своём составе табака! Они наполнены лишь незначительной частью табачных отходов и бумагой, оттенок которой напоминает картон. Западные страны подобным образом избавляются от отходов табака и при этом получают прибыль.

Измельчённые остатки табачного компонента обрабатываются и прессуются в кружочки. Затем изделия импортируются в нашу страну, где местные производители пускают кружки в дальнейшую обработку и дополняют состав разнообразными химикатами. Как правило, на упаковке они указаны одним словом – смола. Химические компоненты действительно напоминают смолу. Размещаются они, как правило, в бочках.

Бумажная основа сигарет и заготовочный материал проходит пропитку данной консистенцией. Именно поэтому специалисты утверждают, что зависимости не существует! Сигареты содержат настолько минимальный процент табака, что он просто не способен вызвать зависимость. Сложность отказа от привычки состоит лишь в том, что она уже стала частью ритуала. Понервничал на работе, вышел, покурил и кажется, что стресс отступил.

Это самообман, психологическая зависимость! Бросить курить при беременности на самом деле довольно просто.

Почему важно отказаться от привычки?

Наиболее опасным считается никотиновое воздействие на малыша в утробе матери. Находясь на раннем сроке, на этапе формирования важных органов и систем, ребёнок пребывает в среде отравленной никотином, не по своей воле становясь пассивным курильщиком.

Вследствие курения при вынашивании малыша наносится негативный вред будущему ребёнку:

  • Повышается вероятность заболевания детским лейкозом. Никотин губительно воздействует на формирующийся костный мозг. При этом может не дозреть большое количество клеток, а здоровые клетки вытесняться больными. Для спасения жизни новорождённого часто назначают операцию по пересадке костного мозга.
  • Повышается вероятность разрыва плаценты. Из-за курения во время беременности в плаценте развивается патология. Часто она приводит к разрыву, при которой малыша может спасти лишь своевременно оказанная медицинская помощь.
  • Возникновения нарушения кровообращения в плаценте. Систематически поступающий в организм никотин провоцирует возникновение спазмов кровеносных сосудов в матке. При вдыхании воздуха во время курения девушка поглощает окись углерода, а тот, в свою очередь, вступает в реакцию с гемоглобином. В результате этого химического процесса ребёнок начинает испытывать кислородное голодание.
  • Ощущение острого дефицита питательных элементов. Насколько полноценным будет развитие ребёнка, зависит от притока крови. Сужение кровеносных сосудов в матке приводит к гипоксии плода. Это вызывает дефицит питательных элементов, которые так необходимы для полноценного развития. Каждая из сигарет вызывает дефицит микроэлементов в организме малыша. Детки часто рождаются с низкой массой тела.
  • Увеличивается вероятность преждевременных родов из-за злоупотребления никотином.

Также возрастает уровень риска рождения ребёнка с врождёнными пороками. Токсические соединения, поступающие в плаценту, приводят к дефекту носоглотки, косоглазию и порокам сердца. Кроме того, могут образоваться дефекты во внешности, такие как заячья губа и волчья пасть. Повышение вероятности возникновения аномалий умственного развития. Дети курящих родителей часто отстают в учёбе, у них нарушена речь.

Возникают сложности в концентрировании внимания и выражении собственных мыслей. Наиболее ярко выражена аномалия развития в первые 6–8 лет жизни малыша. Высока вероятность развития гиперкинетического синдрома. Отличительной чертой гиперкинеза считается непроизвольность движений, что вызывают сокращения мышц туловища и лица. Очагом недуга считается поражение головного мозга ребёнка. Повышается риск угрозы смертности новорождённых.

Из-за курения ребёнок страдает от недостатка кислорода

Дети, рождённые у курящих матерей, часто плачут и их довольно сложно положить спать. Как правило, малыши, которые испытывали в утробе матери сильнейший никотиновый голод, после рождения громко кричат, начинают задыхаться и синеть. В крайне тяжёлых случаях докторам приходится просить молодых мам выкурить сигарету недалеко от новорождённого. Каждая беременная женщина должна отказаться от вредной привычки, которая приносит такие сильные мучения её ребёнку.

Резко бросать курить нельзя!

Бросить курить во время беременности – реально ли это сделать беременной женщине? Если стаж курения до беременности был длительным, а количество выкуренных сигарет в день превышало 5–6 штук бросать вредную привычку крайне осторожно. Беременность приносит большой стресс организму и всяческие изменения, происходящие в этот и без того нелёгкий период должны быть постепенными.

Если будущая мамочка решит резко бросить курить её сердце перестанет быстро сокращаться, а сократительная способность мышечной ткани увеличится, что в скором времени станет причиной выкидыша.

Специалисты рекомендуют избавляться от вредной привычки в течение 21 дня:

  • В первые 6–7 дней следует сократить количество выкуриваемых сигар в день и перейти на лёгкие сигареты.
  • На второй неделе сводим количество выкуриваемых сигарет к минимуму. Постепенно перестаём докуривать сигару до конца. Для сбивания никотинового голода достаточно делать пару затяжек.
  • На завершающей третьей неделе делаем затяжки крайне редко (не более 2 раз в день) только в случаях учащённого сердцебиения или сильного головокружения. В промежутке с 18 по 21 день полностью избавляемся от сигарет.

Как только девушка узнала, что забеременела, она обязательно должна бросать вредную привычку.

Изменение образа жизни касается и папы

Избавляться от вредной привычки намного легче вдвоём со своей второй половиной. Отказаться от курения крайне важно не только будущей маме, но и отцу, так как выкуривание сигарет одним из родителей нанесёт непоправимый вред здоровью малыша. Никотин, постоянно попадающий в организм мужчины, накладывает отпечаток на качество спермы и её количество. Зачатый плод от курящего отца может иметь проблемы в развитии органов и систем. Бросить курить во время беременности крайне важно для рождения здорового малыша!

Отказ от курения матери станет залогом крепкого здоровья малыша

Учитывая тот факт, что никотин полностью покидает лишь спустя 90–100 дней, следует отказаться от сигарет примерно за этот период. Будущие папы, которые не желают отказывать себе в удовольствии выкуривания сигар должны помнить, что их привычка может стать причиной возникновения следующих недугов у младенца:

  • астмы;
  • воспаления лёгких;
  • бронхита;
  • нарушения процесса насыщения кислородом кровеносной системы;
  • сужения кровеносных сосудов.

Малыши, рождённые у курящих родителей, довольно часто испытывают проблемы с ЖКТ. Девочки могут в будущем страдать от бесплодия.

Стоит ли пить таблетки?

Существует ряд лекарственных средств, помогающих справиться с зависимостью. Однако стоит помнить, что все таблетки негативно сказываются на здоровье девушки и её будущего ребёнка. Лекарственные средства могут выступать как психотропный медикамент или заменитель никотина. Беременные ни в коем случае не должны принимать медикаменты по типу Табекса, Чампикса, Никоретте, Бризантина, никотиновых пластырей и жвачек. Данные средства провоцирует появление эффекта передозировки.

На небольшой промежуток времени курильщик забывает о сигаретах, однако полностью избавиться от вредной привычки с помощью таблеток невозможно. Кроме того, лекарства наделены огромным количеством побочных эффектов. Препараты психотропного типа также опасны для здоровья и не могут быть использованы в период вынашивания ребёнка. Учитывая отсутствие влияния составляющих лекарственных средств никакого смысла в употреблении подобных таблеток нет.

Кроме того, их приём может вызвать ряд последствий, а именно:

  • депрессию;
  • потерю сознания;
  • галлюцинации;
  • суицидальные мысли.

Во избежание нанесения вреда собственному организму и организму развивающегося плода, стоит полностью исключить употребление лекарств, направленных на борьбу с курением. Только сила воли и огромное желание поможет навсегда избавиться от вредной привычки, так как никотиновая зависимость существует лишь на психологическом уровне.

Бросая курить, находясь в интересном положении, необходимо не только для здоровья будущего малыша, но и для себя! Не стоит резко прекращать вредную привычку и спустя день воздержания выкуривать двойную порцию сигарет. Любой срыв после бросания курения нанесёт гораздо больше вреда организму маленького человечка, чем постепенное избавление от зависимости.

Советы, помогающие бросить курить

Беременность должна стать стимулом для скорейшего избавления от вредных привычек. Очень важно по-настоящему осознать, что зависимость от никотина существует лишь на психологическом уровне. Именно поэтому победить её гораздо проще, чем кажется, на первый взгляд.

Отказавшись от вредной привычки, следует найти себе новое увлечение, которое поможет забыть о сигаретах

Специалисты составили ряд рекомендаций, помогающих справиться с вредной привычкой:

  • Ни в коем случае не стоит себя позиционировать жертвой и воспринимать избавление от сигарет как ущемление прав, отказ. Жертвенность – это не веский аргумент для начала здорового образа жизни. Курящий должен осознавать, что в первую очередь это делается для того, чтобы на свет появился здоровый малыш с отсутствием всяческих отклонений в развитии.
  • Не привязываемся ни к каким датам для того, чтобы начать постепенное избавление от курения.
  • В моменты, когда очень хочется выкурить сигарету, визуализируем картинку, как малыш сидит весь в дыму от поступающего в организм никотина, как его дыхание становится прерывистым. Любая мама хочет самого лучшего для своего ребёнка, а уж намеренно делать ему плохо не станет практически никто.
  • Ищем новое увлечение. Подойдёт только такое занятие, которое способно по-настоящему увлечь и переключить внимание с курения на интересуемую деятельность.

Самое главное, с того же момента, как женщина узнаёт о беременности не откладывать избавление от вредной привычки на завтра. Уже сейчас можно, как минимум, уменьшить количество выкуриваемых сигарет в день.