Как определить компетентность персонального тренера? Рекомендации начинающим посетителям фитнес залов

Сейчас многие желают иметь упругое и подтянутое тело, однако не все знают, как правильно дойти до заветной цели. Благо, что сейчас практически в каждом городе можно найти приличный зал для занятий фитнесом, где можно приобрести и услуги персонального тренера. Для тех, кто никогда не занимался с «железом», персональный тренер, особенно на первых порах, просто необходим.

Однако не каждый сотрудник фитнес центра, у которого висит на груди бейджик с надписью «Персональный тренер», таковым является на самом деле. Среди них есть и такие, которые, мягко говоря, не достаточно компетентны в вопросах тренинга и питания, а просто «стригут бабки» с доверчивых клиентов. Немало таких, кто позанимавшись пару-тройку месяцев, окончил двухнедельные курсы, получил «корочку» инструктора и, не разобравшись до конца в тонкостях анатомии и физиологии, начинает тренировать людей. И хорошо, если с таким тренером клиент не навредит своему здоровью.

Так как же сделать правильный выбор тому, кто впервые пришёл в фитнес центр или тренажёрный зал? В данном обзоре мы не будем рассматривать такие моменты, как внешний вид тренера, его спортивные заслуги, образование, а обратим внимание на другие факторы, благодаря которым можно определить уровень его профессионализма. Так новичку будет гораздо проще сделать свой выбор.

Итак, предположим, вы первый раз пришли на тренировку. На что в первую очередь следует обратить внимание, выбирая персонального тренера в зале, чтобы определить его компетентность? Распишем всё по пунктам.

  1. Тренер, знакомясь с клиентом, не поинтересовался о состоянии его здоровья, наличия травм, противопоказаний, и не задал других вопросов, касающихся состояния организма, а сразу же отправил на беговую дорожку, или выполнять приседания, тяги и др. От такого сотрудника зала можно уходить, не оглядываясь. Вопрос о здоровье должен быть для клиента первым, чтобы в дальнейшем можно было получить пользу, а не вред от тренировок. Допустим, у посетителя проблемы с коленными суставами, а тренер, не зная этого, «прописал» своему подопечному одним из упражнений, приседания со штангой. В результате через несколько недель проблемы с коленями могут усугубиться, вплоть до того, что посетитель тренажёрного зала, вместо того, чтобы улучшить состояние своего организма, станет инвалидом. А если тренер задаёт вопросы о вашем здоровье, отвечайте на них честно, ведь это в ваших интересах.
  2. Тренер не поинтересовался о том, с какой целью клиент решил начать тренировки, а сразу же расписал программу. Это говорит о том, что его интересует не результат, а деньги клиента, или говорит о его некомпетентности. Одни идут в фитнес зал для того, чтобы избавиться от лишнего веса, другие желают набрать мышечную массу, третьи хотят увеличить физическую силу, либо выносливость. А есть и такие посетители, которые приходят в зал просто для поддержания общего тонуса организма. Для каждой цели должен быть свой подход к тренировкам и питанию. Если тренер не задал вопрос о цели ваших тренировок, то можете смело от него уходить.
  3. Тренер не интересуется тем, как питается клиент. Питание при занятиях фитнесом имеет не меньшее, а чаще всего большее значение, чем сами тренировки. Поэтому, грамотный тренер не только спросит об этом, но и даст определённые рекомендации.
  4. Тренер, не не задав вопросов о режиме и особенностях питания клиента, прописывает ему спортивные добавки, при этом купить клиент их должен у него, так как они «самые эффективное и по очень низким ценам». Думаю, здесь всё понятно. Если не вдаваться в подробности, то прежде чем принимать продукты спортивного питания, необходимо навести порядок в своём повседневном рационе. Иначе, нет смысла их принимать. Пока ваше питание не сбалансировано, то от того, что вы будете принимать протеин или другие добавки, результата не будет.
  5. Тренер не поинтересовался о физической подготовленности клиента. Это тоже имеет значение для того, чтобы правильно составить программу тренировок и питания. Допустим, один из посетителей до 40 лет не занимался никакой физической активностью, не поднимал ничего тяжелее шариковой ручки и стакана чая, а другой 10 лет занимался футболом. Соответственно, подбор упражнений и режима тренировок для каждого будет свой.
  6. Тренер заявляет, что без анаболических стероидов, гормона роста и другой подобной фармакологии результата не будет, и предлагает их приобрести клиенту. Это уже статья из уголовного кодекса. Конечно, принимать или не принимать запрещённую фармакологию, это дело каждого, однако для тех, кто только начал осваивать азы фитнеса, её принимать просто противопоказано! Даже думать о ней забудьте, а такого тренера можете смело посылать очень далеко. Его основная цель, это заработать на продаже фармы, и его не интересует ваше здоровье и физическое состояние. А без стероидов можно достичь достаточно хороших результатов, а кто заявляет обратное, тот либо некомпетентен, либо просто «барыга».

Вывод: грамотный персональный тренер после знакомства с клиентом должен узнать состояние его здоровья, цель тренировок, особенности питания, физическую подготовленность. Продукты спортивного питания прописывать только после того, как клиент приведёт в порядок свой повседневный рацион. Не должен даже упоминать клиенту о существовании анаболических стероидов и прочей запрещённой фармакологии. Если все эти пункты соблюдены, то считайте, что с тренером вам просто повезло!

Комментарии:

  1. ира:

    это нужная информация,думаю многим пригодиься

  2. Ступин:

    А ведь так и есть. Многие тренеры ничего не спрашивая пишут программы своим клиентам

  3. лои:

    это полезная информация для многих

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *