Фитнес советы

Маска для фитнеса: для чего нужна организму?

Полезных приспособлений для фитнеса и спорта достаточно много. Механизм их действия разный, но цель у всех одна — улучшение результатов. Это может быть увеличение физической силы, выносливости, скорости, жиросжигание и

Ликбез по спортивному питанию. Когда начинать принимать спортивные добавки?

Спортивное питание является неотъемлемой частью фитнеса и спорта в целом. Большинство людей, которые занимаются в тренажёрных залах, принимают те или иные спортивные добавки. Даже те, кто никогда не занимался спортом,

Укрепление иммунитета доступными средствами

Важную роль в обеспечении физической формы играет иммунитет, то есть, способность организма противостоять болезням. Если иммунитет слабый, то сложно добиться успеха в спорте, так как частые болезни постоянно отбрасывают такого

Предтренировочный комплекс делаем сами

Предтренировочные комплексы, или, как ещё их называют — «предтреники», «штырилки», появились на рынке спортивного питания сравнительно недавно, однако успели завоевать популярность у любителей фитнеса, бодибилдинга и других видов спорта. Сам

Как определить компетентность персонального тренера? Рекомендации начинающим посетителям фитнес залов

Сейчас многие желают иметь упругое и подтянутое тело, однако не все знают, как правильно дойти до заветной цели. Благо, что сейчас практически в каждом городе можно найти приличный зал для